12 февраля, 23:13
Марафон "Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс"
День 3. Уровень 1
Марафон "Похудей-ка жирная индейка"
День 2/10
Вес снова 74,9(+300)
Сегодня день снова выдался суматошным,целый день бегала по делам,ну и конечно кушала всяких вредных вкусняшек( это кроме этого что на фото) ,боюсь представить что завтра будет на весах.
Вечер немножко посвятила себе и сынульки) . Сделала упражнения с Джилл,после уход за лицом( скрабик,маска) и обтирания льдом(живот,ляжки)
Надеюсь завтра день будет поспокойние и я смогу наладить питание
Всем отвесов)))
11 февраля, 23:00
Марафон "Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс"
День 2. Уровень1.
Вес 74,6(-300)
Марафон "Похудей-ка, жирная индейка!!!"🐥
День 1/10
Сегодня с питанием полный провал,почти целый день отсутствовала дома,поэтому на фото только мой обед,утром была 1 конфета,кофе.На ужин умудрилась съесть несколько печенек (совсем с головы вылетело что запрещается по правилам марафона,больше не повторится!) С завтрашнего дня будет все строго по правилам!!!
Сейчас укладываю малого спать и тренить. С завтра постараюсь заниматься с утра,а то сейчас ооочень лень поднять свою жопу,но обязательно позанимаюсь. После трени отпишусь!)))
P.S:Потренила!!!
11 февраля, 00:21
Марафон " Стройная фигура за 30 дней с Джилиан Майклс"
Уровень 1. День 1
Вес 74,9кг
ОГ:102см
ОТ:84см
ОБ:106см
ОЛ:61см
Низ живота:105см
Ой девочки,как стыдно!!! Надеюсь что через 30 дн мне будет чем гордиться!))))
Завтрак: 4 шоколадные конфеты,кофе
Обед: борщ
Перекус: конфеты 2шт
Ужин: 3 кусочка колбасы,3 ложки оливье
Только малыш уснул,бегу тренить
10 января, 22:18
Привет девчонки!!!! С Новым годом!!!))))
Вот и я решила написать,это первая моя запись в этом году. Читаю всех каждый день,а вот самой как-то руки не доходили написать. На весах катастрофа,поэтому без дневника никак,с вами как-то легче худеть)))
Еще не решила как буду худеть,но с завтра начинаю,за ночь что-то придумаю.
28 декабря, 21:30
Предновогодний марафон
Привет)))
Вес 73
Сегодня весь день на нервах,жру как ненормальная,не могу взять себя в руки. Утром проснулась и сразу кушать,даже воды не выпила,за запланированный разгруз вообще молчу!!! Чувствую себя ужасно,понимаю что если не возьму себя в руки,дальше будет хуже!
Сейчас уложу малого спать и буду выполнять упражнения из марафона...
28 декабря, 00:32
Предновогодний марафон
Привет девчонки)))
Сегодня как и ожидала ,привес. Что-то никак не могу взять себя в руки! Снова начала много кушать,еще и кд через несколько дней. Мы еще болеем,пока физ.упражнения не делаю,здоровье не позволяет,да и сил нет,надеюсь завтра будет лучше...
Кушала сегодня много всего,сладкое,мясное,картошка... если выдержу,устрою завтра разгруз
26 декабря, 23:55
Предновогодний марафон
Вес 72,8кг
Интересно,разгрузочный питьевой день принес мне +100! Таких чудес со своим весом еще не наблюдала,боюсь представить что будет завтра)
З:кофе,3 конфеты
О:картошка с мясом
У:кофе
И вот сейчас,прям перед сном снова картошка с мясом...Я ,конечно,молодец)
Мы с малышом болеем,упражнения сегодня не делала,но целый день прошел в движении...
24 декабря, 15:01
Привет девчонки!!! Я вернулась,а вместе со мной и лишний кг!!!! Отдохнула я по полной!Скажу честно,правил марафона не всегда придерживалась,тут вопрос к Алишке,принимаешь обратно в команду??? Обещаю,больше никаких нарушений!)))))
Сегодня я на разгрузе:
З: 3 шоколадные конфеты,кофе без сахара
О: полоска шоколада,кофе без сахара
Ужина не было
Выпила 2л воды
Жду завтра отвес)))
19 декабря, 23:43
Предновогодний марафон. День 9
Вес 73(+200)
З:кофе,полоска шоколада
О:салат с капусты,сыр,колбаса
У:кофе
Девчонки,у меня здесь непредвиденная ситуация,мне нужно отлучиться на несколько дней,не смогу заходить в дневник...
Можно ли будет потом снова к вам присоединится???
Задания марафона буду выполнять!)))
18 декабря, 20:04
Предновогодний марафон. День 8
Вес 72,8!!! Наконец-то отвес)))
Сегодня до обеда почти не кушала,все время была в бегах,но как пришла домой скушала дневную порцию:
Картошка,перец фаршированный,кусочек сыра,кусочек колбасы,чай,6 конфет...
Планирую сделать задания из марафона,хотя бы 1 подход)
16 декабря, 09:49
Предновогодний марафон. День 6
Я наверное скоро начну материться!!! Ну как такое может быть??? Я вчера почти не кушала,на весах +400!!!
По питанию сегодня все плохо,было много чего и вредного:сардельки,жареная картошка,конфеты... Не знаю что со мной,вес не хочет уходить,вот и случился у меня сегодня срыв,печально все это,но уже не вернуть время назад,постараюсь чтоб больше такого не повторилось...
Сейчас уложу сынулю спать и буду выполнять марафонский минимум.
Завтра жду привес!(
Всем отвесов!!!))))))))
15 декабря, 10:18
Предновогодний марафон. День 5
Вес 73,1
Как же легко набрать 2 кг,и как тяжело их потом сбросить!((( что-то мой жирок не спешит меня покидать,нужно как-то поднажать)))
З:картошка вареная 100г,мясо тушеное 3кусочка,котлета
О:овощной салат 100г,маккофе.
У: не было
Физ.акт:
Как раз выполняю марафонский минимум
13 декабря, 20:58
Предновогодний марафон. День 3
Вес 73,3(-300)
Сегодня что-то не мой день,очень сильно болит живот,питание никакое,ела очень много,и было и мучное( . Упражнения не делала,если боль в животе пройдет,постараюсь сделать)
Завтра питьевой день,если выдержу хочу 3 дня попробовать
Вот так вот,сегодня я штрафник,думаю больше такое не повториться)))
Всем спокойной ночи и хороших отвесов!!!)))
11 декабря, 17:19
Предновогодний марафон. День1
Вес 73,8кг
Это ужас девочки,я жру и не могу остановиться,уже +2кг! Нужно срочно что-то делать,и этот марафон это то что мне нужно!)))) Начинаю снова подсчет калорий,и к НГ полностью отказываюсь от мучного и сладкого(черный шоколад исключение,всего 2 кубика в день)
Питание сегодня у меня никакое,завтра беру все под контроль)
З:жареная картошка 100г,2 яйца
О:кофе,зефир 2шт
У:винегрет(очень много),яичница
Чуть позже снова кофе и 2шт зефира
