Вчерашнее питание

Походу нужно трени с железом добавить. Но сил нет ? утром в 6 зарядка, потом готовка и с 7 до 11 огород, в обед уборка готовка. И соон. Хотя можно заменить на треню. Потом с 5 вечера огород и до 9. Не знаю где сил взять

Кароч я не выдержала и взвесилась. Никаких изменений. Как была 60 так и осталась. Ни добавила ни убавила. А прошла неделя без срывов, даже не доедала. Каждый день бодифлекс, вода натощак, физ нагрузки на огороде( и по объемам ничего(
Не будет сегодня разгруза. Не хо( Настроения нет.

Переела жиров :С
Завтра устраиваю разгруз на яйцах и персике. И потом взвешусь

?

БЕСИИИИИИИИТТТ
Ну почему одна нихера не делает и ей все преподносят. Вот Пахала я в гимназии с углубленным англ, поступила на бюджет на англ, отучилась на 5,4 и думаю устроиться в школу родную. И тут оказывается, что училка свою дочь туда пристраивает, мою одноклассницу бывшую, которая нихера не знает в англ и читать не умеет (
Ну что за хернь. ???

Сегодня начала борьбу с целюлитом. В предыдущих записях есть этот ужас. Уже сделала супер часовой массаж скалкой ? Его нужно делать 2 недели через день и потом появиться результат. Посмотрим. Но ноги и вправду гоооряяят♨ ЛУчше чем от мазей и обертываний. Думаю Результат не заставит себя ждать)

Итак замеры:
Грудь 88
Талия 68
Попа 90
Ляжка в самом верху 60
Икра в самом толстом месте 39

?

Питание. Как рассчитать кбжу? А как доедать белка?( я не могу всю курицу сожрать

Мне 18 и я только закончила 1 курс на английской-болгарской филологии. И хотела бы уже начать искать практику. есть на примете моя школа. (живу я в селе), и там всего 1 учитель английского. Проблема в том, что я не знаю, что говорить ? Впервые такое у меня. И по сути здесь нет объявлений или вакансий. Нужно идти и там на месте узнавать. Но приду я такая и скажу:"Здравствуйте, я хочу тут работать?"? Переживаю, стесняюсь, трушу?

Съела молочную рисовую кашу??, около 4 стл ложек, с 1 чл меда. Прошло 5 мин и я поняла что не наела( Как так то?
Зато с утра позанималась бодифлексом, а потом пахала в огороде (
Почему работа на земле не помогает худеть? я там так потею ?

Как вы относитесь к пельмешам? Я вот не понимаю чего это не пп. Тесто это мука, вода, яйцо. А фаршик из куриной грудки и лука. Вроде все норм, кроме муки, но если не обжираться, то можно есть их?

Многие сладкоежки и обожают конфетки и шоколад. А я хлебоман. ? Хлеб, хлебушек, хлебец. Обожаю его. Все что н ем все с хлебом. Без него никак. А все диеты и пп запрещают хлеб ?

Раньше я думала, что не красивая и никогда не получаюсь на фотках. Но после фотоссесии на винетку я поняла, что модель ?

Вот так выглядит мои 60 кг ужаса. А раньше было 52(

моя вредная привычка плохие отношения с мамой. Но после сеанса психотерапии, чтения книги радикальное прощение, я учусь быть спокойной и прощать. Вчера день был хорошим. Я ни разу не сорвалась и не вспылила. Я умница

У меня ужасный, ужасный целюль. Когда вижу его плачу. И отеки на ногах. Растяжки. Не знаю чем спастись.

Занималась впервые бодифлексом. Когда начала читать о нем думала легкотня. но после первого упражнения сайко почувствовала как взорвались ноги и ягодицы. За 15 минут пропотела больше чем после часа в зале.

Сегодня овощно-фруктовый день.
Завтрак: Персик ?
Перекус огурцы
Обед: Арбуз ?
Перекус: Персик, кофе, огурчик
Ужин огурчик, помидорчик
Прям чувствую как избавляюсь от воды