Сегодняшние замеры - 92/81/103. Бедра увеличись, потому что я вчера под впечатлением от фильма Джульетта разрешила себе зайти в МистерКэт в полночь и съесть карбонары. Но это нестрашно. Я вчера вообще мало ела.

Фильм зато невероятный - такая отчаянная искренность большой трагедии в маленькой человеческой жизни. Лис советует!

Когда дойду в ногах до 95, а в талии до 70, куплю себе бутылку рома. Потому что М - мотивация.

Список почему я хочу похудеть еще в процессе. Сложно сформировать мысли в голове.

К рациону прибавилась овсянка с изюмом поутру, чтобы не умирать от голода уже к 11 часам дня, а то отвлекает от работы.

Думаю, на начале сентября посидеть недельку на питьевой диете - интересно увидеть эффект.

Поутру я все еще ленивая задница, во сколько бы не ложилась - приседать не хочу. А надо же, надо.

А вообще, сохраняйте спокойствие, девочки, и худейте! Всем хороших выходных и удовлетворяющих отвесов! Фыр ?

Девочки, кто сидел на полноценной питьевой?
Какие ощущение/результаты/самочувствие?

Вчера выиграла скакалку за расчеты бесконтактной картой. Вот так бывает Вселенная подкидывает свою собственную мотивацию для похудения - это радует ?.

Еще вчера попробовала завтракать овсянкой. Что-то она мне зашла с изюмом. Еще думаю над вариантом манки или хлопьев Fitness. Кто-то использует их в своем рационе?

Потихоньку начинаю качать ноги различными приседаниями. Питаюсь довольно однообразно - с утра йогурт и чай с сухариком, на обед - 2 котлетки, варенное яйцо, пекинка, помидорчики, огурцы и перец. Но мне очень нравится. За счет однообразия пищи, к примеру, не могу съедать много другой(не разрешенной) при случае (доказано вчерашним оставленным на тарелке бургером Пелле в ФПабе).

Еще провела, как и планировала новые замеры - 92/82/103.
А это значит -2см в талии и -1см в бедрах.

Ходила вчера снова посмотреть Отряд Самоубийц. В обычном 2D тоже зашло великолепно, но мое сердце все же принадлежит IMAX.

Надо больше усердствовать в спорте и дописать список "почему я хочу похудеть".

И мотивационное фото моего обеда вам а ленту. Лис вас любит, будьте худыми и сильными! ?

Сегодня 15/08 - замеры - 92/84/104

Думала сесть сегодня на Любимую, но из дому сложили очень много домашней еды, которой грех портится, поэтому буду придумывать из нее диетическое меню.

Сегодня на завтрак:
- йогурт, зеленый чай и несколько сухариков с изюмом.
На обед:
- вместо варенной курицы 2 мамины котлетки, 1 варенное яйцо, салат из капусты, помидора и перца - все домашнее.
На ужин:
- кефир и, возможно, если будет совсем мучать голод, какой-то фрукт.

Вечером планирую позаниматься с Джилиан.

Еще решила к вечеру составить себе список причин почему я хочу похудеть. Это как важное ежедневное мотивационное письмо к самой себе.
Надо проганять от себя эту усталость из-за которой сложно даже проснутся с утра.

Девочки, кто занимался/занимается по Джиллиан?
Напишите свои отзывы

2,5 дня зажора пельменями, тортами и мороженным. На весы даже ставать не хочу. Я бесполезное и безхребетное существо.
Сделала сегодня замеры объемов - 92/84/106 . Напоминает свинку, не правда ли?

К общему плохому моральному состоянию добавилась еще ссора с родителями.
Ни худеть не хочу, ни есть, ни пить.
Ничего не хочу.

Уехала к Маме. У нее юбилей. 60 лет. Про диету на 3 дня надо забыть.

2 дня грешила пиццей и откровенно говоря даже не жалею.
Это, конечно, чувствуется по ощущениям, но не так ужасно как я думала.
Тренироваться себя все равно не могу никак заставить. Это все от того, что сплю мало. Иногда выходит и пораньше лечь спать, но все равно еле глаза открываю в 7.30, что для меня не очень свойственно.
Моральная усталость дает о себе знать.

Хочу на море. До слез просто хочу. И никак.

Вчера ходила смотреть Секреты домашних животных. В 23.00. Как всегда. Одевала юбку любимую. Грустно от того, что ноги в ней как у той свиньи из мультика.

Еще очень спина болит. А я настолько ленива, что не могу себе дажа на ютубе посмотреть видео-занятия.

Еще голова постоянно кружиться. Надо больше спать-таки.

Посмотрела вчера Неонового демона.

Дичь та еще.

Вчерашний расчет ккал мне не совсем нравиться, потому что физ.нагрузка как-то неправильно считается.

Рацион стандартный - кефир, кофе, 50гр варенного филе, 2 варенных яйца, капуста свежая и 2 помидора.

По обьемам пока что эффекта не вижу. Взвешиваться пока что не хочу. Подожду недельку хотя бы.

Результатом в принципе не довольна ?

В пятницу вечером была пьянка. Фуфу, но важная. Другу 25 лет. Вчера продолжилась. Другому другу 24 года.
Вечером смотрела Отряд Самоубийц в IMAX, попкорном не грешила, но колой увы.

Сегодня вернулась к нормальному питанию. Стараюсь съедать не более 1000 калорий в день.

Сегодня на завтрак была слива (300гр) и питьевой йогурт.
На обед - капуста и помидор, 60гр отварной филейки и 2 варенных яйца.
На ужин планирую йогурт.

Вчера взвесила-таки свою тушку - 67,6 кг - это вечером. То есть, за 2 недели японки ушло +- 2,5 кг.
Приняла решение пить витамины кальция, а то волосы стали совсем вялые.

Рацион на сегодня:
Завтрак - ? 2 сливы, питьевой йогурт со злаками (150мл), зеленый чай с лимоном и имберем
Второй завтрак - ☕кофе с молоком на работе, возможно 1-2 злаковые печеньки (тут я еще думаю)
Обед - ? вареное филе курицы (50гр), варенное яйцо, салат и пекинской капусты и 1-2 помидор, из припав немного перца и соевого соуса
Ужин - ? йогург Живинка

Надо не еще не игнорировать телефонную Каплю?, которая напоминает мне пить достаточно воды. Это важно.

Две недели просидела на японской диете. Стоически выдержала благодаря отсутствия аппетита из-за расставания. Так как-то даже проще. Есть все равно не хочеться. Но печально то, что ушло кг 2 от силы. На весы ставать не хочу. Обещала себе, что эти 2 недели продержусь без взвешивания, а по объемам вижу, что не ушло практически ничего (ну кроме сисек, как обычно). Видимо, японка направлена сугубо на прогон ненужной воды из организма, что я делаю регулярно - вот и эффект пракчиски нулевой.
Сегодня первый день после диеты. Планирую еще, наверное, август посидеть на салатах из капусты, фруктах, кефире и белков в виде куринной грудки с яйцами.
Думаю, что надо начинать заниматься дома, но лень. Про зал вообще молчу - даже за абониментом дойти не могу.
Апатичность - наше все.
Надо выдыхать и брать себя в руки. Ляшки сами собой не уменшаться.