?|Day 74|?
?Завтрак: творог 2%(100гр), мед(1ч.л), вафля "Яшкино",кофе б/с(250мл)
?Обед: 2яблока
?Ужин: гречка без масла(200гр), курица тушеная(~80-90гр), чай с мёдом(2ч.л), вафля, пару малюсеньких печенек.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~800ккал.
?Воды выпито: 1.25л
?Рыбный жир: 3капсулы

♦Сегодня меня до 5 не было дома, на курсах, на учебе...
♦Обед получился не очень, поэтому просто яблоки. А вот ужин полноценный и вкусный, хоть и немного суховатый.
♦Мама купила мне творог, который я думала что пропал с магазинов)) Урыы.
♦И сегодня вечером была приятная радость, мне написал друг, с которым м были раньше очень близки, общались с утра до ночи, а потом резко перестали. Я уже даже и забыла каково это общаться с ним.
♦Опять мама испекла пирог, на этот раз с капустой. Что ж... Чем я буду завтракать уже понятно) и купила трубочек с кремом и со сгущенкой, завтра тоже съем одну штучку, так как в калораж вписывается.
Последнее врем стало немного неинтересно читать дневники, так как все на марафоне и почти у всех одинаковый рацион)

Ладно, хорошего вечера!) ?