30 марта, 12:22
Наконец-то я купила ёмкости для хранения продуктов под новые полочки!!!
Мечтала о больших квадратных стеклянных банках с замком, но максимальный объём я нашла 1,5 л. А мне нужно 2,2 - 2,4. Да и по размеру куча сложностей возникло. В итоге купила прочные пластиковые и по размеру как надо - объём 2,2. В полку вмещаются идеально, не оставляя свободного неиспользуемого пространства.
Осталось всего 2 месяца истязательств (работа и сессия), и я смогу быть с вами ежедневно (с 4-5 июня)!
Очень медленно, но всё же приближаюсь наконец к цифре 100 без плюсов. Сейчас КД, так что чувствую себя опухшим бегемотом 😂
С едой особо не заморачиваюсь. То есть, ккал не считаю, не успеваю просто, но ем строго правильные продукты и количество ограничиваю блюдечком.
22 марта, 00:09
Ulichka вчера написала про один из выпусков передачи "Теория заговора", что меня очень порадовало.😊
Хочу сказать, что подобный цикл передач не единственный. Например, есть ещё "Среда обитания", "Контрольная закупка" и "НашПотребНадзор".
Ещё я недавно наткнулась на программы "Зона риска. Продукты", "Естественный отбор" и "Еда живая и мёртвая".
Все они очень полезны, интересны и познавательны. Всем рекомендую посмотреть! 😉
17 марта, 22:26
Хочу поделиться последними событиями, в очередной раз вогнавших меня в ступор...
Хотите - читайте, хотите - нет.
У меня на работе завтра юбилейный отчётный концерт школы.
Отборочное прослушивание на него проводилось 3 недели назад.
Я как всегда воевала с говнюком-заведующим отдела. Он представил 1 скучный нудный номер, я 4 ярких концертных. Его номер отобрали не раздумывая. Ну конечно, он же зав., да ещё в детстве учился в этой школе. А всё остальное, что реально важно - никто уже не учитывает.
Из моих выбрали только один и то долго сомневались.
Вчера была репетиция в концертном зале. Так сказать, пробы сцены. Арендовали огромный зал, поэтому вынуждены подзвучивать всё микрофонами.
На репетицию отвели всего 5 минут, без возможности предварительного разыгрывания. То есть, грубо говоря, с улицы прям на сцену. Дети в шоке - огромный новый зал, неуютная большая незнакомая сцена, всё в спешке, да ещё микрофонами в лицо тычут. Они, конечно, растерялись.
Вечером мне звонок от дирекции - "С прискорбием Вам вынуждены сообщить, что в концерте вы не участвуете. Позорить нашу школу мы вам не позволим. Вам должно быть очень стыдно. Если вы считаете себя профессионал, то Вы должны были сами отказаться от участия. У вас ещё впереди методическое сообщение по вашей программе, которую мы позволили вам открыть у нас. Вот не знаю, как вы её теперь представите. Ой, у вас же сегодня день рождения. Ну извините"
Я в шоке. Сегодня утром узнаю, что на самом деле решили наш номер снять, не только потому, что дети растерялись, но и потому, что сволочь-зав. решил представить номер в своём собственном исполнении. Хотя нас ещё год назад предупредили сразу, что педагоги в этом году на сцену не выйдут - на детей отведённого времени и то может не хватить.
Пошла скандалить. Добиваться, чтобы нас прослушали снова. Прослушали. Передумали. Допустили обратно.
Но в конце всё равно высказали, что, мол, если я не могу детей ничему научить, то и не нужно больше позориться, пытаясь кому-то что-то доказать.
А то, что ансамбль у меня на конкурсах получает премии, это их не колышит. Они, видите ли, там в жюри не сидели и не знают кто и как нас и при каких условиях оценивал.
Родители мои, бедные, ещё больше страдают от несправедливости. Но у них это хоть объяснимо - директор школы реально с приветом. А у меня-то администрация адекватная. Но кто ж покровительствует-то всему этому? С чьей подачи это всё происходит каждый раз? Или думают, что я когда-нибудь сдамся и плюну? Да чёрта с два!!! Я всю жизнь была и буду правдорубом и самым справедливым и честным человеком!
ППЦ! Неужели справедливости, правды, чувства благодарности и честолюбия в этом мире уже совсем нигде и ни у кого не осталось??!! 😡
13 марта, 12:27
Две разгрузочных недели прошли хорошо, но точный отвес сказать не могу.
8 марта отмечали сразу три праздника - 8 марта, 23 февраля и день свадьбы родителей, так что немного пришлось поесть - свежие овощи и тушёную картошку с грибами, но я честно съела только 5 столовых ложек + выпила 2 бокала шампанского. На десерт был чай с тортиком. Тортик только попробовала - 2 чайных ложки. Мы просто такой первый раз купили. Называется "Горячий шоколад". Не сладкий, на вкус 100% шоколадный, похож на качественный тёмный шоколад. Хотя в составе сплошная химия, конечно, как всегда))) Но торты для нас это исключительно праздничный десерт и далеко не на каждый праздник.
Сегодня я начинаю питание 5/2. То есть, 5 дней в неделю ем на 500-700 ккал, 2 дня - разгрузочных. Но на этой неделе будет только 1 разгрузочный день, ибо у меня в четверг ДР, и в один из выходных мы будем его отмечать. И родители уже заказали столик в кафе, шашлыки из баранины и кутабы 😇
Сегодня на завтрак 200 гр пшённой каши на молоке без масла и сахара - 180 ккал (если неправильные данные - подскажите, сколько ккал в этом)
С собой на работу - 1 маленький банан и 1 мандарин, на ужин как всегда кефир, может ещё огурец будет.
11 марта, 00:54
Девочки, кто ищет дополнительную мотивацию и всё никак не может её найти...
Найдите в интернете видео с теле-шоу "Пацанки" (Россия и Украина), и посмотрите кадры (вроде и там, и там Выпуск 2) Пацанки 40 лет спустя. Там, конечно, в первую очередь речь идёт о курении и алкоголе, но ещё и о питании, и об уходе за собой тоже, и что происходит с людьми, которые за всем этим не следят.
6 марта, 12:36
Единственный минус любого маложрания или разгрузов для меня - я постоянно хочу спать, сколько бы я не спала! 😴 Вчера я проспала 12 часов, сегодня 6 - самочувствие одинаковое 😴😴😴
Спасаюсь кофе и чаем ☕🍵 Зато есть меньше хочется из-за огромного количества жидкости 😂
Вот, снова набуздыхалась, и побулькала на работу 😂😂😂
6 марта, 11:20
Со вчера отвес - 700 гр !!!
Сегодня на завтрак - 100 гр пшена. Как-то не пошло. Встала рано. Через часок перекушу 2-3 столовыми ложками 0,2 % творога, и поеду на работу (творог "Простоквашино" 0,2%, очень вкусный и совсем не сухой! - 87 ккал на 100 гр), на работу с собой 1 большой огурец беру, на ночь будет стакан кефира 1%, возможно с клетчаткой.
Ккал за день: 90 ккал пшена + 45 ккал творога + 42 ккал огурца + 100 ккал кефира = итого 277 ккал ☺
5 марта, 20:12
Ходила сегодня в магазин за продуктами, накупила всякого разного на всю семью, на неделю вперёд, может даже на две хватит. Еле допёрла.
Но лично для себя прикупила:
яблоки, груши, мандарины, лимоны, киви, помидоры, огурцы, редиску, болгарский перец, китайскую капусту, морковь, свёклу, гречку, рис пропаренный, пшено, овсянку, курицу, кефир 1%, творог 0,2% и 2%, молоко 3,2%.
Проходила мимо консервов, выпечки, сладостей, снэков, газировки и прочей гадости... Ничто не ёкнуло даже! Более того, когда при мне кто-то брал что-то в этих отделах, меня аж передёргивало, потому что я представляла этот вкус и как человек это будет есть. БРрррр... 😂
А вот в отделе круп я очень долго стояла, хотела взять всякого разного полезного и чего-то нового на пробу, но не стала пока. Дороговато всё выходит.
Хочу попробовать овсяное толокно, маш (бобы такие зелёные), кус-кус, красный или бурый рис, булгур, киноа (но не встречала в магазине у нас), и много чего ещё. Но каждая пачечка плюс-минус 100 рублей... 😫
Сейчас буду мыть посуду и полы, а потом готовить всем своим щи с капустой и плов с курицей! 😋
А меня ждёт завтрашнее пшено... Сегодня только кефир с клетчаткой. Интересно, 100% пресное пшено, оно вообще съедобное?? 😂😂😂
5 марта, 19:15
Дорогие мои! Девочки, не проходите мимо. Подскажите, пожалуйста!
Хочу сделать себе на 8 марта реально полезный подарок (зашить рот, оставив дырочку для трубочки, чтоб воду только пить!!! 😂 ) На самом деле, собралась я купить различной хорошей косметики для ухода за кожей и помощи себе в похудении. Ведь все вы знаете и понимаете, что состояние кожи при избытке веса фиговое, мягко говоря.
Скажите, что вы думаете об этой линии косметики, что на фото, и ЧТО ЕЩЁ вы посоветовали бы??
Я вижу, что многие ею пользуются. Ещё наблюдала хорошие отзывы о креме в зелёном таком тюбике...
Когда-то давно я тоже ею пользовалась, но уже не помню ощущений.
На сколько это всё реально, правдиво и какова реакции кожи, организма, какие ощущения??
Жду много-много рекомендаций!!! Расскажите всё-всё-всё, пожалуйста 😉
Заранее большое спасибо! 😘
5 марта, 15:42
Всем привет!
Неделя разгруза прошла отлично. Чувствую себя хорошо. Ощущение лёгкости присутствует. Чувство голода стало немного меньше. Вчера весь день и сегодня утром - не болела голова. Это для меня очень важно! Но сейчас вся рожа красная, так что, видимо, давление всё же есть. Посмотрим, как буду чувствовать себя к вечеру.
Сегодня весь день в домашних заботах - уборка, магазин, стирка, готовка.
По работе и учёбе опять прилетело откуда не ждали. Уже даже рассказывать не хочу. Скажу только, что заданий и работы становится всё больше, но времени на их выполнение - всё только меньше и меньше, сроки подрезаются постоянно! ((((
Так что если не буду писать несколько дней - не теряйте меня, не беспокойтесь. Я тут. Просто физически не успеваю написать.
Эту неделю тоже хочу сделать разгрузочную. На завтра наварю пшена.
С весами пока не разобралась. Нужно как-то выровнять им ножки, или ещё как-то. Думаю, что пока поступлю иначе. У меня в ванной и коридоре пол кафельный. На кухне линолеум с рисунком под мелкую плитку. Выберу где-то конкретную плитку, помечу как-нибудь. Весы буду туда ставить, и высчитывать только разницу в весе, чтобы просто отслеживать динамику. До моих 55 кг пока ещё как до луны всё равно, да и меня больше волнует самочувствие и отражение в зеркале, чем точные цифры )))
Прорвёмся!!! 💪 Всё получится и всё будет хорошо! Я верю! 😺
3 марта, 11:09
Сегодня решила позавтракать кефиром с клетчаткой, но как-то без удовольствия совсем вышло, а на весь остальной день - мандарины.😋
Настроение фиговое. Погода пасмурная, противная. Соседей укокошить хочется просто! За**али уже окончательно!
Они, суки, сидят до 3-х ночи, на кухне, орут, разговаривают громко, ржут, грохочат - и стучать по батареям им уже бесполезно. А в 7 утра уже пылесосят. И гремят так, что пиздец. Ребёнок тоже бесконечно дома и не спит. На домашнем обучении что ли... Топот по всей квартире круглосуточный!
Кто-то из них там ещё стал курить в туалете постоянно. Так у нас теперь на всю квартиру от их табачища воняет!
Дверь они, поскуды, не открывают. Сразу делают вид, что там никого нет. Или наоборот, продолжают шуметь ещё больше. А если их случайно встречаю в лифте или на улице, то я только два слова успеваю сказать, а они сразу нах посылают и идут дальше. У*бки! 😡
Причём, никто разбираться не будет, ни милиция, никто. Мол, никто ж не виноват, что у нас такая слышимость в доме и старая не работающая вентиляция.
Прям не знаю что и делать уже...
Квартира превратилась в шумовую газовую камеру.😭😤😣
1 марта, 12:52
Я тоже присоединяюсь ко всем и поздравляю всех с 1-м днём весны!!!)))
Но сегодня ещё и праздник кошек! 😉 Так что не забудьте поздравить и своих любимых пушистиков)))
У меня, правда, первый весенний день какой-то жутко пасмурный(( +3, тучи и временами дождь(((
Сегодня гречка!!! Ням-ням. Завтра планирую яблоки! Так что, кто хочет - присоединяйтесь))
С весами опять сегодня лажа. Домочадцы мои сдвинули их с места и я не смогла сегодня их точно поставить обратно. Взвешивалась раз 10, в поисках предыдущего постоянного места. Ничего пока не вышло. Диапазон от 106 до 113 😭
Но чувство, что мой желудок намертво присосался к позвоночнику говорит о том, что результат имеет место быть)))😂