Еле до дома дошла с тренировки )Все болит, ноги как-будто не мои)Но я довольна )
На обед скушала гречку+1 помидор+ломтик сыра)
А сейчас пойду попью чайку горячего,чтобы согреться )

Доброе утро,девочки)
На улице и дома лютый холод ((
Пора надевать шапки)))
Мой завтрак:каша овсяная,2 овсяные печеньки и чай.
Сейчас собираюсь на тренировку)
Всем продуктивного дня!)

Всем доброе утро)2дня не выходила на связь)Первый день кушала все по плану,но придя домой после смены мой МЧ решил сделать сюрприз и купил вино и вкусняшки)
Съела немного,но все же.
Вчера ела вроде и немного,но всякую ерунду,перекусывала(
Сегодня привес думаю точно есть .

Доброе утро)У меня походу сломались весы(
Они показывают разный вес(
Так что узнаю вес,когда пойду в зал..
На завтрак у меня кофе,банан,2 овсяные печеньки со злаками

Всем добрый вечер!)
Как у вас настроение?
У меня не очень (
устала работать (
Передаю привет из мака)))Сижу пью черный кофе и ем яблочки )

Кстати, вес не сдвинулся со вчерашнего дня (печалька (

Сходила я на тренировку)Очень понравилось)И мой тренер тоже ничего))))В мышцах приятная усталость, настроение супер )
Завтра скорее всего не смогу встать от боли,ведь столько времени без спорта...
После тренировки скушала творог 2%ж.добавила в него молоко, вместо сметаны.Не вкусно, но полезно))

Наконец-то я дома )Пришла и поняла,что дико голодна. Съела гречку + 2 ломтика сыра, пойду пить чаек зеленый )))Всем отвесов)

Девчонки, завтра первый раз иду в зал)Кто в курсе что с собой брать то?))и как перестать бояться? )

Всем привет)
Утром кушала кашу и пила кофе
Вот перекус)
Яблочные дольки и напиток "милки дримс"0,5%ж.
После вчерашнего зажора вес не прибавился )Пусть так и будет. Аминь.

Я жирная свинья (
Сегодня вечером пошли гулять с МЧ и зашли в кфс, там я съела картошку и твистер веджи (
Честно даже удовольствие от еды не получила,не знаю зачем ела (Еще и на ночь (
Завтра буду делать разгруз, чтобы не терять прогресс .

В единственный выходной пришлось заниматься всеми делами (
Покушать днем не было времени,вот ужин:
Гречка, 2 ломтика сыра,помидор+перец +ч.л.сметаны 15%.
Кстати, с пн я иду в зал)Мой абонемент ждет меня с марта))

От каши уже воротит если серьезно)Сегодня не буду есть ее)
Сейчас выпила кофе и съела банан, а дальше как пойдет )))

Мотивашка на день)

Доброе утро,красотки?
Сейчас встала на весы и о,счастье! -1,5 кг .Если честно, удивлена очень)Может это просто вода уходит)Но циферки радуют)

Чем больше сижу дома,тем больше хочу есть (
Почему я такая обжора? Пью зеленый чай и кофе,чтобы удержаться от вкусняшек )Поскорее бы на смену,там забуду о еде )

Если честно , я немного в шоке от девочек школьниц , которые сидят на всяких "питьевых"диетах и т.п.
Это же ваше здоровье,девочки.Тем более ваш организм как раз сейчас формируется,а вы вгоняете его в такой "стресс ",имхо.
Куда смотрят родители? (

Всем доброе утро!)Сегодня снова отвес -500г.Раньше спокойно скидывала по 1 кг за день)Ну и -500г это тоже результат)
С утра выпила кофе и съела банан,через пару часиков будет овсянка )
Желаю всем отличного дня!)

Только еду с работы (Устала , нет сил.
Безумно хочу кушать)Последний прием был в 13.00.Но уже поздно,поэтому теперь буду ждать завтрак)

Доброе утро,девочки!)Сегодня оно действительно доброе)У меня отвес -500г.
Сегодня очередной рабочий день и нужно продумать свой рацион на день)
Кстати,завтра измерю свои объемы)Так будет проще отслеживать измннения)

Как это не странно,сегодня вечером нет чувства голода,наоборот такая легкость)Хотя кушала последний раз в 18:00.Это на меня не похоже))счастье какое-то ♥