Заваривается мой чай, а я тем временем покрутила обруч, решила крутить его 3 раза в день по 5 минут;)

Т.к. я любительница кофе 3в1 решила пересесть за зелёный рассыпной чай, в фаворитах пока что этот чайок, а какой у вас самый любимый чай?

Девченки, как вы себя сдерживаете что бы что-то не сожрать лишнее?

Живот резко заурчал, решила съесть один огурец

Добренькое утречко всем)
Завтрак:
°Овсянка с маслом
°Яблоко
°Кофе 3в1

Всем привет)
Учёба началась и началась новая диета.
Попыталась составить примерное расписание приёмов пищи, думаю не плохо получилось))

Скоро пойду гулять и собираюсь ничего не покупать из еды)
А вот пока вам лапки моей красавицы*-*

Начинаю задумываться об осенних тренировках, летом абсолютно не могу тренироваться, просто умираю от жары?

Уже обед, проснулась я вообще сегодня очень рано, часов 7-8 утра.
Начала день с воды, пытаюсь себя приучить начинать день с воды, прям возле кровати ставлю что бы не забыть?
На завтрак сделала себе яичницу с помидором, 1 ломтик колбаски и 1 ломтик хлеба, уж очень захотелось?
Обед был через 4 часа где-то, пришел папа, съел всю оставшуюся еду, а мне пришлось что-то искать и нашла хинкали, сварила себе 5 штук и немного салата с помидора, огурца и перца.
Т.к съела я уже через чур много вредного остаток дня поголодаю и еще пойду гулять, разгоню все что съела, что бы жиром не лягло?

Всем доброе утро)
Вчера день прошел очень даже ничего;)
Сегодня хочу более подробнее начать писать что кушала и что делала.
Девченку, я замечаю многие говорят об кбжу, поделитесть что это такое и как его рассчитать?

Ух, всем доброго времени суток?
Я окончательно расстроена и огорчена собой, еще вчера был настрой на правильное питание, а сегодня?
Никакой выдержки и силы воли, девчонки, поделитесь секретом, как держать себя в руках и как разделять пищу на полезную и нет?
Мотивации не хватает?

У меня дома появился маленький житель*-*
Ей нужно набирать массу, а мне скидывать._.

Всем привет, третья попытка нормально вести дневник, т.к., пароли от двух предыдущих просто забыла?
Как и писала в последнем дневнике вес ушел на 2 кг, но за время отсутствия он само собой вернулся?
Настроена я уже очень серьезно?
Есть месяц привыкнуть к правильному питанию и скинуть хоть лишнюю воду, про что-то большее не говорю
А теперь хочу поделится своими параметрами или габаритами ?
Объем талии - 86см
Объем бедер - 108 см
Объем лях - 62 см
Объем рук - 33
Вес - 75 кг
Рост - 167 см
Может кто-то подскажет диету для начинающих? Что бы организм не офигел от происходящего, а постепенно втягивался в правильное питание?