Привет всем)
Даже не знаю, что сказать. Меня давно не было. В начале июля мой папа попал в больницу в тяжелом состоянии. Вспоминать об этом не хочется. Через дорогу от больницы был мак, куда нас почти каждый день завозил дедушка чтобы хоть как-то утешить. Итог:+6 кг за месяц и вот я снова у стартовой линии. Но это пустяки, ведь сейчас папа идёт на поправку. Завтра разгруз на воде и возвращаюсь к пп!:) Возможно, попробую банановую диету (2 банана в день) на 4 дня. Начала заниматься силовой йогой, очень нравится, тело стало довольно рельефным, и даже сейчас, при таком привесе, не теряет привлекательности. Это приятно.
Еее, погнали

Не зажралась. Просто начала жить 😎
Привет, дорогие мои!🌸🌸🌸
Вес держится на отметке 56, и я пока ничего не предпринимаю. Мне пока ещё не всё в себе нравится, но мне приятно, что вес не ползет вверх. Пока остановилась на этой цифре, а так планирую до 49 скидывать. В целом, я достигла своих целей: я красивая (вся, а не отдельные фрагменты), знакомые не узнают на улице, а парни проявляют внимание. Правда с последним ещё есть проблемы, ведь мои панические атаки, как оказалось, не прошли, а лишь утихли. До сих пор моё психическое состояние нуждается в срочной помощи, но делать я что-то, конечно же, не буду. Ибо даун я, вот и всё.
Фотоотчёт для сравнения: октябрь 2016 - май 2017

Привет 🙌🌸🌸✨
Ух, с чего бы начать?
Ну, начнём с того, что вес на сегодняшний день - 55 кг ✨✨💪
Ем нормально, редко в универе позволяю себе что-то вкусненькое (сегодня съела булочку со сгущенкой). Каждый день много хожу, езжу на велотренажере и гуляю с собакой. Позавчера малость приболела, сейчас немного лучше. Вчера купила эту шикарнейшую футболку 😍
Присластилась к кофе, в силу того, что дедушка купил кофемашину. Сегодня ударилась об дверь ногой и вывихнула палец 😢
На майские планирую сесть на диету! Просто потому, что мне кажется я перестала себя контролировать, чисто для проверки способностей и приятных отвесов.

Приветушки :3
Сегодня было много свободного времени, поэтому всё, что ела сфоткала.
Вместо пар была на конкурсе талантов как журналист, всех опрашивала, очень понравилось ^^
Один мальчик понравился очень, но застеснялась подойти к нему. К счастью, он учится в моём универе и ещё не всё потеряно :)
По спорту сегодня обруч, ходьба, бег за трамваем, и велотренажер) Позже приму ванну с маслами и лягу спааать
Всем хорошего вечера :*

Привет, котята 🌸
Ох, времени совсем нет заходить
Но я не зажралась, всё норм
Вес 56 кг, и это лучшее, что происходит в моей жизни
Я начала хорошо выглядеть 😱
Есть ещё существенные изъяны, которые нужно исправить, но я над этим работаю
Всё так же проблемной остаётся внутренняя часть бедра 😑😥
Говорят, бег помогает, но сейчас такая погода, дожди, только бы в постели с чаем сидеть, а я работаю, тезисы сдаю, статьи. Работе плевать на погоду ☹
Ну ничего, скоро май, будет тёплышко, буду гулять в платьях и юбках, вот одно прикупила ☺
А пока - работаем в том же духе!😄

Привет, котятки!
Я сегодня быстренько
По питанию всё хорошо, в жизни тоже!
Начинаю свой самый масштабный проэкт по преобразованию
До лета (ориентировочно) худею до 50 кг, делаю волосы, ресницы, всё тело вплоть до мелочей...
Допишу свою книгу и буду работать над выпуском своего сборника стихов.
Также подтягиваю языки ибо есть возможность поехать в Германию на семестр (мааленький шанс как мотивация к изучению). Ещё точно съеду от дедушки, хватит с меня, уже с сердцем проблемы, так как я человек переживательный.
Надеюсь, всё получится :)
Завтра у меня лёгкий день, вместо пар - субботник, поэтому будет только завтрак и перекус. Всем удачи!

Добрый вечер.
Это пост нытья, ибо я вообще люблю поныть
Расскажу вам ситуацию в целом, и пару лайфхаков по борьбе с зажорами и лишним весом
Ситуация такова: на выходные съездила к родителям, погуляла, видела парня, который мне давно и сильно нравится. И наела до 60 кг. Финиш.
Мне надоело стоять на месте, и я поставила себе сильную цель.
Поспорила с подругой на деньги, что до 1 мая мы похудеем до 55(а я до 54) кг.
Рассмотрев проблему своего срыва поняла, что мне хватает определенного "якоря", который держал бы меня на диете, и толчка, который бы включал мой затуманеный разум. Поэтому на руке у меня резиночка, а на заставке телефона парень, что нравится. Подло, я знаю 😄
И завтра утром я бегу. Понедельник, сам Бог велел 😂
Хочу уснуть вся целеустремленная, а проснуться в мае красивая, и главное стройная.

Шикарный будет день!
Привет, котятушки))
Сегодня прекрасная погода))
Ловите фото моего завтрака, на обед будет банан, и больше ничего!
Всем хорошего дня :3

Привес всего в 300 грамм. Это не много, их я быстро сброшу, так что всё в порядке.
Сегодня приготовила очень вкусную овсянку, и отменили пару, так что завтрак и обед представлял собой только этот прекрасный продукт и немного тушеной говядины. В универе есть не хотела, одногруппник принёс шоколадку, но я съем её не скоро, надеюсь в течении недели :D
В целом, всё хорошо. Погода на улице просто прекрасная, радует глаз, хочется пойти в парк и прилечь на травку, под пение птиц.
Спокойствие, только спокойствие :)

Время ужасных признаний.
Сегодня находила 9 км, пришла домой уставшая, дома никого не было, решила съесть тарелку борща с фасолью. Потом захотелось мяса. Дальше пошло цепочкой, жрала всё подряд в невероятных размерах. Мысленно говорила себе, что я пожалею об этом. Не хватало какой-то пощечины...
Съела очень много. Чувство вины не дало лечь, хотя очень хотелось. Начала крутить велотренажер. Подташнивало. Решила вызвать рвоту. Попытка увенчалась неудачей, чуть не задохнулась.
Порыдала от своей тупости.
Сейчас кручу велотренажер, 1300 калорий. Потом пойду крутить обруч. А потом пойду бегать, пока не отработаю всё до последней калории.
Я не знаю, почему я до сих пор срываюсь. Всё было хорошо, я была спокойна и практически не хотела есть. Просто не знаю, что делать...

ПРИВЕЕТ 🎉🎉🎉
Я снова с вами 😘
Вес очень медленно, но уходит, моя методика работает 😎
На сегодняшний день вес ровно 57 кг.
Последнюю неделю исправляла пунктик потери мотивации 😄
А именно: перестала взвешиваться каждый час, теперь взвешивание раз в три дня. Поверьте, это помогает. Ещё смотрела видео-мотивации к спорту и начала тренироваться интенсивнее и выполнять больше.
Проблемными остаются ноги. Живот тает, скулы проявляются, даже руки начали худеть! А внутренняя сторона бедра уменьшается не так стремительно. Добавила группу упражнений для ног, и купила пленку для обертываний. Будем жечь жир 😈
Красотки, скоро лето, хватайте кроссовки и бегите как в последний раз 😄 Не жалейте себя, вы достойны быть лучшими 💖💖💖

Хээй, привет всем 🙏
Уф, такие нелёгкие дни, ужс
Начнём по порядку
Одсидела я субботу на питьевой, вес упал до 58 😍
Но в воскресенье я покушала на 1300 ккал (ничего вредного), а тренировки не было, так что вес с утра был 58,3 😒
Дома очень много вкусняшек. Наверное каждая худеющая девушка мечтала переехать жить отдельно, что бы там была только правильная еда)))
Сегодня же я молодец, без ужина, съела всего 600 калорий: овсянку, тушеную говядину за завтраком, и йогурт с яблоком за обедом. Тренировку провела, немного устала, собой горжусь, иду спать 😄😄😃
Спокойной ночи, котята 😚

Знаете, временами так хочется взять сухариков, чипсов, шаурмы, и есть их как в последний раз. Или пончик с шоколадом, макая в нутеллу и заедая плиткой шоколада. Жесть, что диета делает с людьми, да?
А ещё, знаете, чего хочется? В выпускном классе общалась с парнем через фэйк, учился в той же школе, но на год младше. Узнав, кто я, прекратил общение. Так вот, временами мне хочется посмотреть на его лицо, когда он увидит меня - с тонкой талией и классной задницей. И вот это вот желание в сотню, нет, в тысячу раз сильнее всех порывов к вредным привычкам прошлого. Мотивирует? Меня очень ☺
Зачем мне читинг? Будет же привес, не иначе. DeanPenquin, ты права, мне наоборот нужен разгруз. Сегодня делаю питьевой. И завтра, если понадобится. Я не буду есть, пока не увижу хоть какой-нибудь отвес. Для большей мотивации: моё фото прошлым летом и фото сейчас.

Day 5
Добрейший вечерок 😄
Несмотря на упорные тренировки и дефицит калорий, вес стоит. Поэтому в субботу читинг. Фуф, неделя очень изматывающая. Завтра помогаю родителям с огородом, позже готовлюсь к тезису и публичному выступлению. Много работы, пока писать не буду. Вернусь в воскресенье 😘
Вокруг все такие злые и уставшие... котятушки, дышите, наслаждайтесь жизнью. Больше улыбайтесь, пусть внутри вас всегда будет солнышко :)

Day 3
Привет, котятушки ✨
Сегодня сняла зимнюю куртку (плохое решение) и пошла в обтягивающей весенней. Мужская половина знакомых оценила 😏
Ещё и после вчерашней маски волосы как шелк. Правда, только в тех местах, где она была. В след.раз распределю по всей длинне.
Отвес со вчера - 300 грамм!)
Видела сегодня парня, которого любила в детском саду 😄
Не узнал меня, но смотрел заинтересовано.
По питанию всё четко. Даже никаких погрешностей 😂
Завтрак: томатный суп на постной говядине, говядина, чай.
Обед: кофе с кокосом, банан.
Ужин: два апельсина, яблоко, чай.
Под вечер хотелось кушать. Дедушка попросил нажарить оладушки. Сделала. Так пахли круто, сделаю себе на завтрак ☺
Физ.нагрузки:
💪 обруч 400
💪Ходьба 500 ✨
💪Велотренажер 500
По плану ещё тренировка, но не осилила, очень устала 😢
Косметические процедуры:
🌸маска для ногтей
🌸 для ресниц
🌸 массаж
🌸 семя льна
🌸 витамин а
И тут сегодня очень мало, но я и не расчитывала на регулярность, главное хоть иногда - и то результат будет.
Завтра иду на красавицу и чудовище 😎
Пары на 13.25, так что буду делать все тренировки в первой половине дня

Day 2
Приветули 😄
День вышел ленивее, чем хотелось. Обычно хожу пешком хотя бы в одну сотрону. Но не сегодня! Чуть не опоздала, а вечером было холодно и лень. Информатичка валила прогульщиков, в том числе и меня 😄
А препод по украинскому записала меня на публичное выступление т.т
По питанию сегодня всё хорошо. Кроме двух карамелек, но это ничего. Калорийность не превысила, всё до грамма отработала. Отвес со вчера - 300 г✨✨✨
После такого меню мне точно не светит авитаминоз 😂
Завтрак: овсянка с мёдом и бананом, апельсин, чай.
Перекус-обед: банан, мандарин, 2 яблока, кофе с кокосом
Ужин: киви, апельсин, чай
Тренировки:
💪Велотренажер 700к
💪Обруч 400к
💪Круговая тренировка 400к
Ходьба 200к т.т.
Косметические процедуры:
✨Маска для волос
✨маска для ногтей
✨маска для ресниц
✨массаж
✨Семя льна
✨витамин а в капсулах

Day 1
Привет всем ✌😉😉
Сегодня первый день моего спец. питания!
На завтрак была гречка, немного моркови и тушеная капуста с томатом. Вес на глаз, дома были кухонные весы, а у дедушки действует принцип "насыпай и не ламайся" 😂
Перед этим съела ст.л. запареного семя льна. Как вы его только едите, как овсянка без мёда. Но, чего ради красоты не сделаешь. Увидев сию процедуру жена дедушки фыркнула и начала заливать мне свой поток опыта и советов из ряда «у меня не получилось, у тебя тоже нифига не выйдет». Примерно так же она говорила в октябре про моё питание. А вчера сказала, что я заметно похудела. Бесит так, но я держу себя в руках. Дочь самурая 😄😎
На обед у нас витаминная тарелка - яблоки, морковь, банан и позже апельсин, но забыла сфоткать. На ужин у меня ничего, потому что никуда не выходила, мало трачу калорий - мало ем.
Из спорта как всегда - обруч и велотренажер.

Вжух, и всем привет 💫✨✨
Спешу показать вам закупленое мною сегодня оружие. Арсенал красоты 😄
Буду есть семя льна, а остальное применять в масках для ресниц, волос и ногтей. Ещё буду отбеливать зубы, но всё необходимое дома есть.
Сегодня меня засыпала комплиментами подруга. Это так приятно - осознавать, что действительно недалеко от цели, что старалась не напрасно, что ты - пример для других. Ради этого стояло работать 💖

Приветик всем 😘
Ух, с понедельника потеплеет, все начнут снимать шарфы и зимние курточки, кто-то обнаружит зимний запас жирка 😅
Хорошо, что это не про нас, ведь мы всю зиму упорно трудились ✌😈😈
Вот и я обнаружила существенные "прогалины" в своей красоте. Поэтому я выписала все свои проблемы, нашла способы решения, и составила план по борьбе с ними!
Уф, столько заданий, даже кофе попить времени не будет 😄
Выполненые задания будут вычеркиваться зелёным маркером, не выполненные (надеюсь таковых не будет) красным. Задания со звездочкой будут награждаться особыми поощрениями вроде Машеньки с какао, или новой вещью. Но скорее всего это будет что-то связанное с едой, ведь я сижу, и буду дальше сидеть на довольно строгой диете, которая исключает всё, что можно назвать вкусным 😂 Кроме фруктов, особенно бананов. От них я ни за что не откажусь.
Удачи всем ❤

Ух, тренировка не прошла даром))
Конечно, 500 г за 15 дней - не самый классный результат, но лучше, чем ничего)
Сегодня снилось море... Хочу мороженку, лето, и купаться т.т