Для тех, кто еще не завтракал, довольно полезное видео:) да и вообще для всех)
https://youtu.be/eflgGS5fT6A

А я съела еще 2 венские вафли с клубничной начинкой, батончик Спринт и 2 большие овсяные печеньки
Чувствую, буду мучиться с желудком(

Стакан воды
Завтрак: яблоко, творожок Савушкин со вкусом чизкейка+ клетчатка. Даже с ней он ужасно приторный. Бррр не люблю такие сладкие продукты
Перекус: овсяные печенья, венские вафли, спринт
Обед: ПАСТА с курицей и грибами в сливочном соусе.
Божественно!!!
Перекус: 1/2 огурца, помидор, греческий йогурт, яблоко, груша, кекс, варенец
Дома: зефир, мандарины, сушки

Девочки такие девочки.

Сначала жрать как не в себя, а потом донимать организм голодовками. Представляю какой он испытывает стресс.
Я вот ем всякие мучные изделия, шоколадки и тд, а совесть не мучает. Это хорошо или плохо?? Знаю себя, что когда-нибудь я дойду до такого состояния, что возьму себя в руки, прям жестко так, а пока не могу(

Я завтра еду домой и до воскресенья. Это фоточка точно характеризует меня???
Среда-понедельник

Стакан воды
Завтрак: творог, клетчатка, йогурт, апельсин. Творог+ клетчатка это офигенно вкусно, даже не думала, что это так:))
Перекус: яблоко
Обед: доела йогурт и замороженные овощи (кукуруза, фасоль, морковка)
Обед в универе: рис, говядина, которая абсолютно не прожевывается и не режется, салат (ветчина+кукуруза+сыр+огурец+перец+мазик), калитка с картошкой
Ужин: 1/2 огурца, помидор, чуть греческого йогурта, батончик Нестле фитнес

Прочитайте, что я съела за сегодня и остановите меня кто-нибудь!! Я не могу вернуться в режим и это пипец.
Причем это ни с чем не связано. Я просто зашла в магазин и купила всякой фигни.

Вчера выпила фитолакс. Решила убрать всю вчерашнюю гадость из организма:)

Стакан воды
Завтрак: творог, клетчатка, апельсин (да-да, на завтрак не овсянка, это для меня необычно?)
Обед: гречка, говядина, квашеная капуста, кекс
Ужин: творог+какао, пирожок с творогом, глазированный сырок, гематоген.
Потом варенец

Съела пачку вафель, около 180 г и пол пачки зефира. Теперь меня ужасно тошнит. Последнюю вафлю выкинула, потому что уже хватит. Еще съела активию творожную (чернослив, курага, инжир).
Бл я щас сдохну

Мое будущее?

За 4 дня привес всего 400 г, с учетом, что мы пили чай по ночам с печеньками/шоколадками/булками.
Хорошее утро:)
Я выспалась за все эти дни, ведь мы спали не больше 2 часов каждую ночь:)

Стакан воды
Завтрак (обед): овсянка+кефир+ какао+льняные семечки, зеленый чай как обычно:)
Потом пачка вафель, почти пачка зефира, апельсин, активия с черносливом, творожная активия с черносливом, курагой, инжиром

Завтрак: кофе, печенька, батон
В дороге: хлебцы, 2 яблока, чупа-чупс, батончик, нуга, сырники со сметаной

Завтрак: кофе, овсянка 5 мин, печеньки
Перекус: пирожок с ягодами
Обед: компот, картошка и колбаса жареные, хлеб
Перекус: кофе
Ужин: картошка тушеная с курицей, компот, пирожок

Стакан воды
Завтрак: кофе, 2 батончика
Обед: борщ, плов, морс
Перекус: кофе, печеньки
Ужин: морс, 2 рыбные котлеты, винегрет
Поздний ужин: кофе, кусок пирога, печеньки

В поездке я ела:
Яблоко, 2 батончика, кефир 1%, пачку хлебцев, пюре из груши

Сегодня:
Завтрак: рисовая каша на молоке, 2 яблока
Обед: суп рисовый, котлетка с пюрешкой, морс, 2 хлебца Корнер, 2 мармеладки
Ужин: котлета, рис, салат, морс
23:30 курабье, бутер с плавленым сыром, печеньки

Доброе утро!:)
Стакан воды.
Завтрак: овсянка, какао в кашу, семечки, кокосовая стружка.
Обед: гематоген, кускус, мокачино. Не поняла как в автомате убрать сахар из напитка, в итоге болит живот и тошнит ((

Потом едем!!!

Блин, зачем я позавтракала(( теперь в животе такая тяжесть. На весах было 44.4. Надо запомнить и взвеситься через неделю))
С нетерпением жду поездки, уже собрала вещи:)

Девчули:)
Знаю, что у всех вкусы разные, но хочу купить разных эфирных масел, может посоветуете? Как в косметических/медицинских целях, так и для приятного аромата в комнате.
Буду рада увидеть советы

Стакан воды
Завтрак: горячий шоколад
Обед
Ужин

Не читайте меня, я веду крайне не полезный дневник, ведь сегодня опять питьевой день((
Для организма это плохо, я знаю.
Завтра начнется норм питание ( точнее со среды, завтра просто буду есть, не самую полезную еду, ведь буду в дороге). Постараюсь не соблазняться вкусняшками.
Всем хорошего утра!!

Какой чудесный день (песенка) ??

Шла я, значит, по ТЦ и случайно набрела на отдел с индийской косметикой) продавец уболтала меня купить все это)) на самом деле это все было мне нужно, честно) вот пробую?

Батончики в дорогу. Мне кажется, многовато, но посмотрим) если что, всегда можно поделиться) флакс от "Компас здоровья" это вообще нечто! ?Натуральные, недорогие и оч вкусные. Вот этот по вкусу точь в точь козинак) только без сахара?
Все по составу хорошие, не зря я стояла у прилавка кучу времени, читала))
Клетчатку вечно забывала купить, вот наконец-то она у меня появилась;)

Чаек "универский". Потому что в отдельных упаковках каждый пакетик, всегда валяются в сумке на всякий случай)?

И САМАЯ ГЛАВНАЯ НОВОСТЬ! Я влезла в джинсы xxs, этот размер я покупала весной, в сентябре в магазине даже не залезла в него и сегодня успешно купила!! Это прям вообще круто-круто:))??

ПС. И 3 упаковки жвачек, я за эти 2 дня чуть не умерла без них?

Я слабая, ведь наелась кураги. Скажите, если срыв, то нужно срезать 1 ниточку или все?
Корить себя не хочу, просто срезала нитку и пешком до магазина:) с сегодняшним днем было бы 6, так 4. Справлюсь))

Просто сегодня без ужина. Вот и всё

Ай нид ёр хелп!! Ахах?

Итак.
Скоро я отправляюсь в путешествие и у меня вопрос. Мы будем ехать на автобусе часов 16, т е выедем днем и приедем на след день утром.?
Что взять с собой пожрать? У меня конеш есть варианты, но может вы что-то путнее подскажете:)
Жду советиков?
Всем мир✌

Просто сейчас иду в магазин, где есть крутые батончики и всякие пп ништяки, может прикуплю парочку)

А кто сегодня герой и помыл наконец-то пол? Ахаха не люблю это дело, но от пыли стало тяжело дышать, поэтому сегодня был день уборки:)) плюс постирала вещи
Странно звучит, но для меня это подвиг))
Хоть бы никто не упер мои футболки из сушилки(?

Поем кускус и буду собираться в город) ?по магазинам) хотелось бы купить что-нибудь запланированное из одежды, но, боюсь, это будет как обычно жратва??

https://youtu.be/lAfMgx4cDus
Рецепт пп шарлотки:) самое то для воскресного завтрака:)