Итак, полный привес от поездки к родителям состовляет 3,1 кг.
Я немного растроена, но не так, чтобы глобально.
Сегодня первый день отпуска, сейчас позавтракаю овсянкой с сухофруктами и йогуртом, и надо будет еще чуть-чуть поработам.
Потом хочу сделать разгрузку до конца дня на кефире и яблоках или парочке бананов. Задача не сбросить быстро набранный вес, а просто дать организму отдохнуть.

Лучшая диета "нет денег".
Нет денег и до зарплаты ты ешь одну гречу.

Итак, сделала 2 важные вещи:
1. Записалась на домашний марафон 3недельного похудения от отличного тренера в вайбере.
Она дает меню и занятия.
Посмотрю что из этого получиться.
Стартует 11 мая.

2. Купила себе скидку на 85% на 16 занятия фитнесс-танцами, которую можно использовать до 19 июля. Правда, планирую пойти на них в июне, после того как закончаться рабочии курсы.

Пока что последний день у родителей.
Мама все еще откармливает.
Я медитирую.

Мне казалось, что писать сюда не самая лучшая идея.
Но вот недавно завела обычный тетрадочный дневник еды.
Приехала домой на несколько дней. Опять откормили как на убой.
Нужно найти время пойти на фитнесс-танцы.
Надо выдыхать.
Надо переключить внимания со сложного состояния отношений на себя. Это должно помочь. Ну, или я надеюсь.

Ходьба - прошла неделя. Чтобы не потерять.

Не смотря на потерю веса, обьемы не уходят, что меня крайне разочаровывает.
Сегодня 92/82/102
Получается с начала месяца в талии и бедрах всего по -2 см

С утра овсянка с изюмом, детское питание и чай.
Дальше закваска весь день.

Ура-ура!
Сегодня устроила себе питьевой день и, аве, - 900 грамм.
Я так рада, после потери сознания в среду пришлось есть омлет, вчера - рис с овощами и еще с утра вес так и стоял на 65,5 кг.
Это просто мимими!
Получается за месяц я потеряла 5,5 кг и это отличный результат как по мне. Завтра тоже будет день разгрузки, потому что завтра придется много времени провести в дороге.
Но результаты меня радуют.

Осознала вот, что основная причина срывов у девочек из-за того, что они живут результатом, а не процессом.
Их не радует факт того, что они работают над собой и они ожидают только заветной цифры на весах.
Фыр.

Девочки, кто пользуется энергитическими продуктами EnergyDiet ?
Какие впечатления? Эффект?

Сижу на работе. Сегодня должен быть день с кефиром и орешками. И кофе еще.
Не знаю как перебороть желание заказать пиццу и сожрать ее.

Вчера поела из-за обморока. А сегодня уже привес в 300 г. Обидно.

Сначала тебе кажется, что все хорошо. А потом у тебя случается голодный обморок.
Прерываю диету и стараюсь просто правильно питаться.

Сегодня 3 день Любимой - питьевой. Пока все хорошо. Никаких срывов.
Вчера посмотрела War Dogs - отличный фильм. Правда, промокла под дождем и теперь чувствую себя нехорошо.
Но отвесы потихоньку радуют. Как и крепатура, которая кажется прошла.

Количество шагов за прошлую неделю. Чтобы не потерялось.

Вес все же 65.9 кг с утра.
Сегодня овощной день по Любимой, буду поглощать капусту, помидоры и перец. Плюс зеленый чай.

Удалилась из ВК, но решила, что марафон Любимой все равно пройду - для себя.
Сегодня в рационе - 1 л Активии, чашка черного чая и на текущий момент 700 мл воды. Воды я стараюсь пить больше, но с этим пока не просто.
Купила вот весы наконец-то. Вес на сегодня 66.3 (без джинсов, конечно, 65.9, но я лучше еще завтра с утра взвешусь).
Завтра овощной день. Буду как кролик.
Хотела еще сегодня позаниматься по Джиллиан, но не могу. После вчерашней тренировки такая крепатура, что я мышку на работе нормально двигать не могла. Постараюсь завтра позаниматься, чтобы был какой-то режим хотя бы.

Сегодня стартовал марафон по диете Любимая, поэтому у меня сегодня питьевой день.
Разгребаемся, девочки, от жирка.
После вчерашней тренировки ужасно болит крепатура, думала с утра уже позанимаюсь, но с таким состоянием решила вечером попробовать.
Всем добра ☺

Сегодня впервые попробовала заниматься по Джиллиан. Выдержала 25 минут из 30. Для меня это откровенно тяжелее, чем бегать по стадиону. Не знаю почему.
Попробую заниматься постоянно.

Доброе утро, вчера праздновала с подругой ее повышение по работе. Сегодня сганяла это на стадионе.

Кстати, кто хочет - добавляйтесь в инстаграмме - annecruciatus