Ходьба - прошла неделя. Чтобы не потерять.

Не смотря на потерю веса, обьемы не уходят, что меня крайне разочаровывает.
Сегодня 92/82/102
Получается с начала месяца в талии и бедрах всего по -2 см

С утра овсянка с изюмом, детское питание и чай.
Дальше закваска весь день.

Ура-ура!
Сегодня устроила себе питьевой день и, аве, - 900 грамм.
Я так рада, после потери сознания в среду пришлось есть омлет, вчера - рис с овощами и еще с утра вес так и стоял на 65,5 кг.
Это просто мимими!
Получается за месяц я потеряла 5,5 кг и это отличный результат как по мне. Завтра тоже будет день разгрузки, потому что завтра придется много времени провести в дороге.
Но результаты меня радуют.

Осознала вот, что основная причина срывов у девочек из-за того, что они живут результатом, а не процессом.
Их не радует факт того, что они работают над собой и они ожидают только заветной цифры на весах.
Фыр.

Девочки, кто пользуется энергитическими продуктами EnergyDiet ?
Какие впечатления? Эффект?

Сижу на работе. Сегодня должен быть день с кефиром и орешками. И кофе еще.
Не знаю как перебороть желание заказать пиццу и сожрать ее.

Вчера поела из-за обморока. А сегодня уже привес в 300 г. Обидно.

Сначала тебе кажется, что все хорошо. А потом у тебя случается голодный обморок.
Прерываю диету и стараюсь просто правильно питаться.

Сегодня 3 день Любимой - питьевой. Пока все хорошо. Никаких срывов.
Вчера посмотрела War Dogs - отличный фильм. Правда, промокла под дождем и теперь чувствую себя нехорошо.
Но отвесы потихоньку радуют. Как и крепатура, которая кажется прошла.

Количество шагов за прошлую неделю. Чтобы не потерялось.

Вес все же 65.9 кг с утра.
Сегодня овощной день по Любимой, буду поглощать капусту, помидоры и перец. Плюс зеленый чай.

Удалилась из ВК, но решила, что марафон Любимой все равно пройду - для себя.
Сегодня в рационе - 1 л Активии, чашка черного чая и на текущий момент 700 мл воды. Воды я стараюсь пить больше, но с этим пока не просто.
Купила вот весы наконец-то. Вес на сегодня 66.3 (без джинсов, конечно, 65.9, но я лучше еще завтра с утра взвешусь).
Завтра овощной день. Буду как кролик.
Хотела еще сегодня позаниматься по Джиллиан, но не могу. После вчерашней тренировки такая крепатура, что я мышку на работе нормально двигать не могла. Постараюсь завтра позаниматься, чтобы был какой-то режим хотя бы.

Сегодня стартовал марафон по диете Любимая, поэтому у меня сегодня питьевой день.
Разгребаемся, девочки, от жирка.
После вчерашней тренировки ужасно болит крепатура, думала с утра уже позанимаюсь, но с таким состоянием решила вечером попробовать.
Всем добра ☺

Сегодня впервые попробовала заниматься по Джиллиан. Выдержала 25 минут из 30. Для меня это откровенно тяжелее, чем бегать по стадиону. Не знаю почему.
Попробую заниматься постоянно.

Доброе утро, вчера праздновала с подругой ее повышение по работе. Сегодня сганяла это на стадионе.

Кстати, кто хочет - добавляйтесь в инстаграмме - annecruciatus

Сегодняшние замеры - 92/81/103. Бедра увеличись, потому что я вчера под впечатлением от фильма Джульетта разрешила себе зайти в МистерКэт в полночь и съесть карбонары. Но это нестрашно. Я вчера вообще мало ела.

Фильм зато невероятный - такая отчаянная искренность большой трагедии в маленькой человеческой жизни. Лис советует!

Когда дойду в ногах до 95, а в талии до 70, куплю себе бутылку рома. Потому что М - мотивация.

Список почему я хочу похудеть еще в процессе. Сложно сформировать мысли в голове.

К рациону прибавилась овсянка с изюмом поутру, чтобы не умирать от голода уже к 11 часам дня, а то отвлекает от работы.

Думаю, на начале сентября посидеть недельку на питьевой диете - интересно увидеть эффект.

Поутру я все еще ленивая задница, во сколько бы не ложилась - приседать не хочу. А надо же, надо.

А вообще, сохраняйте спокойствие, девочки, и худейте! Всем хороших выходных и удовлетворяющих отвесов! Фыр ?

Девочки, кто сидел на полноценной питьевой?
Какие ощущение/результаты/самочувствие?

Вчера выиграла скакалку за расчеты бесконтактной картой. Вот так бывает Вселенная подкидывает свою собственную мотивацию для похудения - это радует ?.

Еще вчера попробовала завтракать овсянкой. Что-то она мне зашла с изюмом. Еще думаю над вариантом манки или хлопьев Fitness. Кто-то использует их в своем рационе?

Потихоньку начинаю качать ноги различными приседаниями. Питаюсь довольно однообразно - с утра йогурт и чай с сухариком, на обед - 2 котлетки, варенное яйцо, пекинка, помидорчики, огурцы и перец. Но мне очень нравится. За счет однообразия пищи, к примеру, не могу съедать много другой(не разрешенной) при случае (доказано вчерашним оставленным на тарелке бургером Пелле в ФПабе).

Еще провела, как и планировала новые замеры - 92/82/103.
А это значит -2см в талии и -1см в бедрах.

Ходила вчера снова посмотреть Отряд Самоубийц. В обычном 2D тоже зашло великолепно, но мое сердце все же принадлежит IMAX.

Надо больше усердствовать в спорте и дописать список "почему я хочу похудеть".

И мотивационное фото моего обеда вам а ленту. Лис вас любит, будьте худыми и сильными! ?

Сегодня 15/08 - замеры - 92/84/104

Думала сесть сегодня на Любимую, но из дому сложили очень много домашней еды, которой грех портится, поэтому буду придумывать из нее диетическое меню.

Сегодня на завтрак:
- йогурт, зеленый чай и несколько сухариков с изюмом.
На обед:
- вместо варенной курицы 2 мамины котлетки, 1 варенное яйцо, салат из капусты, помидора и перца - все домашнее.
На ужин:
- кефир и, возможно, если будет совсем мучать голод, какой-то фрукт.

Вечером планирую позаниматься с Джилиан.

Еще решила к вечеру составить себе список причин почему я хочу похудеть. Это как важное ежедневное мотивационное письмо к самой себе.
Надо проганять от себя эту усталость из-за которой сложно даже проснутся с утра.