Привет!
День прошёл как-то быстро и полезного сделано мало. Встала в одиннадцатом часу, проспала 20 минут парада. Плотненько позавтракала и зашла в вк для подготовки к био и химии. Там немного порешала и решила подмести в комнате. Потом почистила ковёр от шерсти в зале. В начале второго поехали с тётей в турагентство, она хотела узнать о путевках. Погуляли немного по ТЦ, не обошлось без Макдональдса. Если честно, я проголодалась и ела с удовольствием. Хотя вообще не хотела идти в Мак, мне уже поднадоело это место. Именно из-за этого чудо-заведения я набрала 1000 ккал на обед:) И это при том, что завтрак у меня вышел на 400 ккал)
Завтра устрою 1300, а то как-то некомфортно. Приложение насчитало практически 1600 ккал, но я ощущаю все 1800) Более чем уверена, что в супермаркетах калорийность наугад ставят. То есть там нет точности никакой. И те оладушки из броколли, которые на витрине имеют 121 ккал, на самом деле в два раза калорийнее. Именно из этих соображений я начинаю подозревать себя в переборе. Пора прекращать питаться едой, которую готовила не я.
Завтра встаю в 5 часов утра, как и в последующие 4 дня моей весёлой трудовой жизни? За что мне это?!) Даже на час позже было бы проще встать)
Планы на завтра:

?1300 калорий;
? Купить тетрадочку для химии и биологии;
?Читать справочник:
-Простейшие;
-Кишечнополостные;
-Черви;
-Альдегиды/кетоны;
-Сера и её соединения;
-Хром и его соединения.
?Изучение интенсива в группах в ВК.

Такие дела) Надеюсь, что справлюсь с поставленными задачами)
Всем доброй ночи?

Доброй ночи!
Выходной "прополз") Время очень долго тянулось, чему я удивлена. Сегодня я смогла добиться прогресса в соблюдении интервалов между приемами пищи? Но вечерам начала кусочничать?? Надо сокращать промежутки между завтраком, обедом и ужином. Ела на 1600 практически, по программе превышения белков(!) и жиров. Удивлена, я всегда считала, что перебираю углеводы и жиры, а оказалось, что у меня недобор углеводов) Да, я повысила калорийность все таки, но мне некомфортно, кажется, будто я чревоугодничаю целый день. Как только опущу планку, сразу голодно станет(
Ещё я весь день думала купить шаурму в ларечке, но что-то заставило меня передумать. Наверное потому, что не очень сильно хотела. Все равно куплю рано или поздно:) Немного смущает то, что вертель у них целый день стоит на витрине, кажется, что мясо на нем уже несколько дней висит, это может отпугивает, не знаю)
Я начала интенсивнее готовиться, больше на теорию опираюсь, посещаю группы ЕГЭ в вк, читаю там материалы, а потом участвую в опросах. Минус в том, что не всегда получаю ответы на вопросы, а так очень даже помогает. Там прочитал, здесь прочитал-вот тебе уже и 10 баллов на ЕГЭ)
Завтра второй выходной, опять буду в учебе) Решила поставить себе цели, пишу в дневник и отмечаю)
Всем добрых снов!)

Привет.
Рассказывать нечего особо, ничего нового не произошло. Решила немного увеличить калорийность на пару дней. В выходные дни я особенно сильно подвержена обжорству от безделия) Да и взвешивание сегодня меня немного ошеломило. Я вернулась к тому весу, с которого начала поправляться в марте 2016 года. 38,8 кг. Неприятно осознавать, что я больная, но это так. Я бы хотела стать нормальной, но мне доставляют удовольствие эти ограничения в еде. Сначала я себя ограничиваю и скрупулёзно высчитываю калории, а потом удивляюсь приступам КП. Более чем уверена, что многие девушки питаются на 1200 калорий и не ноют, им этого хватает, но мне этого мало, я считаю это ограничением. У меня даже на 1500 худеется отлично, хотя вес уже шкалит на низких отметках. Значит обмен веществ у меня хороший:) Хоть одна радостная новость) Так вот, сегодня я поела практически на 1600 калорий, мне не очень комфортно. Психика не наелась, а желудок полон.

Сегодня я встретила своего бывшего одноклассника, который поступил в медицинский. Как же я рада была за него. Не думала, что смогу с этим человеком так мило и спокойно беседовать? Даже дорога такой короткой показалась. Он меня вводил в курс дела, рассказывал об учебе. Я даже побаиваться стала? Отговаривал меня поступать в медицинский вообще) Но я упрямая, и если решила, то поступлю, даже не важно, пусть даже в колледж, зато это будет медицина.

Ну а сейчас я пойду писать конспект, а потом в ванную и спать. Всем спокойной ночи?

Лежу в кровати и не могу уснуть? Завтра не проснусь. Мысли в голову всякие лезут. Вес, ЕГЭ, еда-все, о чем я думаю. Если говорить о степени волнения, то лучше читать с конца, по мере спадания. Сейчас вперёд выходит вопрос об учебе, может это моё спасение?
Очень меня беспокоит моё отношение к еде. Для меня она стала каким-то культом. Может быть после стольких ограничений это нормально? Но сколько мне надо съесть, чтобы все пришло в норму?
На самом деле, я решила написать сюда совсем не для того, чтобы поныть об учебе и своей проблеме с едой. Просто мне пришла в голову мысль, что надо повысить калорийность, хоть на сотню. Нет, мне не голодно, но видок у меня ещё тот. Если честно, я выгляжу убого. Многие мне указывают на мою худобу, домашние смеются с меня, на улице некомфортно, потому что кажется, будто каждый смотрит с отвращением на меня из-за худобы. Больше всего я стесняюсь своих ног. Если руки можно спрятать под свитером, то ноги в любой одежде заметны.
Вот причины моего рвения повысить калорийность, но я прекрасно понимаю, что это просто порыв, потом мне покажется, что я Толстая и опять вернусь к тому, с чего начинала. В общем, я не знаю, что делать.

Привет)
День прожит зря. Вообще впустую потрачено время. Я занималась псевдоподготовкой к ЕГЭ по биологии. Тупо сидела и переписывала текст. Весь. День. Переписывала. Текст.
Раньше информация откладывалась в голове, а сейчас не вижу результата(
Ещё и с едой не ладится. Так хотелось обожраться сегодня, но постоянно одергивала себя от этих навязчивых идей. Хочешь есть-пей горячий шоколад или чай. А тем временем в холодильнике запечённая свинина по-королевски смотрит и манит. Впрочем.. Был момент, когда я поддалась соблазну, так и вышло, что перебрала жиров?
Завтра вставать рано, я уже готова) побыстрее отработать и отдыхаааать!;) Все настроение портит только моя тупость и лень. Как не возьмусь, ничего не могу решить, но время трачу на что-то? В общем, пойду лучше в колледж, потому что я не пересдам лучше. Надо смотреть правде в глаза. Нет, я конечно буду готовиться и все дела, но рассчитывать на высокие баллы не придется?
У нас ещё в квартире ходят слухи, что мы можем переехать в Новосибирск. Для меня это только в плюс, там баллы проходные ниже, чем в Москве, есть шанс хоть куда-нибудь пройти.
Ух, ладно, пойду ещё почитаю немного и спать, пока от горя не начала сметать все подряд?

Приветушки! Я в порядке, все довольно неплохо, не считая питания?
Вчера я не писала отчёт, я вообще забыла, что не свойственно для меня? А сейчас вспомнила, что заходить то заходила, но не публиковала ничего.
День прошёл хорошо, очень устала. Такие смешанные ощущения есть, вроде все отлично, но я постоянно думаю о том, что не поступлю в институт, потому что я не пересдам ЕГЭ лучше, чем в прошлом году. А так все ровно идёт:)
После работы Тетя меня угостила вином, после этого я немного запаниковала, ведь так можно калории перебрать. Потом успокоилась и решила разрешить себе съесть больше, но не вышло.

За день съела:
-Омлет, английский маффин, рожок вафельный;
-Вино, пирожок с вишней;
-Киндер кинг, горячий шоколад, сухарь.

Вечером пошли гулять, зашли в новый Перекрёсток. Там накупили всякой всячины. Помимо еды купила себе новые зимние сапоги. Ну не я, а тётя, но я ей верну деньги? Ох, поскорее бы зарплата) Тетя сказала, что в этом месяце мы пойдём в клинику и начнём лечение. Страшно, но я стараюсь об этом реже думать.

Завтра я отдыхаю в честь праздника, уряяяя! Я так устаю последнее время) Ещё с этим айфоном совсем забила на учебу, и это меня коробит?

Ладно, не буду разводить нюни) Всем приятного вечера и спокойной ночи☺️

Привет всем!) Устала как собака, хотя на работе не очень-то и напрягалась? Небольшой упадок сил ощущаю. Ещё и простуда эта.. Теперь ещё и насморк добивает. Завтра попросили на час раньше выйти на смену, опять вставать в седьмом часу) Хорошо, что не раньше

С питанием все неоднозначно. По калориям не перебираю, но расписание приемов пищи смущает. Перерывы между ними всего 1,5 часа, а то и меньше. Утром позавтракала овсяными отрубями, которые насытили меня до 11-12 часов, то есть на 4-5 часов. На работе вообще о еде и КП думать некогда, только иногда жрать хочется от голода. В общем, все сегодня вышло неплохо, правда недобор КБЖУ небольшой есть. Зато жиров всего 1 грамм, и то благодаря Макдаку?