25 сентября, 23:10
Сегодня с утра был дождь ☔ Каждый день так светло и ярко, что неожиданное изменение в пагоде даже порадовало.
?Завтрак
С утра я обычно не очень голодная, и сегодня не исключение. Хотелось чего то холодненького, и греческий йогурт пермяком из холодильника идеально заморил мой червячок хд Так же, как обычно, мой завтрак не завтрак без фруктов и ягод :)
25 сентября, 20:19
Как и обещала, скидываю что я поела вчера (Сентябрь 24) ???
?Завтрак
??Каша с клубникой, малиной и бананом (За кадром еще тарелка полная клубники, малины и бананы. На фото лишь немного :D )
?Обед
??Греческий йогурт в перемешку с клубникой, малиной, черникой, бананом, кешью и фисташками.
?Ужин
??Коричневый рис с лососем и огурцом с помидорами.
Возможно для кого то это будет слишком мало, но моему организму этого достаточно, так что не думайте, что я себя ограничиваю и голодаю :D
зз
24 сентября, 08:05
А я ложусь спать ? У меня сейчас 23:57. Пока лежала придумала меню на завтрашний день ? Я люблю заранее делать себе меню на следущий день ? Должно быть вкусно. Попытаюсь сфоткать каждый из приемов пищи что бы в конце дня было видно ???????? Кстати, решила вытащить свою камеру Canon 70D и пофоткать на неё. Посмотрим как выйдет.
24 сентября, 01:10
Докупила продукты которые не купила вчера.
Вода, огурцы, помидоры, малина и авокадо.
??Что я поела сегодня??
?Завтрак (7:40)
- Каша ?
- Пол банана ?
- Клубника ?
- Черника
? Обед (13:08)
Бетурброд из
- Целенозерновый хлеб ?
- Авокадо
- Лосось ?
- Помидоры ?
- Огурцы
? Ужин / Перекус (Возможно буду есть ещё раз, пока не знаю ?)
- Греческий йогурт ?
- Пол банана ?
- Малина
- Клубника ?
- Черника
На данный момент сегодняшнее кол-во калорий составляет 660. Я немножко удивлена что так мало ? Но, мой подшеты скорей всего неправильны, так как я измеряю все на глаз. Наверно поем ещё раз через 3 часа. Скорей всего поем рис.
19 сентября, 05:54
Сегодня фоток нет, так что просто напишу что поела ? Сегодня есть как то не хотелось, так что большого разнообразия нет.
☀Завтрак
- Гречиский йогурт
- Пол банан
- Ананас
- Кешью
?Обед
- Гречиский йогурт
- Пол аблока
- Черный шоколад (85% какако)
? Ужин
- Коричневый рис
- Кешью
- Соленый огурец
18 сентября, 06:09
Сегоднешний день прошел на ура. ?? Я УВИДЕЛА МИШУ КОЛЛИНЗА ??
Проснулась в 6:30. На завтрак имела кашу со всеми фруктами из фотки????
В дорогу (Так как я планировала быть там с 9 утра до 6 вечера) взяла банан?, кешью и фисташки, дольки ананаса?, и бутерброд?.
Если кому то интересно, могу написать на счет встречи с Мишой.
17 сентября, 06:47
Мой вчерашний обед ?
Бутерброд из авокадо, лосося, помидора и соленого огурца.
???✨?ЗАТВРА У МЕНЯ БОЛЬШОЙ ДЕНЬ ???✨?
Завтра на весь день уезжаю на сходку по моему любимому шоу "Сверхъестественное" Встречусь там с моим самым любимым актером Мишой Колинзом ? Не верю что это произойдет. Буду там с 9 утра до 7 вечера. Заранее уже приготовила еду на весь день. Завтра ее сфоткал и когда будет время выставлю сюда.
17 сентября, 01:28
Так как это мой дневник похудения, фитнесса и здоровой еды, я решила выставить сюда фотки которые хранила на телефоне.
?Утро я обожаю начинать с фруктов и кашек ?
Бананы, клубники, кешью, малину, ежевика, черника; Это любовь ?
Иногда могу добавить шоколад, но так как фрукты уже сладкие, то обычно так не делаю ?
16 сентября, 02:13
Сегоднешний обед ? Было вкусно.
Хлеб из цельного зерна, куринная грудка, помидоры и соленые огурцы.
Так сильно обожаю бутерброды на завтрак, так как они вкусные даже после того как пролежат 5 часов в моем шкафчике :) А когда на обед беру рис, то к обеду он уже сухой и не вкусный :(