Праздник к нам приходит🎉🎉🎉
Всем привет) Знаете, ближе к Новому году многие сидящие здесь девушки немного забросили свои дневники, как и я. Так странно смотреть на заброшеные дневники... будто это потерянные мечты, которым так и не суждено сбыться, потому что кто-то сдался. Вы можете остановиться передохнуть, но ни за что не сходите с пути! Желаю всем сидящим тут красавицам обязательно достигнуть своей цели😘😘😘
Пусть 2017 год принесет нам самые классные отвесы *о*

Юхууу, я снова полна сил и не хочу умереть)))
Целую неделю я топтала кровать и пороги аптек, а один раз даже была в сауне, после которой прыгала в бочку с ледяной водой. "Сказать приятно мне: я исбежал паденья с кручи". Остался небольшой кашель и насморк, но мы с ним быстро справимся. Хочу сворачивать горы, хочу мотивировать, сиять, вдохновлять. Хочу влюбиться, чтоб мотивировало. Совсем скоро (со вторника) я начну гипер-перевоплощение. До Нового года я скину всё, что накушала за эти две недели. А с января начну марафон "минус 10 кг". Хочу изменить гардероб, прическу, накачать попу и многое другое. Я смогу, ведь мы же сила. Вперёд :)

Ээх, думала, что я стойкий оловянный солдатик: все вокруг уже переболели, а я ещё нет. Питание и образ жизни всё-таки чертовски важны. Я заболела :(
Хз, слабость, температура 37,5, кашель с мокротой. Бесконечно хочу спать..
Но долги по учебе себя сами не сдадут, да и мероприятий важных целый ворох. Некогда болеть :D
Весь конец недели кушала всё, что хотела, но даже не жалею об этом. Так много сделанного позади, нужно иногда поощрять себя. Ещё и родственники захвалили, что совсем худая стала. На весы ставать боюсь. Вылечусь и попробую что-то радикальное. Какую-то хорошую диету. Плюс моё наказание - пробежечки. Скоро Новый год, время волшебства. Чувствую, что идут очень хорошие перемены :)

Фоткать еду было плохой идеей.
Потратила уйму времени, выбирая ракурс, чтобы понять, что моя шокоовсянка выглядит отвратительно 😂
Просто буду честной.
Завтрак:
Шокоовсянка, котлета (400)
Обед:
Бананчик (100)
Ужин:
Макароны тсп, с кусочками постной свинины, бычки в томате (300)
Поздний ужин:
Яблоки, киви, мандаринка (70)
Трени: ходьба (400), велотренажер (700), обруч (400)
Вода -1,5 литра

Зима радует своими пейзажами ^^
Вчера был такой красивый снег, за окном уже сугробы. Утро для меня началось с расплаты за вчерашние грехи😅 Я считаю, что это справедливо: обожрался на ночь - получай плюс на весах и адские боли в 6.00. Ибо нефиг.
За два выходных я отдохнула так хорошо, что зачетная неделя не страшна 😈 Правда, +1 кг немного портят эту картину. Но я быстро с ними распрощаюсь. План на эту неделю:
*выпивать 1,5 литра воды в день
*фотографировать всё, что ем (чтобы не хотелось схомячить что-то лишнее)
*не обожраться на папином др в воскресенье
*скинуть 2 кг
А если план не будет выполнен, то мерой наказания будет 3 утренних пробежки. Ага, я просекла, какое отвращение вызывают у меня утренние пробежки, и теперь буду контролировать себя. Сестра попросила подождать конца сессии, ок.
На сегодня 900 калорий, поехали 😎

Привет, декабрь❄❄?
Девочки, хочу сообщить вам... я смогла!))))
Взвесилась сегодня утром, предвкушая поражение и мороз утренних пробежек. Встала на весы, зажмурила глаза...и увидела невероятные цифры. Даже не ждала такого поворота - 59.6
Не смотря на срывы - 3,5 кг за неделю
Я в шоке
Кажется, нужно обновлять статус???
Но я всё равно продолжу диету abc superlight, и я сильно сомневаюсь, что сестра будет бегать без меня по утрам. Тут уже не знаю. Это было бы хорошим наказанием мне за всю лень и опущенные руки, но это рано вставать придется??
Так или иначе, мы сделали это. Через неделю у меня заканчивается учеба и я еду домой на 2,5 месяца. Много планов и целей, а именно:
?восстановить режим сна (ложиться в 22.00, вставать в 7.00-8.00)
?подкачать попу
?нашла инфу, которая обещает увеличить грудь на 2 размера за 3 месяца. Погуглила, отзывы неплохие. Опробовать)
?пунктик а-ля "всё изменится". Сделать новую прическу.
?Похудеть до 55
?убрать внутреннюю сторону бедра
?отдохнуть от учёбы. Прочесть кучу крутых книг, посмотреть много сериалов, на которых не было времени, слепить снеговика, сходить в кино, это же зима - время волшебства✨✨✨

Жизнь продолжается??
Всем привет ✌
Сегодня я ВЫСПАЛАСЬ.
Да. Легла в 22.00 и проспала до 8.00
Дома никого не было, спокойно позавтракала, ушла на пары, прекрасный день, даже не сорвалась?
Завтрак: (200)
Два вареных яйца и капуста, квашеная со свеклой (очень вкусная штука)
Обед:(270)
Машенька с какао
Ужин:(400)
Пшеничная каша с маслом и тушеная постная свинина.
Тренировки: велотренажер (1000), ходьба (600).
Завтра 600 калорий, но не страшно, справимся??

Не нахожу цензурных слов для описания сегодняшнего дня.
Спала (лежала) на диване, потому что к сестре приехала подруга и спала на моём месте. Ну, фиг с ней, мне не жалко. На диване было жутко неудобно. Хотелось кушать. Встала в семь утра, потому что дедушка (живем у него) начал слушать радио 😤 Благо, калорий 900 на сегодня, позавтракала кашей, антрекотом и блинчиком со згущенкой. Поссорилась с сестрой, накричала на меня довольно незаслуженно. Убежала на пары. Там недосып, недостаток калорий и стресс дома размазал меня по стене и я съела сендвич с куриной отбивной. Стало немного легче, но не тут-то было. В начале пары подруга сказала, что я протекла. Так стыдно мне никогда еще не было... побежала с однокурсницей к ней, там постирала джинсы, час их сушила, пошли на вторую пару... а её отменили. Пришла домой, а тут ссорятся все. Даже плакать сил нет. Хочется уйти в одиночную камеру и элементарно поспать.
Тренировки: велотренажер - 1000, ходьба - 600. Завтра 1000 калорий. Возьму наверное билет домой поездом. Те 4 часа отключеных мыслей, пустого взгляда в окно и музыки в наушниках - лучшее лекарство.

Кажется, сегодня ночью я вообще не спала. То ли от того, что есть хотелось, то ли от того, что неудобно было (обстоятельства заставили покорить диван). Дикое желание остаться дома и никуда не идти, но знаю, что подведу всех, если не приду. В целом, чувствую себя нормально, только очень болят глаза. Доброе утро???

Смысл жизни - бить свои рекорды.
Всем приветули😘
400 калорий - это жесть.
Но откуда мне знать, я же настолько слаба, что не способна выдержать это, да? Чмошник.
Время самобичевания. Я наказана😂😂
Завтрак: (300)
*пшеничная каша с маслом
*антрекот из свинины
Обед:(очень много)
*антрекот (200)
*хлопья с молоком. Не знаю, сколько съела грамм, но 100 точно. А там 330 калорий плюс молоко 50 калорий.
Сожрала в два раза больше, чем нужно было... стыдно. Но до декабря четыре дня, нельзя сдаваться. По этому я уже второй час еду на велотренажере. Уже помираю, по этому схватилась за телефон😂😂
Накрутила 900 калорий, осталось 100. Никогда в жизни так много не крутила, задница болит сидеть. Плюс еще 2 часа обруча. Ибо нефиг.
В целом, очень неплохая диета. Трудная, но ешь именно то, что хочешь, просто в пределах определенных калорий. Правда, когда у тебя на будний день почти нет калорий — это жесть.

Наконец выходноой🌸🌸🌸
И не то, чтобы учеба за неделю меня сильно вымотала, просто не все эмоции бывают позитивными. И это все накапливается, и нужно куда-нибудь этот негатив деть. Вчера была еженедельная эмоциональная разгрузка - студ.осень моего факультета *студ.осень - своеобразный конкурс талантов, захватывающее и веселое зрелище. Я к счастью там не участвовала, так как пишу статью и должна была видеть как зритель. Но, видимо, не хватило, по этому сегодня устрою себе рилаксацию😍 Наберу ванну с пеной, возьму чай, попарюсь и лягу спать.
- Сколько на сегодня калорий?
- 400
- сожрем за раз?
- безусловно
Итак, завтрак (320 ккал)
-100 мл молока
-борщ с кусочком мяса (200г)
- манка на молоке (100г)
Обед-ужин:
-яблоки, квашеная капуста с луком, морковь, чай.
Из нагрузок сегодня генеральная уборка, обруч 70 минут и велотренажер 40 минут.
На понедельник у меня 400 калорий, но я поменяю дни местами. Знаю, смысл в скачке калорий, но в пн важная конференция и я помру со стыда, если будет урчать живот. Так что, завтра снова 400, эх.
И да, взвешиваться буду перед самым декабрем - кд не за горами, вес скачет, не хочу расстраиваться.

Юхуу, новый день)) сегодня все шло по плану, что удивительно. Вложилась в свою 1000 калорий, выходила еще больше. Ух, усталаа...но ещё обруч и велотренажер + наконец начну качать попу по марафону, который был ранее.
Еда за сегодня:
Завтрак:(200)
*2 яйца
*салат с капустой и морковкой
Обед:(400)
*борщ, 200 грамм
* с постной свининой (100 грамм)
Ужин:(300)
*растишка с бананом
*яблоки 400 грамм
Сегодня лягу пораньше
*ахахахах, конечно же нет*

Моя диета окончена, завтра делаю выход. Наконец-то 63 кг?✨?? Цифра конечно хорошая, но до декабря, мать его, считанные дни, а мне нужно сбросить 3 кг!
Конечно, 3 кг за 6 дней не выглядят чем-то нереальным, но я боюсь, что мне не хватит сотни грамм и придется бегать по утрам весь декабрь? Но если честно, так мне и надо. Недостигнутые цели не должны остаться безнаказанными.
Сажусь с пятницы на авс superlight, по калорийности почти как выход с любимой. Не хватает сил и мотивации, пожелайте удачи ?

Сегодня третий день диеты, питьевой. Уже ложусь спать, потому что хочу есть???
Вчерашний вечер был кошмарным, ночью встала, пошла на кухню и насмерть загрызла морковку? Чувствую вину за то, что я такое безвольное животное. Главное, выпила перед этим два стакана воды и все равно не сдержалась. Питалась сегодня кефиром и активией с клубникой и злаками. К счастью завтра фруктовый, скорее бы утро ???

Не волнуйтесь, я не ела все это. Просто хочу, чтобы вы почувствовали мою боль: стольким вкусняшкам я сегодня сказала нет. Обычно десерты не так меня искушают как мясо т.т Хотя Машенька с какао тоже чуть не обеспечила мне срыв. Овощной день, ем квашеную капусту и морковку. Отвес со вчера - 1 кг :3

Котята, должна вам признаться. Приехала к родителям на 4 дня, набрала 1,5 кг?
По этому сегодня села на диету, которую уже однажды пропобовала, "Любимая".
Первый день, питьевой. За день выпила вот эту баночку йогурта и столько же однопороцентного кефира. Находила 560 калорий. Обруч 70 минут. Всем отвесов ^^

Юхуу, новый день! Еще и понедельник, обожаю понедельники (нет)! Жизнь бьёт ключом) (гаечным, по голове) Вчера отмотала на велотренажере 600 калорий, сегодня хороший отвес - аж 300 грамм???
После того, как я похудела уже на 16 кг, мое тело стало выглядеть намного лучше. Всё, кроме внутренней части бедра?
Вчера почитала про самомассаж с морской солью и медом, попробовала. Кожа такая нежная теперь? но не суть.
Девочки, как вы боретесь с этой проблемой? Какие массажи и упражнения делаете?

Казалось бы, живи, радуйся
Как бы ни так.
Сегодня все было прекрасно, отвес 500 грамм, после пар пошла в больницу и прекрасно закончилось. Потрепали, но я получила что нужно было. Вышла с больницы - ливень, темнота. Дошла до остановки, все маршрутки забиты до ужаса. Простояла 40 минут, попыталась забежать в одну маршрутку - оступилась, чуть не упала, спасибо парень поддержал. Итог: подвернула ногу, ели хожу. Накушала 1300, потратила 1000, отвесов не жди. В общем, сплошная печаль :(

Котята, у меня хорошие новости?.?.?
Со вчерашнего разгрузочного дня я скинула 500 грамм!) Чувствую легкость, прилив сил и уверенность. А еще у меня очень хорошее настроение, потому что я ...влюбилась ??? +100 к мотивации
Именно это не дало мне сорваться вечером, хотя было на что.
Завтрак:(400)
Две тефтели, чай
Обед: (60)
Кофе с кокосом
Ужин: (450)
10 г арахиса, 200 г овощного супа, машенька с какао 100 г
Тренировки: (400 + 300 + 600)
50 минут велотренажер, час хулахуп, ходьба.

Утречко. Только проснулась, потому что с семи утра сидела в ванной. Ужасно плохо было. Как видите, спор с сестрой я не выиграла ? Но поскольку мы обе проиграли, то решили заключить другой спор, более правильный. До декабря похудеть до крайней точки (до нуля), а проигравший бегает по утрам целый месяц. Представьте, бегать утром декабря? Поскольку сон мне слишком дорог, я сброшу эти шесть кг ценою жизни ?
Сегодня у меня в меню яблоки, мандарины и зеленый чай с имбирем. Завтра начну марафон от 40 кг "путь к совершенству". Удачи мне, и всем худеющим тян♥?