Завтрак. 2 стакана воды, кефир 0%+столовая ложка льняной клетчатки+чайная ложка домашнего клубничного варенья(второй день такой завтрак уже, очень сытно и вкусно)

Доброе утро)
Сегодня нарушила свои правила и взвесилась во время кд....я даже представить себе не могла что будет тот самый вес 58.6 кг, хотя чувство будто больше 60... Но весы меня порадовали)))значит после кд, можно ожидать небольшой отвес)
Ранее при весе 60-61 кг во время кд было 63-63.5 кг и это меня приводило в истерику, поэтому было решено во время кд на весы ни ногой))

Доброе утро)
Завтрак: каша 5 злаков, ломтик сыра и на сладкое мандаринка))
Всем хорошего настроения)

Сегодня взвесилась и результат меня устраивает на данном этапе, так как я не голодала, были даже вредности немножко))
-1,4 кг за 2 недели это хорошо 😀

Пью много воды)
Завтрак. Банан, кофе и отруби в палочках с медом.
Перекус. Яблоко
Обед. Грека, запеченная куриная грудка, салат со свеклой с льняным маслом.

Вот и 6й день как я вернулась к дневнику. Разгружать свой организм после поаздников начала с 8.01. Дала себе обещание взвеситься не ранее 20.01, а по ощущениям и видя по джинсам объемы немного ушли за эти дни...поэтому я решила измерить себя. Замеры после завтрака)
Картина такая:
ОГ 89 (89-90 см так и было, зависимо от дня цикла)
ОТ 64 ( было 66 см)
Обхват живота по уровню пупка 75 см
ОБ 95 (было 96 см)
Обхваты правой и левой ноги 52 см в самом широком месте((((

День 5
Режим дня съехал ужасно( Сессия...учеба, ничего не успеваю(
Стараюсь питаться правильно.
О питании 16.01:
Завтрак. Омлет с куриным филе, кофе и блинчик
Перекус. Яблоко
Обед. Омлет и салат со свеклой(как всегда заправлен льняным маслом). На сладкое: 2 мандаринки
Перекус. Банан
Ужин. 350 мл кефира и отруби в палочках
Кофе с отрубями и чайная ложка меда(много учить нужно, а мозг требует сладенького для повышения активности)

Пора сделать так чтобы этой весной стала действительно такой как хочешь, а не так как все прошлые годы)

День 4
О питании:
Завтрак. Блинчики и кофе
Обед. Тушеная утка, салат из капусты
Перекус. 2 яблока, отруби.
Ужин. Салат из вареной свеклы с льняным маслом
Поздний перекус. Цикорий и ломтик твердого сыра.
Без срывов, кушать особо не хочется) Уже 7 дней принимаю Энтеросгель, еще в банке на пару дней осталось)) Результат превосходный, чистая кожа и легкость в желудке)даже живот стал меньше)но взвешивание проводить пока не буду, может после 20го)

Завтрак. Кофе, творожное желе(сахара немного). И снова конфета(((
Обед. Запеченная грудинка утки.
Ужин проспала, поэтому пойду сейчас пожую яблочко)

Сегодня был очень трудный день. Почти ничего не успевала, но вечер удался))
О питании:
Завтрак: вареная свекла+ льняное
масло
Перекус: кофе и отруби в палочках с медом
Обед: салат со свеклой и бутерброд сыр+цельнозерновой хлеб
Ужин: салат каруста+сухарики+балык+сыр+огурец заправленый маложирным майонезом и немного белого вина. Ну и кофе с конфетой на десерт))
не совсем правильный конечно, но праздник ведь))

Решила поставить на видном месте правильные продукты))

Итоги дня:
Ужин: гречка, отбивная, салат со свеклы и кислой капусты заправленый льняным маслом.
Перекус: отруби в палочках и чайная ложка меда + кофе без сахара

День 1.
Завтрак:
Свекла вареная тёртая+ немного льняного масла.
Перекус: 2 мандарины, зелёное яблоко
Обед:банан(не успела ничего нормального покушать поэтому на ходу что схватила)
Аппетита почти нету, хотя сейчас желательно есть овощи и фрукты.

Вообщем после новогодних праздников решила очистить организм от токсинов. По совету подруги и отзывам в Интернете купила "Энтеросгель", паста сорбент, которая выводит из организма токсические вещества. Уже 4й день принимаю, пока что все супер, даже прыщики на лице исчезают(хотя со средины декабря мучила проблема:одни сошли, через пару дней новые появились)
А еще пасту запиваю большим количеством воды и от этого не хочется кушать)

Доброе утро)
После длительного перерыва решила вернуться к дневнику. В жизни многое изменилось за последние пару месяцев и хочется кардинально меняться самой!))
На этот раз я уверена что все получиться, так как есть сильная мотивация) Через месяц будет крутой поворот в жизни, переезд на новое место жительства))
И конечно хочеться выглядеть превосходно) Хочу внести какую-то новизну и в свой внешний вид)
Ведь это только начало года и новой жизни, впереди еще много приятных событий ??❤?