Вчера пришла и снова вырубилась, про отчет и не вспоминала... Еда по прежнему ленивая,как и я в последнее время) вообще толком не готовлю- проще что-то купить в магазине... стыдоба ((( поэтому и результатов нет!!! А потом ныть буду...сама все знаю и ничего не делаю!
З: макароны с куриным фаршем, сыр, кофе с молоком.
О: омлет(1 яйцо) , курогрудка и маринованная спаржа.
У: хлеб с 60 гр. творожного сыра, ну и кофе с молоком.
Хрень какая-то, а не ПП.
Я исправлюсь!!! Надо начинать все приводить в порядок!!!

Ппц я леньяище((( даже лень готовить((( в общем выходные собираюсь посвятить себе, своим мыслям и поиску новой мотивации. Я недовольна собой и всем что происходит!!!
З: макароны тс с сыром.
П: банан и кофе.
О: мимо суп и ролл с креветками ( на 300 ккал)
П2: мидии в рассоле ( половину осилила)
У: макароны тс с куриным фаршем.
А потом прихватила зефирину!!!
Пошла я в кино с новым ухажером!?

Настроения по прежнему нет. Сегодня поняла, что это из-за работы...давит ...не мое это все!!! Вес уже 2 недели на одном месте - бесит дико((( объемы уходят, а вес нет ((( или все это жесткий пмс!
З: сыр,курогрудка, салат из капусты со свеклой + кофе с молоком.
О: греча, курогрудка+ тот же свекольно- капустный салат.
У: сыр и кефирное что-то на 200 ккал.
Кофе снизила до 3- х штук!!!

Вчера пришла с работы, наготовила еды и вырубилась. С утра еле поднялась. ПМС в разгаре! Эмоциональное состояние просто жопа((( ничего не нравится, всем недовольна, мыслей в голове ворох и все со знаком минус ((((
З: яйцо жареное + сыр+ даниссимо.
П: банан с зеленым чаем.
О: гречка с тушеной курогрудкой.
П2: мидии в рассоле. ( Для меня просто открытие- в них всего 35 ккал на 100 гр!!!!!!)
У: огурец, корейская капуста со свеклой, тефтели из индейки и свинины ( развалились в процессе).
Не слабо я за день нажрала... типа худеем. Как снова Собраться???? КАК???

Я снова вернулась! После своих болезней нахожусь в расслабоне(( аж противно! Не думала, что меня это настигнет! Сегодня собралась и с новыми силами, но если честно ни настроения ни мотивации... завтра все обдумаю... в весе не прибавила, но и не похудела... эх, Наташа...
З: яйцо жареное + 2 котлеты из индейки.
П: банан и кофе с молоком.
О: тушеные патиссоны со свининой + яйцо варёное+ огурцы.
У: помидоры со сметаной.
За день со мной случилось 6 кофе с молоком!!! Я сама в ужасе!!!!

я вижу, как я похудела))) и все это заметили))) Джинсы сползают и висят. все кофты сидят просто отлично)))) я рада))) я очень рада))) Стремлюсь вперед и не отступлю)
З: суп с фасолью и картошкой и мясом.
О: творог 1%+нектарин+даниссимо творожный.
П: крабовые палочки 130гр.(только потом узнала, что это полная гадость из крахмала((((
У: маленькое тушеное куриное бедро.
Устала я сегодня, очень!

Девчоночки, я снова в строю))) с утра привес в 1 кг... странно как-то...но не беда- скорее всего водичка... на работе суматоха и перекуса не было. По питанию тоже все как-то непонятно...надо поактивнее и пожестче взяться, а то полный расслабон не за горами - прям чувствую его приближение ((( сегодня полвечера смотрю на сосиски...просто смотрю, так хочется...давно такого не было!
З: яйцо жареное с кабачком и свининой + кофе с молоком.
О: фунчоза с курогрудкой и огурцы. Кофе черный 2шт.
У: тушёная курица + кофе с молоком.
Я по прежнему без спорта, НО...я стала танцевать, просто танцевать дома. Вот немножко стала легче и мне стало нравиться танцевать?

Я выпала на неделю!!! Но не потому что жрала не в памяти...после своего субботнего клуба дико болел желудок,дня 4-5. Была на бульонах, кашах и таблетках...а в последний день лета, я еще и простудилась?. Просто победитель по жизни))) вроде полегчало.уже на работе! И снова с вами! За прошлую неделю 1 кг все таки сбросила!!!