Вес: 78 ( минус 1 кг за неделю)
Завтрак: гречка с молоком, чай
Перекус: кефир, яблоко
Обед: гречка, филе утки, квашеная капуста
Перекус: чай, 2 конфеты топленое молоко
Ужин: творог обезж с корицей, ч.л меда, чай
Перед сном будет кефир😉

Продолжение праздников....Доедание этих дурацких салатов....Нужно их сегодня выбросить и все...Завтра уезжаем к родственникам,как бы себя начать сдерживать.планирую затариться кефиром. Завтра устроить разгруз.....И, дай Бог, начать немного заниматься