Ура! Почти всё сдала досрочно! 🎉
Осталось два предмета, буду сдавать их 8 и 9 июня. Их я оставила на основное время сессии, так как предметы сложные и ооочень объёмные. У меня хоть к ним письменно уже всё готово, но не лишним будет всё же ещё пару раз всё прочитать.

На весы сегодня утром встала. Как было 109, так и осталось. Хотя в институте все в один голос - и однокурсницы, и педагоги - всю неделю твердили наперебой, что я очень похудела. По ощущениям я изменения чувствую, вроде живот чуть меньше стал. Видимо, объёмы ушли немного всё же. Во всяком случае, после ступенек одышки меньше немного.

Как сегодня по питанию будет - не знаю. Не планировала ничего конкретного. Необходимо немного отдышаться после такой "гонки" на работе и в инсте, привести себя и свой разум в чувства.
Хочу на днях провести ревизию в холодильнике и снова утвердить себе отдельную полку))) Ещё думаю о том, чтобы закупиться маленькими контейнерами, типа порционными, чтобы хранить готовую еду аккуратнее и экономнее по месту.

Ставлю себе на лето несколько жёстких ограничений - в первую очередь ограничение по алкоголю! А то в последнее время я сильно "присосалась" к пиву. Просто от него меня всегда в сон клонит. А на нервах я уснуть не могла в последнее время никак, никакие травки и ванны уже не действуют тоже.
Исключением по алкоголю за три месяца будет только 2 праздничных для меня дня - один в июне и один в августе.

И почти полностью исключаю мучное. Можно только домашний хлеб, сухари или лаваш не более 1 раза в неделю, на завтрак, 1 кусочек, и строго только при условии качественной физической активности в течении дня. Это касается, в первую очередь, пшеничной муки. Ржаная, рисовая, гречневая - не так вредны, но тоже ограничены.
На сладкое меня и так не тянет, но буду активнее следить за этим. Разрешаю себе только мёд и горький шоколад.
Масло я и так не употребляю.

Кстати, купила шоколад 97,7% какао - не вкусный 😭 (фото 👇)
Но не потому, что не сладкий. Это даже наоборот мне понравилось. Консистенция какая-то неприятная. Как-будто в него крахмал добавлен. Он превращается во рту в единую вязкую массу, прилипающую намертво к дёснам. Неприятно вяжет. И вообще на настоящий шоколад мало похоже.

У меня родители когда-то из Египта, давно это было, привозили настоящий горький шоколад. И я до сих пор помню его вкус. Не сравнить!
Девочки, посоветуйте, пожалуйста, по-настоящему хороший горький шоколад??

На сегодня запланирована уборка на кухне и мытьё полов по всей квартире. Уборка пока не генеральная. Посмотрю по самочувствию. Устала просто очень. Хотела сегодня вообще проваляться тюленем, хоть один денёк отдохнуть. Но завтра гости, так что нужно убираться. Отдохну в другой день.

Закупилась на днях марлей и прикупила пару штук небольших сито специально под сыр. Буду пробовать готовить домашний сыр. Удачными рецептами поделюсь обязательно! 😉

Итак.
Объявляю собственный марафон для самой себя - "100 дней без сладкого, мучного и алкоголя".