Та ситуация, когда хочется поесть, но надо думать о фигуре!...я снова с вами 😆🙋

Вес: 78 ( минус 1 кг за неделю)
Завтрак: гречка с молоком, чай
Перекус: кефир, яблоко
Обед: гречка, филе утки, квашеная капуста
Перекус: чай, 2 конфеты топленое молоко
Ужин: творог обезж с корицей, ч.л меда, чай
Перед сном будет кефир😉

Продолжение праздников....Доедание этих дурацких салатов....Нужно их сегодня выбросить и все...Завтра уезжаем к родственникам,как бы себя начать сдерживать.планирую затариться кефиром. Завтра устроить разгруз.....И, дай Бог, начать немного заниматься

Вес: 78, топчусь уже несколько дней на месте.
Завтрак: овсяная каша,кофе
Обед: вермиш суп,вар курица, чай
Ужин: немного рыбы, соленый помидор,большой кусочек рыжика,чай