Девчоночки, всем доброго времени суток!
Ну что же- разгруз на пшене(который был во вторник или среду??) не принёс возврата кг, но с условием, что после разгруза придерживаться своей системы питания. Сегодня вес 84,9. Если будет время или не забуду, то завтра(а потом ещё в среду) опять сделаю разгруз на пшене. Мне очень понравилось! Для меня это не голодный день, пшено ещё не надоело, да и отвес хороший получается.
Вчера переписывались с подружками- одна из нас живет в другом городе и мы редко видимся(да и вообще редко собираемся все вместе) так вот я в очередной раз услышала про клетчатку. Подружка, как и я сильно поправилась после родов(или во время беременности) и вот вчера нам показала как она похудела 😊. Минус 20 кг. Попка как орех 😍. Да и вообще как будто никогда и не знала что такое беременность. Так вот обсуждали как она этого добилась- тут прозвучало заветное слово клетчатка(ещё я в дневниках часто на неё наталкиваюсь). Подруга сказала, что с неё в туалет хорошо ходится(простите за подробности), а в похудении я думаю это больная тема, ну и она объясняет что за счёт как раз этого и худеешь. Хочется услышать мнение вас, девчоночки? За, против? Чем она хороша, да и вообще помогает ли. Плюс подруга сказала что бегает по утрам(тут ей вообще надо памятник поставить!) . У неё две дочки(год и два года) и она умудряется встать раньше детей и пока муж тоже дома делает пробежку и зарядку(которую ей составил тренер). Так вот хочется поднять вопрос и бега тоже- это ведь самое малозатратное(по времени и деньгам) упражнение для похудения. Я права? Уже говорила про бег, но в тысячный раз нахожу себе отмазки. Вчера я тоже хотела найти их, но потом решила, что вместо отмазка надо найти повод, чтобы все получилось и бегать!
Ещё договорились с одной из подружек пойти в тренажёрный зал в марте(сейчас у всех с финансами не айс) и это уже плюс! Но зал престижный, дорогой, а мы будем заниматься сами(одно занятие с тренером стоит как 1/3 абонемента на месяц безлимитного хождения) и я что то прям переживаю.. все ли так будем делать? Где найти более подробную информацию чтобы смочь все делать правильно самим? Я имею ввиду не на тренажеры как залезть, а именно когда на какие мышцы и по сколько и как часто делать. Короче с подругой ближе к делу будем ещё раз все обсуждать и я надеюсь ее переговорить на другой зал(дешевле раза в два) на именно акул нибудь аэробику или зумбу. Но в принципе считаю что и от просто занятия в зале отказываться не стоит- шикарный вариант! Зал в пяти минутах ходьбы от моего дома, да ещё и не одна туда пойду. О таком я только мечтать могла.
Ну так хочу ещё раз подытожить про бег. Уж не знаю как вы, но я(и много меня окружающих людей) очень ленивы. Мы ищем столько поводов, чтобы просто освободить себя от 15 минут бега. И дети нам мешаю, и времени нет, и бегать негде.. надо меняться! Завтра пойду искать где я смогу бегать вместе с дочкой, так как с утра до того, как все уйдут на работу это для меня не реально- я сова и здесь ничего не поделаешь.
Вроде высказалась 😁. Всем хорошего дня😘😘😘

Девчоночки! Всем привет 👋! Совсем забыла вчера написать- я же начала делать упражнения на попу. Так вот вчера муж заметил, что моя попа пропала 😱. Я честно говоря в шоке- начала делать упражнение, чтобы сделать попу наоборот орешком, а она пропала😢. Вопрос: это ведь только начало и скоро она появится??? Или пора делать какое то другое упражнение???
Про машину- сегодня новые звонки и новые идиоты! Рассказываю, чтобы просто повестить вас тут. Звонил парень и говорит- я бы взял, но у меня сейчас только часть денег есть, а другая часть будет в зарплату 15 февраля. Давай я вам расписку напишу?? А у меня есть колеса на десятку литые- давай я вам их отдам, а вы мне 10т скинете. 😂Нахера нам колеса от десятки??? И в конечном результате договорились, что он приедет смотреть машину в пять вечера. Блин, ну вот кто всмотритесь машину в пять вечера??? Ничего же уже не видно.. ну дело парня- мне уже плевать на всех, мужу тоже. Сегодня опять поедет через весь город, чтобы показать машину. Надеюсь хоть тип, с которым он договорился, будет более культурным и хотя бы приедет посмотреть на машину.
Всем хороших выходных! И надеюсь чуть чуть подняла вам настроение 😂

Девчоночки! Всем привет! Сегодня день бешенства! Не могу не поделиться. Вчера муж все таки решил продать машину. Она стоит у его родителей на другом конце города от нас. Так вот выложили объявление и через пару часов звонок. Парень даже здравствуйте не сказал. Сразу в лоб- машину продал? Ну и короче договорились с мужем на завтра( то есть сегодня) ее посмотреть. Оказалось что парень поедет из другого города( я живу в Коврове- Владимирская область, он проехать должен был из Иваново - Ивановская область. ). Ну и сказал парень что приедет часа в два- три дня.
Муж с утра как заведеный- подгоняет нас с дочкой с 9 утра ехать скорее- машину же надо посмотреть перед покупателем- что где подправить, почистить от снега, да и вообще прогреть- вдруг не заведется. Приехали мы всей семьей к родителям. Я целый день на нервах- у них собака вечно лает, а дочь уснула в дороге- муж позвонил домой- говорит с собакой выходите встречать нас, чтобы она дочку не разбудила. Но то ли муж поздно позвонил, то ли дома тормоза- собака лаяла как последний раз( не успели они выйти к нам- говорят- в окно посмотрели- вас нет еще- мы и не торопимся) вот и дочь проснулась. Я конечно не особо растроилась, но было немного неприятно. Далее еще из дома звонила спрашивала- есть ли что нибудь покушать именно дочке на обед( если нет- я просто беру с собой ее еду, а если есть- зачем тащить с собой еще банки??? И так сумка полна памперсами, колготками и другой ерундой.). Говорят найдем чем накормить.
Короче пришло время обеда, а обеда то и нет! Не готов еще. Дочь уже вся измучалась- хочет есть, спать. Вцепилась в меня и ревет, а я не знаю что и делать- еду то я с собой не взяла, а спать с голодным желудком ее класть жалко. Ну все замяли- пришел окоченевший муж с улицы и пока дочь на него отвлеклась- успели доделать и остудить обед.
Дальше привели из садика ее братика( сына брата мужа) и как же без соплей? Да не бывает без сталей! Ну вроде не сильные- надеюсь это было просто с мороза...
Продолжаем про машину. Муж все подготовил к продаже- собрали документы в одну папку, завели машину, зарядили аккумулятор. Время два- ни звонка ни чего от покупателя. Муж не любит ждать и звонит ему сам. Оказывается, что парень то живет в нашем городе( а учится видимо в Иваново - это я сделала такой вывод- зачем же еще в пятницу днем ехать из другого города домой?). И поедет только в 14.20 на автобусе из Иваново к нам. С автовокзала проедет сразу смотреть машину. Мы с мужем посмотрели сколько едет автобус - два часа. Вот говорю жди звонка с 16.30 до 17.00. Если звонка нет- звони сам. Ну и как вы думаете- позвонил??? Нет конечно! Мы с мужем уже переживаем за покупателя ( вот дураки блин!!!) - как он будет машину в темноте смотреть??? Это все таки не майку купить! Говорим об этом покупателю, но он все равно настаивает на том, что приедет. Ну слово покупателя закон. Короче звонок в пять вечера оказался опять не о чем. Покупатель сказал что только на пол пути с Иваново и что еще где то 1,5 часа ехать. Я сослалась на пробки. Ждем дальше. Через час парень перезвонил сам и сказал что он уже в городе. Спросил на каком транспорте ехать до нас. Муж все рассказал и вот вроде бы остается ждать считанные минуты, но проходит час ( максимум с вокзала до места нашей дислокации- пол часа, а обычно и 15 минут хватает доехать). Свекровь делает вывод что он поехал в другую сторону- я с ней согласилась. Короче муж не вытерпел и позвонил опять. Знаете что сделал парень???? Он просто скинул. А потом вообще перестал брать трубку . Здесь следует оставить много матных слов, но я их просто прокручу в своей голове, а вы представьте как я ругалась😂😂😂.
Муж написал смс- через пять минут не появишься- я уезжаю. И мы поехали домой. Целый день потрачем. Хочется треснуть леща этому парню. Что это вообще за херня такая была??? Кто то ставит палки в колеса??? Или просто звонил малолетний идиот, который сам не понимает ценности жизни и времени.
Я предложила мужу перезвонить этому придурку с моего номера и просто обматерить его. Потом сказала- если будет звонить завтра- пусть подъезжает смотреть машину с самого утра. А муж пусть целый день "пытается" доехать с нашего дома до дома родителей. А вечером вместо мужа трубку возьму я и скажу что он ошибся адресом, номером и вообще кто он такой??.
Вот так прошел наш день. Хотела приехать домой и выпить вермута типа мартини ( осталось на дне бутылки с нового года ), но все таки ушла из этой идеи. Выпила стакан ряженки. Вроде все... Спасибо всем , кто осилил и дочитал мой бред до конца.
Хороших выходных и сладких снов 😘😘

Наткнулась вот на эту статью https://m.vk.com/wall-28627911_273819 и теперь в моей голове куча вопросов. И куда я иду с такими вопросами? Конечно сюда! Итак приступим:
1 - про мышцы- то есть мышцам надо отдыхать 48 часов(любым, не только животу) и поэтому нельзя каждый день делать одно и тоже упражнение(качать одну и туже мышцу) например как я каждый день делаю упражнение вакуум живота на живот и стойка на лопатках( или как там ее- так и не запомнила название) на попу. И поэтому одинаковые упражнения надо делать через день. Я все правильно осмыслила???
2- про безуглеводную диету. То есть помочь уйти жиру можно малоуглеволным меню??? Я как понимаю это подобие сушки тела(честно говоря никогда не вдавалась в подробности ) и это значит что жир вернется? Не надо шуток насчет зажора- я просто интересуюсь для развития своего кругозора.
3 - про повторы- то есть лучше делать всегда например 15 повторов, но со времение брать например гантели в руки(или еще что то куда то для своего утяжеления)???
4 - лучше мышцы- выше нагрузка??
5- про упражнения- я видимо очень далека от спорта и не поняла почти ни слова про них😂😂😂. Если кто то что то понимает- прощу на пальцах, руках, ногах, да хоть на чем нибудь объяснить, чтобы я хоть имела представление что это за упражнения такие.
Всем дочитавшим и обратившим внимание спасибо.
Сегодня у моих мышц отдых. Всем сладких снов 😘

Вот прямо про меня картинка! Не в плане толщины, а в плане сексуальности😂. Я антисексаульная чикса 😁🤣

Девчоночки! Всем привет 👋! Вчерашний разгруз дал мне минус 900 грамм! Теперь посмотрим не придёт ли вес назад. Срывов пока не планирую- питание по системе минус 60. Единственное что- думаю может завтра ещё один разгруз устроить? Опять на пшене. Или подождать следующей недели и посмотреть насчёт возврата веса?
Всем хорошего дня! Пошла мечтать о новом телефоне 😂😂😂

Девчоночки! Сегодня отписываюсь за день чуть раньше. А то потом времени не будет.
Разгруз прошёл очень даже хорошо. Пшено даже не все съела- да как то все в делах, заботах- ела постоянно на бегу. Завтра отпишусь какой отвес принесёт мне пшено. Кстати- пока сегодня жевала его поняла, что вроде как и на гречку с ряженкой была бы не против, но не как разгруз, а просто как гарнир- вроде бы соскучилась по ней😂😂😂. Я думала этот день никогда не настанет😁. Ничего интересного вроде не происходило сегодня. Надеюсь вечером наконец то доберусь и прочитаю всех- а то уже дня два не читала..бестыдница!
Всех хорошего вечера и сладких снов😘

Девчоночки! Всем привет 👋! Сегодня, как и писала вчера вечером, будет разгруз на пшене. Вес с утра не радует- 86 кг. Но по поводу того, что вернулось все после диеты- на механических весах вес в конце диеты был 83 по моему кг, а электронные прибавляют два кг, поэтому прибавила я только килограмм из потерянных трёх. Но все равно теперь противник диет(только если обстоятельства не сложатся иначе).
Сегодня уже успела позавтракать. Позволила себе кофе с молоком. И чайную лодку мёда в пшено. Дальше только пшено и вода. В принципе его не мало и я должна буду быть даже не голодная. Лишь бы не напало желание чего нибудь пожевать 😅. Ну я думаю и с ним справлюсь. Всем хорошего дня😘

Девчоночки! Всем доброго времени суток! Беру себя в руки- на завтра сварено пшено на разгруз! Кстати со ста грамм получилось вроде приличное количество. С утра позволю себе кофе с молоком. В остальное время пшено.
Вообще вспомнила что пора бы взвешивание и замеры сделать на начало месяца, но также вспомнила, что недавно делала все это на диету, так что не буду еще раз повторять. Кстати- вес с диеты вернулся. Жаль, что Olacri слишком поздно предупредила о долгом выходе из нее. Но как говорится сама виновата! Больше диеты пробовать не хочу.

Привет, девчоночки! Я что то вообще расслабилась. Вчера был день рождение у свекра и у меня был очередной зажор. Очень стыдно и настроение уже просто ужасное- чувствую скоро верну свой первоначальный вес😔.
Телефон до сих пор только в мечтах, поэтому фото еды сделать не могу(когда ем вне зажора), да и читать всех вас получается раз в два дня.. в планах разгруз на пшене( спасибо Марине за идею), но когда ещё не придумала.
Идею с похудением не бросаю- здесь наверное временно чуть реже пишу посты. Не теряйте меня😉

Девчоночки, всем привет! Пару фото с пятничного дня рождения. Продолжение банкета было дома у подружки, поэтому есть и фото на диване дома. Ну и кто уже знает как я выгляжу? Увидели меня?
Вчера ещё с мужем ездили в новый магазин тканей - лоскуток называется. Там ткано продают на вес. Купила мех и ткань на нового зверя. Угадайте кто у меня в процессе создания?
Всем хороших выходный! Я ушла в процесс создания нового зверя 😉😘

Девчоночки, всем доброго времени суток!
Немного рассуждений. Сегодня поняла, что самое страшное в похудении для меня- это не голод. Это желание что нибудь пожевать. Голод можно утолить, а вот желание что нибудь пожевать может привести тебя к съеданию всего, что было дома. У вас бывает такое??? Как с этим справляться? Я шью, вышиваю, вяжу. Но все равно каждый раз боюсь этого чувства.
Всем сладких размышлений и снов 😉

Девчоночки! Всем привет 👋! Вчера ходили с дочкой на день рождение к сыну подруги. Почти не ела там- постоянно бегала за дочей. Устала до умопомрачения! Из еды- кусок пиццы с морепродуктами, коктейль секс на пляже и чуть позже(когда приехали за продолжением у подруги в гости) я раслабилась и выпила ещё два бокала белого полусладкого вина.
Так вот пока были в кафе и дочка бегала по всему нему раз двести я посмотрела на людей. Уж не знаю- может быть так просто совпало, но я сделала вывод, что люди сильно разжирели за время моего декрета и сидения безвылазно дома. Вообще я сильно стесняюсь выходить в люди, так как выгляжу ну уже конечно не как бочка, но все равно не худышка. А там в кафе я увидела столько толстых девушек(именно девушек!!!) что мое стеснение пропало на совсем. Молодые мамы сидят полные(ну как молодые- детям уже больше двух-трех лет), девчонки подружки сидят полные, просто семейная(или не семейная) пара сидит девушка полная. Короче из всего кафе(а все таки вечер пятницы и народа много было) я заметила только двух не полных девчонок- одна мамочка с семьей, вторая молодая девочка с подружкой(полной подружкой). И ещё бегали официанточки молодые худые девчонки и все....
Честно говоря я нахожусь в полном шоке! Сейчас вроде все пропагандируется здоровый образ жизни, спорт, вегетарианство, а полных людей становится только больше. Почему так???? Раньше мы с мужем выходили куда то гулять и очень редко когда я встречала полных девчонок. Может я просто не обращала на это внимание? Короче я в шоке...со вчера хотела вам это написать, но вернулись поздно и я не стала ещё и сюда залезать. Как то так.. жду ваших рассуждений, может то то откроет мне тайну толстение девчонок.
Кстати сегодня ведь последний день групповой диеты шесть лепестков! С нетерпением жду всех результатов завтра- очень интересно кто сколько скинул 😉

Девчоночки! Всем привет! Сегодня идём с дочкой на день рождение сына подруги. Честно говоря не знаю как проходят такие мероприятия- будем с дочкой впервые на таком. Но скорее всего день сегодня будет с нарушениями. Сейчас вся в подготовке. Всем хорошего дня и выходных!😘😘😘

Девчоночки! Всем приятного вечера! Очередной день вся в делаю. Завтра на день рождение к сыну подруги. Сегодня бегали в большой супермаркет- там продают недорогой и по мне очень не плохой лак для волос. Заодно купила подарок сыну(в магазине напротив) и поглазела чем еще торгуют. К чему я это пишу? Увидела типа отдела все для худеющих- фитнес чай, кофе, отруби, фитнес батончики, каши. Короче стояла я там минус двадцать- изучала. Поблизости ко мне в магазинах таких вещей нет. Ну и знаете какой вывод я сделала?? Худеть очень дорого! Я так ничего себе и не взяла- просто помотала головой и ушла оттуда. Хотя если бы было подешевле- взяла бы себе кашки на завтрак.
Вес стоит как мертвый- 85,3. Попью я, поем я, в туалет схожу, попрыгаю, помоюсь, почешу зад- встаю на весы- 85,3. Мне уже не кажется что это от кд, да и вообще они какие то странные(из за гв цикл не восстановился и они приходят когда хотят). Не буду вдаваться в подробности.
Ну и сегодня я наконец дошила игрушку на заказ. Заказала девушка с этого сайта. Получилась мамонтенок Лола. Как вам???
Ну и чуть чуть рекламы( простите если что за это 😔) если хочется тоже что то подобное- пишите не стесняйтесь- сделаю на заказ с просто огромной скидкой!
Ну и на этой ноте пора на боковую. Всем сладких снов😘

Девчоночки! Всем привет! Сегодня вес не радует- 85,3 это на 1,1 больше вчерашнего. Долго думала что же я съела не так, а потом у меня начались кд. Вот и ответ (самой себе) почему вчера вода плохо выходила- вроде же ничего ее задерживающего не ела. Короче думаю что прибавка из за кд. Я права? Если нет- пишите.
Взвешиваться до конца месяца не планирую- не буду себя огорчать😉. Диеты не люблю 😂😆. Теперь меня ещё заинтересовала разгрузки на пшене😊.
Пошла заниматься с дочкой! Всем хорошего дня! 😘😘😘

Девчоночки! По быстрому решила залить пост😊. За день( напоминаю- я на система минус 60)- завтрак наконец то кофе с молоком и сахаром и доела запеканку, которую делала еще на той неделе. Могу сказать- желудок мне кажется еще сильнее уменьшился после диеты, потому что даже кофе не смогла допить сразу- полный живот был. Обедать нормально не смогла- дела дела- важнее еды😊 но все же съела пару ломтиков сыра. На ужин творог 4% 200 гр, огурец и кофе с молоком. Довольна как слон разнообразию пищи 😆😁.
Заходила в гости знакомая- я типа подрабатываю- косы плету. Вот мы с ней болтали- она когда то очень здорово похудела. Сейчас ходит на поледенс( танец с шестом- я тоже хочу, но пока нельзя) и ее преподаватель сказала, что жир ( в ее случае с ног) убирается кардио. Степаэробика или зумба например. И тут в моем мозге прошла мысль- как бы я не извращалась и не делала всякие вакуумы и стойки жир то не уйдет- его угнать можно только с кардио нагрузкой, которой у меня нет. Что же делать??? Вообще хочется услышать- я права или ошибаюсь?
Если права, то вопрос- как мне заняться кардио? Например бег или быстрая ходьба подойдут? И сколько в день или раз в два дня надо ходить/бегать? Час? Может есть еще какие то варианты??? Зал или фитнес центр не могу себе позволить, хотя это самый лучший вариант. Вот как то так...
С этими мыслями пошла спать. Всем сладких снов!

Девчоночки, всем доброго времени суток! И сегодня я первый день после диеты шесть лепестков. Поэтому делала с утра замеры и взвешивание. Пишу его тут вам(и себе), а в таблицы не буду вносить- сделаю это как обычно в конце месяца. Как у вас день на курице? Все наверное ходят сытные и довольные после овощей 😆😁. Ну у меня в это день почему то не было настроения(может быть просто так сложились обстоятельства). Ну и к делу: замеры.

Выкладываю что было в начале диеты/ в конце диеты ( ог- обхват груди, от- обхват талии, ож- обхват живота, об- обхват бедер)
Ог - 112/108
от - 98,5/98,5
ож- 104/102
об- 110/110,5
Ну что сказать? Мерилась в торопях без цифр начала и поэтому по сто раз себя не обмеряла( а по цифрам видимо надо было). Честно говоря я этим цифрам не особо сейчас верю- ну не могло у меня с груди столько уйти(я ж кормящая и она никуда не уходит...или это молоко кончается???) с обхватом талии согласна, с обхватом живота..ну может быть - делаю вакуум живота, когда только начинала ушло за пол месяца 5 что ли см. Но тоже под вопросом. Попа могла увеличится вполне- мышца растёт 😆😂. Я ведь как раз с началом диеты стала делать упражнение тоже...где о кто то писал его названия- сейчас уже не вспомню.
Короче хотите верьте- хотите нет- вот такие данные у меня к концу диеты. Ну и про весы. С ними я сегодня боролась. Они пытались меня обмануть, но в конце концов мы сошлись на цифре 82 кг. И это значит что за диету шесть лепестков я скинула 3 кг! За шесть дней думаю это шикарный результат! Но я больше на диеты не хочу! Очень боюсь возврата веса- лучше медленно, верно и безповаротно скидывать на своих методах похудения, чем быстро все скинуть на диете за несколько дней, а потом ещё месяц пытаться из неё выйти(чтобы не прибавить кг).
Ну и с сегодня я взвешиваюсь на электронных весах(до этого данные были с механических весов). И они показали мне с утра цифру 84,2 кг( да да- по сравнению с механическими прибавляют 2 кг, но зато они правильные!- проверено на дочке и сестре, чей вес известен).
И ещё- сегодня сделал фото в чем пойду на день рождение к подруге- платье мое, пиджак мамы. В этом платье должна быть идеальная фигура, а ц меня в нем виден живот и я его закрыла пиджаком. Как то так 😊. Насчёт причёски теперь не знаю что делать- муж говорит надо что то на бок делать, а я даже не знаю... и ещё фото когда то я в этом платье гуляла на свадьбе с двум беременными подругами😊
Ну всем хорошего дня! И держитесь девчоночки😉😘!

Всем доброго времени суток! Ну и наконец то этот день подходит к концу! Последний день диеты шесть лепестков. Съела три с половиной яблока и шесть мандаринов, горсть чернослива и изюма. Выпила два литра воды.
Это первая диета, которую я выдержала до конца. Так что это моя маленькая победа🎉. Вообще по моим ощущениям поняла, что длительные диеты- это пока не мое, так что на магги я ещё точно не готова. Хотя раньше я и шести дней диеты не могла выдержать. Значит сила воли становится лучше😊.
Больше сказать вроде нечего. Девчоночки, кто на групповой диете шесть лепестков- держитесь! Я морально с вами! Осталось чуть чуть.
Завтра взвешивание и не забыть бы про замеры! Ну и всем сладких снов.

Девчоночки, всем доброго времени суток! Сегодня последний день диеты и можно сказать я на финишной прямой! С утра голова уже не соображает. Взвешивалась раз 10. В конце концов пришла к цифре 83 кг(как и вчера), в электронные весы показали 84,7, то есть если они показывают на два кг больше, то получается что на механических я веду 82,7, но конечно же этого не видно, поэтому 83.
Кушаю сегодня четыре яблока и шесть мандаринов. Из фруктов больше ничего дома нет. Вечером как обычно напишу как прошел мой день, а завтра отчет за всю диету с замерами(хотя я не думаю, что что то изменилось) и контрольным взвешиванием. Потом буду перевешиваться на электронных весах и заносить в дневник данные с них. И пусть вес на них на 2 кг больше я все равно очень рада, что они у меня появились.
Всем хорошего дня и сытной диеты 😉😊