Хээй, привет всем 🙏
Уф, такие нелёгкие дни, ужс
Начнём по порядку
Одсидела я субботу на питьевой, вес упал до 58 😍
Но в воскресенье я покушала на 1300 ккал (ничего вредного), а тренировки не было, так что вес с утра был 58,3 😒
Дома очень много вкусняшек. Наверное каждая худеющая девушка мечтала переехать жить отдельно, что бы там была только правильная еда)))
Сегодня же я молодец, без ужина, съела всего 600 калорий: овсянку, тушеную говядину за завтраком, и йогурт с яблоком за обедом. Тренировку провела, немного устала, собой горжусь, иду спать 😄😄😃
Спокойной ночи, котята 😚

Знаете, временами так хочется взять сухариков, чипсов, шаурмы, и есть их как в последний раз. Или пончик с шоколадом, макая в нутеллу и заедая плиткой шоколада. Жесть, что диета делает с людьми, да?
А ещё, знаете, чего хочется? В выпускном классе общалась с парнем через фэйк, учился в той же школе, но на год младше. Узнав, кто я, прекратил общение. Так вот, временами мне хочется посмотреть на его лицо, когда он увидит меня - с тонкой талией и классной задницей. И вот это вот желание в сотню, нет, в тысячу раз сильнее всех порывов к вредным привычкам прошлого. Мотивирует? Меня очень ☺
Зачем мне читинг? Будет же привес, не иначе. DeanPenquin, ты права, мне наоборот нужен разгруз. Сегодня делаю питьевой. И завтра, если понадобится. Я не буду есть, пока не увижу хоть какой-нибудь отвес. Для большей мотивации: моё фото прошлым летом и фото сейчас.

Day 5
Добрейший вечерок 😄
Несмотря на упорные тренировки и дефицит калорий, вес стоит. Поэтому в субботу читинг. Фуф, неделя очень изматывающая. Завтра помогаю родителям с огородом, позже готовлюсь к тезису и публичному выступлению. Много работы, пока писать не буду. Вернусь в воскресенье 😘
Вокруг все такие злые и уставшие... котятушки, дышите, наслаждайтесь жизнью. Больше улыбайтесь, пусть внутри вас всегда будет солнышко :)

Day 3
Привет, котятушки ✨
Сегодня сняла зимнюю куртку (плохое решение) и пошла в обтягивающей весенней. Мужская половина знакомых оценила 😏
Ещё и после вчерашней маски волосы как шелк. Правда, только в тех местах, где она была. В след.раз распределю по всей длинне.
Отвес со вчера - 300 грамм!)
Видела сегодня парня, которого любила в детском саду 😄
Не узнал меня, но смотрел заинтересовано.
По питанию всё четко. Даже никаких погрешностей 😂
Завтрак: томатный суп на постной говядине, говядина, чай.
Обед: кофе с кокосом, банан.
Ужин: два апельсина, яблоко, чай.
Под вечер хотелось кушать. Дедушка попросил нажарить оладушки. Сделала. Так пахли круто, сделаю себе на завтрак ☺
Физ.нагрузки:
💪 обруч 400
💪Ходьба 500 ✨
💪Велотренажер 500
По плану ещё тренировка, но не осилила, очень устала 😢
Косметические процедуры:
🌸маска для ногтей
🌸 для ресниц
🌸 массаж
🌸 семя льна
🌸 витамин а
И тут сегодня очень мало, но я и не расчитывала на регулярность, главное хоть иногда - и то результат будет.
Завтра иду на красавицу и чудовище 😎
Пары на 13.25, так что буду делать все тренировки в первой половине дня

Day 2
Приветули 😄
День вышел ленивее, чем хотелось. Обычно хожу пешком хотя бы в одну сотрону. Но не сегодня! Чуть не опоздала, а вечером было холодно и лень. Информатичка валила прогульщиков, в том числе и меня 😄
А препод по украинскому записала меня на публичное выступление т.т
По питанию сегодня всё хорошо. Кроме двух карамелек, но это ничего. Калорийность не превысила, всё до грамма отработала. Отвес со вчера - 300 г✨✨✨
После такого меню мне точно не светит авитаминоз 😂
Завтрак: овсянка с мёдом и бананом, апельсин, чай.
Перекус-обед: банан, мандарин, 2 яблока, кофе с кокосом
Ужин: киви, апельсин, чай
Тренировки:
💪Велотренажер 700к
💪Обруч 400к
💪Круговая тренировка 400к
Ходьба 200к т.т.
Косметические процедуры:
✨Маска для волос
✨маска для ногтей
✨маска для ресниц
✨массаж
✨Семя льна
✨витамин а в капсулах

Day 1
Привет всем ✌😉😉
Сегодня первый день моего спец. питания!
На завтрак была гречка, немного моркови и тушеная капуста с томатом. Вес на глаз, дома были кухонные весы, а у дедушки действует принцип "насыпай и не ламайся" 😂
Перед этим съела ст.л. запареного семя льна. Как вы его только едите, как овсянка без мёда. Но, чего ради красоты не сделаешь. Увидев сию процедуру жена дедушки фыркнула и начала заливать мне свой поток опыта и советов из ряда «у меня не получилось, у тебя тоже нифига не выйдет». Примерно так же она говорила в октябре про моё питание. А вчера сказала, что я заметно похудела. Бесит так, но я держу себя в руках. Дочь самурая 😄😎
На обед у нас витаминная тарелка - яблоки, морковь, банан и позже апельсин, но забыла сфоткать. На ужин у меня ничего, потому что никуда не выходила, мало трачу калорий - мало ем.
Из спорта как всегда - обруч и велотренажер.

Вжух, и всем привет 💫✨✨
Спешу показать вам закупленое мною сегодня оружие. Арсенал красоты 😄
Буду есть семя льна, а остальное применять в масках для ресниц, волос и ногтей. Ещё буду отбеливать зубы, но всё необходимое дома есть.
Сегодня меня засыпала комплиментами подруга. Это так приятно - осознавать, что действительно недалеко от цели, что старалась не напрасно, что ты - пример для других. Ради этого стояло работать 💖

Приветик всем 😘
Ух, с понедельника потеплеет, все начнут снимать шарфы и зимние курточки, кто-то обнаружит зимний запас жирка 😅
Хорошо, что это не про нас, ведь мы всю зиму упорно трудились ✌😈😈
Вот и я обнаружила существенные "прогалины" в своей красоте. Поэтому я выписала все свои проблемы, нашла способы решения, и составила план по борьбе с ними!
Уф, столько заданий, даже кофе попить времени не будет 😄
Выполненые задания будут вычеркиваться зелёным маркером, не выполненные (надеюсь таковых не будет) красным. Задания со звездочкой будут награждаться особыми поощрениями вроде Машеньки с какао, или новой вещью. Но скорее всего это будет что-то связанное с едой, ведь я сижу, и буду дальше сидеть на довольно строгой диете, которая исключает всё, что можно назвать вкусным 😂 Кроме фруктов, особенно бананов. От них я ни за что не откажусь.
Удачи всем ❤

Ух, тренировка не прошла даром))
Конечно, 500 г за 15 дней - не самый классный результат, но лучше, чем ничего)
Сегодня снилось море... Хочу мороженку, лето, и купаться т.т

Вес с утра - 60,5
Плохо, но не критично
Сегодня провела день на овсянке, а вечером у меня была адская тренировка 💪
Завтра не смогу встать 😄
Надеюсь, будет хороший отвес, иначе придётся применять свои хитрости 😏😏😏
Не была дома с 10 до 19.00
Примерно так я забегала в комнату:

Прииивееет всем 😘
Я счастлива и полна сил, а знаете почему? Потому что сытая 😂
Вчера был день на 500 ккал (а я была на день рождении бабушки, так что это почти подвиг 💪)), а позавчера питьевой. И поэтому сегодня я радуюсь отвесам - вес 61,1
Сегодня должен был быть такой же день, но 4 пары сделали своё дело. Ничего вредного не съела, но наела за день 900 калорий 😱
Я их отработала, ессесно, но всё равно 😄
Мальчики из окружения проявляют многозначительное внимание. Весеннее обострение что ли?😂
Вчера с сестрой так мило поговорили, что теперь любые вопросы про низкую самооценку отпали сами собой. Она сказала мне то, что я никогда не слышала, но очень в этом нуждалась. В мой внутренний мир пришла долгожданная гармония.
Кажется, моё место в марафоне упадёт куда-то в самый низ 😂
Ну, не страшно, догоним.
Вчера поймала себя на том, что к фразе "ты красивая" отношусь очень скептически и недоверчиво. А сегодня я ругала себя за то, что у меня нормальный, здоровый аппетит, так как на 500 калорий я не наедаюсь. Девчули, не надо так. Нужно любить себя, не оценивать слишком критически, ведь все мы разные.
Мы все прекрасны по-своему. И когда вы заметите это, то это увидят и другие 🌸

Добрейший вечерок, милые дамы 😌
Хочу сказать, что жизнь налаживается. Никогда не переживайте. Если можете что-то сделать - делайте, а если нет - переживания лучше не сделают.
Девочки меня не подставляли и пар действительно не было. Я пропустила пару в первый вторник, из-за самоуверенности подруги и собственной беспечности. Стыдно, что так плохо подумала про них.
Консультировалась с психологом. Панические атаки на фоне стрессов и депрессии. Просила прописать лекарства, но сказал, что я способна справиться с этим самостоятельно, дал много советов, главный из них - медитация. В скорейшем времени начну практиковать.
Так же мне указали на необходимость хороших физических нагрузок, которые утомляли, но приносили бы удовольствие. Выбрала бассейн и бег.
Так же, для поднятия самооценки, я планирую купить шикарнейшее бельё и сделать пирсинг уха, о котором давно мечтала. И ещё запишусь в салон, обрежут мне кончики и сделают ламинирование. Красивые волосы: + 100 к скилу 😂
Сегодня встала на весы - 62 кг 😱
Очень расстроилась, но а что я хотела, три дня жрать. Поэтому завтра голод, пн, вт, ср, чт - питание до 500 ккал, пт, сб, вс - голод или питьевые. К маю я хочу весить 50 кг, и черта с два я сдамся 😈

Господи Иисусе 😱😱😱
Неужели дневники починили?!
Котятки, не могу передать, насколько дерьмовыми для меня были последние дни...
7 марта я увидела на весах цифру 57, как же я была счастлива. Я надела самые красивые вещи, и сделала чудесную прическу. Пришла на пары, а мне говорят, что их не будет) радостная пошла гулять...а пары ска были.
За что со мной так поступили - остаётся гадать.
7 числа вернулся дедушка. 8 марта, ожидая от дня одни радости, проснулась в 7.40, дедушка слушал телевизор очень громко. Ну ок. Начал поздравлять. Знаете, что подарил? Шампунь с отеля и магнитик. С Египта. Круто, да?
Папа поздравил вообще под ночь. А вечером довели до истерики. Из-за меня и сестры якобы забилась раковина. И делаем мы всё не так. И вообще херовые мы.
В общем, я глотала успокоительное, запивая слезами. А потом и еда в ход пошла.
Очень фигово сейчас, начало болеть сердце.
Приехала к родителям на выходные. Девчули, я так задолбалась от этой жизни

Привет, котики 🌸
Знаете, что я заметила? Вот я иду к своей цели, теряю лишний вес, а уверенности от этого ни на грамм больше. Более того, мне стало трудно ходить одной по улице. Не физически. Даже наушники не спасают, я нервничаю, меня слегка трусит и трудно дышать. Что это? Какого черта?
Я так соскучилась по своему маленькому пустынному городу.
В плане питания, я до сих пор не перешла на желаемый режим. Сначала я скинула ещё 400 грамм, а потом набрала целый килограмм! Всё стало ясно позже - кд
Одногруппники донимают очень. Я профорг, и должна собрать профвзносы, а они выпендриваются.
Купила штаны, все говорят, что мне в них супер, а я вижу только огромные ляхи...
Скоро первый поход в бассейн. Ещё хочу возобновить пробежечки 😊
В целом, я нормас. Чую, скоро будет что-то хорошее.

Доброе утро 🌸
Наконец весна)) а там и лето не за горами))Я достигла своей цели. До сих пор не верю, что смогла 😅
Цель на март: 55 кг
З.ы. весы другие, так как уехала на учёбу