Я просто безумно люблю теплые домашние вечера.Когда никуда не надо.Когда с мамой приготовил что-то очень вкусное и калорийное.И ты зная об этом ешь. А еще я люблю эти моменты за то,что рядом мама, братик и тот фильм который мы хотели вместе посмотреть.Раньше я не ценила эти моменты рядом с семьей,а сейчас они на вес золото.
Сегодня я наела очень очень очень очень очень много калорий ?Я не знаю зачем,но мне хорошо и плохо от этой еды☺
Я поняла,что я безумный маньяк арбуза.Я раньше его не очень любила,а сейчас за эту неделю я съела 9 кг арбуза?Я сама в шоке от себя??Но он очень вкусный?
Завтра начинаю заниматься по Джилл,ибо я ленивая жопень,которая пропустила 2 тренировки.Ну ладно.
Кстати,я хожу к репетитору,а он на другом конце города.Так что наматываю я 8+ шагов.И это радует.
Всем добрый ночи?
С вами была девушка "Арбузик" хххх

Привет,дамы.?
Сегодня был ужасный день?Я получила тепловой удар!?Видимо,солнышко меня не любит? Из-за всего этого я не позанималась по Джилл. Болела голова и жуткая слабость? Врач сказала,что главное денек отлежатся и все будет ок?Завтра думаю,что продолжу.
P.S как же мне надоела эта жара?Я уже не могу.Вчера температура на солнце была +48 градусов!!! Это ужас, у нас такое первый раз.Всем людям плохо,только и слышны звуки сирены скорой помощи!Ауф,надеюсь,в воскресенье как обещают будет дождь.Ибо дышать уже не возможно!А спать тем более.
Всем спокойный ночи,а мне дождя?☔?

Приветик,дорогие мои?
Сегодня был замечательный день. Мы с мамой пошли за покупками?Пошли только за рюкзаком,но купили и рюкзак,и тренч, и ⁣канцтовары, и новый блокнот(я просто ввиду два личного дневника 1)Тут,2) письменно(я его ввиду уже давно 3 года как,мне безумно нравится там писать,рисовать,что-то клеить и тд))
Я только что отзанималась по ДМ.?Ох,как же я устала,но эта усталость очень даже приятная,потому что я знаю,что я ближе к своей цели.Я сама себе мотиватор ?По ЛС я прошла только 1 миль,как вчера?Решила я заниматься по "⁣CARDIO DANCE с Катериной Буйда" мне, кажется,это очень интересно??Просто потому что,я не очень гибкая и с танцами у меня проблемы.Может я буду более пластична после ее тренировок??
Еще завтра я иду к репетитору по химии,очень-очень боюсь.Потому что я в химии можно сказать 0,1% из 100%.?
Ну,что я спать или пойду в Sims 4 поиграю,еще не знаю.А вы чем занимаетесь?

Добрый вечер,дамы??
Сегодня был какой-то день зажора?Подумываю на какую диету сесть?Может на "Американские горки" вернуться?Не знаю,надо определиться именно сегодня✌
Сегодня ходила с лучшей подругой на прогулку?Вдоволь наговорились и на смеялись? Прогулка-это не только приятное время провождение, но и с пользой для здоровья.Мы с ней прошли- 12,2 км, это 19тыс шагов!Круто,да??
? Занималась я сегодня по ДМ 2 уровень. А с ЛС прошла только 1 милю. (Просто сил уже не хватало) Решила,что с ЛС буду заниматься с утра,а с ДМ по вечерам. Удивляюсь?как раньше у меня хватало сил сразу на 2 тренировки? А это я еще ходила в школу,к репетитору, дз делала и иногда успевала погулять с друзьями. Надо уже вписываться в эти рамки?
Спокойной ночи,до завтра???

Всем доброе утро.?План на день:
1)Встретиться с лучшей подругой(мы не виделись целых 2 месяца?,я очень скучала,прям не могу?)
2) Заниматься по Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" начну со 2 уровня (первый слишком легкий).Пройду 2 и 3,а потом на "⁣Сбрось лишний вес ускорь метаболизм".
3) пройду с ⁣Лесли Сансон 5 миль или 8 км. Это все из-за шоколадки сегодня с утра?
Встретимся сегодня вечером.До вечера.Хорошего дня?

Приветик?Я вернулась.Скучала по записям,но интернета не было,никак не могла писать☀
За то эти дни я проводила целый день на воздухе?
Так,я просидела на диете "Любимая" вес все тот же- 68 кг.Но я и этому рада,это ведь не 80 кг(как у меня когда-то). С велосипедом покончено,я с деревенской превратилась в "городскую мадам"??Завтра возвращаюсь к подсчетам ккал и к (своей любимой) Джиллиан(Замена велосипеду).?
???
Ходили сегодня с мамой по магазинам.Надо было купить черное платье и сумку к школе. Я сначала расстроилась из-за того что я не влезла в платье (точнее мои груди?),а потом все как по маслу?Все хорошо сидело,животик хоть был,но не так как раньше(мама заметила,она мой главный критик и главный по комплементам),я была в шоке,толи я похудела, толи платье стройнит ?
Я продолжаю идти к своей цели! И не собираюсь сдаваться ???
Всем хорошего вечера,пока-пока?

Я дико извиняюсь. У меня сядит интернет,а я на даче тут нет терминалов.Встретимся только 12 августа. Всем пока,не скучайте

Уууууу????мой отвес: -4 кг?⚡⚡⚡
Я так рада,не поверите?как маленький ребёнок конфетке ??
Я думаю,что это благодаря диетам: "Американские горки"(я просидела несколько дней) и " Любимая"; так же благадарна своему "железному коню" на нем я наматывала каждый день по 6+км.
Ну да ладно.Меню на сегодняшний день:
? Завтрак: салатик
? Обед: салатик и помидорки
? Ужин: помидоры и перец
? Перекус: арбуз(я думаю,что можно)?
Всем спокойной ночи и отвесов ?

Я с лёгкостью прошла 1 день диеты⚡?
Меню сегодняшнего дня:
? Завтрак: бульон
? Обед: кампот и кофе с молоком
? Ужин: какао
? Перекусы: чай с вареньем
Сегодня целый день проявлялась на диване,смотрела олимпиаду в Рио?
Завтра у меня 2 день диеты- овощной
Сделаю себе салатик с огурцами,помидорами, перцем, с зеленью?мммм,как вкусно???Прям слюньки потекли?
А сейчас баяньки.Спокойной ночи??

Доброе уутро??
Наверное,я сумашедшая мадам?
Я решила повторить питьевой день.?Сама не знаю зачем? Просто мне так захотелось. Так что у меня сегодня:
1 день: питьевой?

Итааак?
Мой сегодняшний рацион питания:
? Завтрак: кофе и какао
? Обед: какое (без сахара)
? Ужин: чай с лимоном
? Перекусы : вода и молоко
Настроение отличное?Готова продолжать???
Всем-всем спокойной ночи и сладких снов???

Как настрой??У меня супер??
1 день: питьевой ☕
Буду пить сегодня: кофе,чай,кефир и бульон?
Вечером напишу, как выдержала и чем занималась?
До вечера?

Доброй ночи☺
Я вернулась ?Так рада снова что-то сюда писать? Я не появлялась тут 4 дня и так соскучалась. За эти 4 денька я устала подсчитывать ккал (это реально просто не выносима или скорее всего я леньтяйка)
Завтра сожусь на диету "Любимая"?
Я уже сидела на ней весной скинула 8 кг (+спорт).Жду такого же результата.
Всем спокойной ночи и до завтра??

Доброе утро?Как спалось??
У меня утро началось с того что позвонила мама и сказала: " Собирайтесь, за вами сейчас приедут."
Я на рыбалку (купаться) ехать не хочу:
Во-первых : я не люблю спать в палатке.
Во-вторых: там будет парень,который мне нравится и одновременно бесит?
В-третьих: я выгляжу как тюлень в купальнике??
Ккал: 800
Всем хорошего дня?

?Всем доброй ночи?
Сегодня моя семья решила,что я остаюсь смотреть малявок,?а они уезжают на рыбалку. На мне остаётся мой радной братик (10 лет) и двоюродные (8 лет и 3 годика). Так что весь дом и огород на мне.Не знаю зачем я это все пишу?
Всем спокойной ночи и сладких снов???

Всем доброе утро. Вчера был хороший день.
Сделала брату лаваш (шаверму,шаурму).Кстати,он её похвалил. Я не смогла удержаться и сделала себе одну овощную без соуса. Вышло вкусно.
4 день - 900 калл.
Вчера сделала себе "Вишнёвый сорбет" диетический. Очень вкусно.
План на день:1) 10000 шагов (вчера сделала только 7000 шагов)
2) 6 км на велосипеде
3)Если погода не испортиться, пойдём покупаемся
4)До читать книгу "Девушка Online. В турне."
5) Сходить в баню

Всем хорошего дня и отвесов :)

Всем привет? Сегодня 3 день моего похудения на диете "Американские горки".Рацион питания не должен привышать-600 калл.
План на день: 1)приготовить брату лаваш(шаурму,шаверму),тк он считает,что я не способна приготовить её нормально?
2)Пройтись 10000 шагов
3)Прокатиться на велосипеде 5 км