6 сентября, 09:55
Всем доброе утро?
Утро началось хорошо, я проспала до пол 10 утра, выспалась☺
Но мне через час выходить, а я постирала футболку, зарядку не сделала только сейчас пью кофе и салат с помидор и красного перца и лука кушаю?
Понимаю что опять опоздаю в техникум?
Зарядки не будет, опять таки не успеваю, а как ваше утро прошло??
5 сентября, 23:05
Все доброй ночи☺
С непривычки после утренней зарядки/тренировки очень болят ноги и на практике на ногах была, эх, ну ничего, поболит и перестанет?
После ужина ничего не ела, ну разве что выпила стакан прохладной воды?
Совсем не понимаю, раньше я такую диету для себя считала вообще каторгой, а сейчас держусь я огурцом, не хочу сладкое и хорошо себя чувствую, облегченно
Кстатиии, с утра был отвес в 1 кг, но я посмотрю что будет через неделю?
5 сентября, 08:25
Девчули, всем привет, надеюсь сегодня у всех хорошее настроение?
Сейчас пойду завтракать и делать упражнения?
Всю неделю мне нужно будет ездить в техникум на 12 часов дня и до пол 6 быть там, учебная практика во вторую смену?
Но с другой стороны это даже хорошо, я буду высыпаться, успевать делать зарядку, приготовить себе покушаться не спеша, так что эту диету я высижу 100%?
Все, побежала, всем хорошего дня и отвесиков?
4 сентября, 23:11
Всё, конец дня?
День прошел для меня очень удачно, я заряжена мотивацией на завтрашний день (я просматриваю фотографии людей до и после, которые смогли и взяли себя в руки) это нереально заряжает?
?Итог дня?
✔Ни крохи лишнего не съела
✔Пила чаи/кофе без сахара ❗очень люблю сладкий чай, а кофе просто люблю❗
❌Не было упражнений
Позади один день диеты, высидеть еще 6 и я на все 100% буду увереннее в себе и что я не тряпка и могу держать себя в руках если этого захочу и я вновь полюблю себя и буду двигаться дальше на пути к идеальной фигуре
?Планы на завтра?
?Добавить физ.упражнения (что бы лишнее ушло и не вернулось)
Всем сладких снов, мы все большие молодцы ??
4 сентября, 16:45
16:30, у меня маленький перекус одним яблочком;)
С утра выдала для себя речь, что много есть мне не нужно и вредное тем более и как ни странно рука даже не тянется к сосискам всяким, котлеткам, никогда не могла подумать что самовнушение такая хорошая вещь, нужно себе так по-чаще говорить)
У Арианы вышла новая песня и клип, side to side, слушаю её уже на протяжении недели, очень нравится:3
3 сентября, 13:27
Сделали с мамой замеры моих параметров?
Грудь: 100 см
Талия: 89 см
Бедра: 108 см
Вес 75-76 кг. Весы не точные, у меня дома 75, у подруги 79 и даже не знаю где правда. Буду ориентироваться на свои, пока не куплю новые?
Самое обидное что я резко похудела в 2015 году зимой и ничего не делая, но летом 2015 года я резко начала набирать вес и до сих пор набираю его. Нуждаюсь в поддержке окружающих, силы воли нет и осознания того, что если я не съем лишнего мне же будет лучше.
Постоянные срывы, фраза "хочу" берет верх и я ем то что хочу.
Не могу найти диету которая мне поможет похудеть и того человека который будет поддерживать. Любимый человек всегда пытается меня поддержать, но это все не то и поддержки я не чувствую.
HELP!!! ПОМОГИТЕ!!
Наглядно что бы увидели какая я была весной 2015 и весной 2016, разница в весе 12 кг.