Мы с подругой два невротика, ей оказывается тоже было плохо два предыдущих дня, у неё была паническая атака (по всем признакам).
И у меня такое же состояние.
Кушаю булки кстати говоря.
(Этот дневник даёт мне понять, что я могу себя контролировать. Я отмечаю здесь все изменения в своём мышлении, потом анализирую.)
дневники реально могут помочь, рада, что ты замечаешь все свои успехи и то, над чем ещё работать. всё получится 😉