70 кг! Даже меньше.я добилась своего

Мой рауион на сегодня. Завтрак коые и пирог кефирный( решила вредности на завтрак сьесть. Обед суп овощной, фасоль отварная с грибами и салат из капусты зеленого лука чуть соли и сметана. В обед у меня пережор по ощущениям. Перекус мой то чай и одна карамелька. На ужин еще не знаю что. Поскорее бы вырисовались скулы, а не щеки полные

Утро: цикорий без сахара ,и согрешила конфетой,обед гречка,на ужин будет творог,может еще будет яблоко.хтчу жидкого,можеот кто знает супик не жирный?

И так что я ела сегодня: сврники,цикорий с молоком,пару печенек,борщ250 грамм,хлебец,куриные тефтели из духовки и чай зеленый,ах да еще арбуз.надеюсь ниче не забыла.живот как будто слона сьела.

на ужин сырники в духовке без муки,вкусные получились.ооооо забыла кефир

Вчера приезжала моя любимая подруга,ей удалось скинуть с сотни до 59 кг,она меня вдохновляет.я стараюсь ей подражать. От сладкого пока не могу отказаться,но верю а лучшее. И так моя еда сегодня: цикорий.печенье макрия и еще печенье в виде трубочек,чай зеленый, творог 0,5% 180 гр.пшено и куриная печень одна,после ребенка осталась.дальше посмотрим.из физ нагрузки прогулка с ребенком и уборка.пока все

Стараюсь,старабсь,но жажда сладкого манит сожрать печеньку.вобщем сегодня я грешила.все после шести не ем

Сегодня достала джинсы,которые еле застегивала и просто влетела в них,а всегото отказалось от мучного и уменшила порции.ура.но самое главное я удержалась вечером,чтоб не есть голубцы и поверте для меня это маленькая победа

Итак! Не фонтан конечно,но..... Завтрак суп больше на бульйон похож,чай,папу галетных печенее,обед грежневая каша и куриная котлета,блин все плохо.аола опять в пролете из-за этого кожа в шоке

Утро мое началось отлично,чайи.....ничего,небыло времени.ротом в обед арбуз,а вот ужин одни грехи: два фаршировагых перца(фарш из куриного филе и риса),чай и пару печенье бамбук.вобщем наоборот все надо бвло ,а день заеончить арбузом.ээээээх