15 сентября, 00:23
Приветствую, Котята! ?
Где-то в лесу сдох медведь, раз уж я решилась завести дневник. Но мне серьезно не хватает поддержки со стороны и самоконтроля для показухи. Борьба с лишним весом у меня идет уже не первый год. Были очень хорошие результаты пару лет назад (позже поделюсь), но пищебл*дствование взяло вверх. И так я вернулась к своему начальному весу. ?И вот /барабанная дробь/ мне это надоело.
Мой вес приблизительно 73 кг, при росте 173 см. Отказалась от весов в квартире, что бы не портить себе настроение, периодически езжу к матери в гости, встаю на этот электронный аппарат и плачу. Хотя прекрасно осознаю, что в этом ужасе виновата сама.
?Хочу скинуть 10кг. За короткий срок это сложно, поэтому поставлю себе задачу -2кг. Буду медленно, но верно идти к своей цели.
Итак, торжественно клянусь, что исключаю из своего рациона мучное и сладкое + ограничиваем соль. И сажусь на замечательную диету, держусь на ней 6 дней, а там посмотрим.
Your November.
Если будешь соблюдать эту диету, то 2 кг точно уйдут, я тоже с неё начинала. У меня ушло 2.5) ещё пол кг из-за того, что слежу за калориями, но так как я люблю сладкое, у меня такие плохие результаты) удачи тебе!
Katerina:3, Я когда худела (в прошлой жизни) до 56, заменяла всё сладкое на колу или пепси лайт. + есть не калорийные сиропы. Знаю что вредно, но в 17-18 лет мне тогда было всё равно.
November, Я не люблю эти напитки)
Попробую пока что на фрукты заменить, благо яблок вкусных море)
Офигеть, я хочу до 58 попробовать)
Katerina:3, Я сейчас их тоже не употребляю)
Ну замену для сладкого всегда можно найти) просто надо эксперементировать и не срываться) + психология) Если например не отказаться от сладкого, а ограничить его, то можно себя приятно баловать маленькими кусочками шоколада, а потом отрабатывать его спортом ?
November, В том то и дело, что я это понимаю, но почему-то все равно ем, ем и ем)
Katerina:3, у меня такая же история, ощущение что я ем сладкое в последний раз в своей жизни. И каждый раз как последний)
November, Вот дурехи)
Katerina:3, Это точно. Я его просто не буду покупать, а то что приносят в дар буду жертвовать мужу.
November, Хорошая стратегия)