Срыв. Причем ни разу не питьевой. Благо еды дома оказалось немного, поэтому полноценного зажора не получилось.

Отвратительно, но это нужно преодолеть, молча продолжать диету. Да, будет привес, да, это уже не исправить, и все, что остаётся - закалять характер, заставить себя не думать о срыве и продолжать держаться. Аж неловко за весь этот пафос, но мне это помогает, питаю слабость к пафосным утверждениям.

В голове опять словно было помутнение, не было мысли даже, что нужно удержаться. Чувствую себя настоящей наркоманкой, которая дорвалась до дозы. К счастью, отпустило за пару часов, благодаря увлекательной книге и поездке.

Я не начинаю заново, я продолжаю, и когда-нибудь в срывах исчезнет смысл: уже сейчас он проходит за пару часов, а потом и вовсе за пару минут будет отпускать, и чем меньше времени идет жор, тем меньше успевает сожрать и тем меньше сиюминутного удовлетворения от него.

Десятый день. Ничоси, треть программы минимум жи есть.
Завтрак йогурт, и скорее всего ещё суп из пакета. Вчера днем выпила таааак много, думала, утром живот будет огромным и раздувшимся. Но ничего подобного, более плоским даже стал. Продолжаю воздерживаться от твёрдой пищи, ведь скоро хэллоуин, и я обещала подруге надеть платье, которое она подарила мне на день рождения специально на размер меньше :D я в него влезала, но смотрелось оно отвратительно: живот выпирал, ляхи и колени выглядели жутко. Не то чтобы это платье - основной стимул, скорее просто приятный бонус. Ворк хард, стади хард, ботаны - я с вами, как всегда.

Первая за две недели банка колы. И никакого удовольствия, мда. Так что отвыкнуть от всякого вредного дерьмеца всё-таки реально, поэтому я не сдаюсь.

И еще один неожиданный поворот: когда долго сдерживаешься и не ешь, просыпается тяга к записыванию/осуществлению в жизнь всевозможных рецептов, даже при том, что готовить я не люблю от слова совсем. Новый этап преодоления зависимости от еды :)

Не удержалась и потратила, дабы избежать тотального срыва. Еще один йогурт имолояный коктейль на весь день, говорят, на питьевой в таких вещах себя можно не ограничивать, особенно если очень близок к срыву. Проверим, как оно скажется в итоге.

Чай и йогурт. Держусь как могу, очень хочется потратить деньги на что-то питьевое и вкусное.

Завтрак - чашка кофе. О еде думается все меньше с каждым днем, пусть бы оно так и продолжалось :) почему-то немного вздулся живот, хотя вчера все было совсем хорошо и без срывов. Надеюсь, это просто последствия воскресного небольшого срыва, и скоро он опять станет хотя бы относительно плоским.

Привет, карамельный кофе из пакетика, где овердохрена калорий. Зато питька, да. И после второй недели диеты всякой сладкой газировки даже и не хочется, хотя раньше готова была литрами колу глушить. Надеюсь, со сладким/мучным/жареным/фастфудом получится так же.

Выпила йогурт в дороге. Воот. Пожалуй, мне даже нравится, когда насущных дел слишком много, чтобы думать еще и о еде. Главное не сорваться на радостях.

Стакан молока. Вот даже и написать больше нечего, мысли совсем не похудением и не едой заняты.

Вчера вечером немного сорвалась, да. Отвратительно, но я стараюсь воспринимать это как неизбежную часть пути и запоминаю те плохие ощущения, что были после этого срыва (чтоб в следующий раз не хотелось). Как всегда, все произошло по стандартной схеме - один кусочек и понеслась. Уже в сотый раз напарываюсь на это и в сотый раз сама себе ору, чтобы даже кусочка не трогала, остановиться потом нереально.
Ну, хоть привеса нет, и то хорошо.

Завтрак: кружка несквика (140 ккал).

Опять прогулка = опять пиво. Меньше, чем вчера, примерно 0.2-0.25 вышло. Потом много-много пешедрала, маленький молочный коктейль (на 120 ккал) и чашка супа на 84 ккал. Может, ещё одну чашку супа выпью, но это максимум. А так на сегодня всё. И да, первая неделя питьевой завершается, и я безумно надеюсь, что дальше будет легче.

Седьмой день. Седьмой, Карл!
На завтрак стандартный питьевой йогурт. На обед будет чашка супа, и без ужина, да. Итого в день получается питаться даже меньше, чем на 100 рублей, что с моими "роскошными" стипухой и зарплатой просто победа. Экономика должна быть экономной, как грится.

Сложно отвлекать себя от еды, сидя дома. После обеда надо будет пойти и сходить куда-нибудь, неважно одной или в компании. Тем более, наконец-то солнышко на улице!

Во время прогулки выпила примерно 0.3 пива. Хорошее было пиво, да, из тех, что я пробовала - не на первых позициях в моем личном рейтинге, но и не на последних. И 55 ккал на 100 грамм. В общем, терпимо, зашло в качестве ужина. И на сегодня это все с питьем.

Завтра день обещает хотя бы частично пройти не дома, что тоже облегчает задачу. Взвешиваться пока не буду, весы у меня механические, и потому точные отвесы в граммах не показывают , и результат на них более-менее заметен, если делать замеры раз-два в неделю. Оно и к лучшему, я считаю, не изводить себя постоянно цифрами, хоть я их и люблю.

Итого, полет нормальный, смотрю на худых девушек и думаю: "Скоро я буду такой же, и максимум, что я могу сделать для этого - это не срываться сегодня и каждый день".

В течение дня на момент 15.00 употребила: стакан молока, две чашки супа, кружку чая. Все, на сегодня хватит, пожалуй.

Шестой день. Вау.
Вчера обошлась без ужина, и это ещё один повод убедить саму себя, что ничего такого не случается, если я вдруг не пожру на ночь. Ух, герой!
С утра позавтракала питьевым йогуртом. Время уже 12 дня, осталось всего-то столько же часов не жрать, и будет новый день ?

Периодически я прихожу к мысли, что чем раньше я справлюсь со своей зависимостью от еды, тем лучше, ведь я в любом случае когда-нибудь это сделаю. А сейчас тем более отличное для этого время, много красивых цифр: почти 100 дней до нового года, через месяц хэллоуин, и вообще не забываю про 4-8-12 :)

Вечером протопала лишних километров пять как минимум, замёрзла, устала, отогрелась в ванной ииии....легла спать без ужина :) пожалуй, это можно считать достижением, и частичной компенсацией вчерашнего "передоза". Живот урчит, но поделом ему - нечего быть таким жирным.

Завтра выходные, а выходные - это совершенно отдельное испытание. Стараюсь пока просто не думать об этом, чтоб не сорваться от страха.

"Обед": маленькая банановая фрутоняня, йогурт питьевой, стакан молока. Многовато вышло, по крайней мере, больше, чем планировалось. Продолжаю заниматься самовнушением на тему "я не голодна, есть совсем не хочется" и "лучше всего - чай". Хочу чуда, мать его, обыкновенного чуда - выдержать без срывов диету!

Выпить кофе с утра не удалось, поэтому позавтракала питьевым йогуртом. Пытаюсь убедить саму себя в том, что хочу исключительно чая, и вообще чай - это самое лучшее, что только может быть на свете. Подруга, которой я вдохновляюсь, проделала такой же фокус с огурцами и кабачками, и сейчас она - идеал. Может, и у меня получится.

Утром все-таки решилась и взвесилась, после вчерашнего "запива" - 65 кг. Ну, могло быть и хуже. Времени всё меньше, поэтому сегодня постараюсь уменьшить рацион до кружки кофе, кружки чая и йогурта.

Срыв на питьевой диете - каково, а? Срыв представлял из себя шейк гуава, лимонад гуава и маленький коктейль из мака. Отвратительно. Слишком много калорий даже для одного дня, не то что одного вечера. Сейчас устраиваю себе многокилометровую прогулку, хоть немного компенсирую этот кошмар.
Единственное, что утешает - питьевая диета продолжается.