17 июля, 10:05
Ни как не могу встать на путь истинный ((((
Сколько же раньше было силы воли, куда она делась???
Сегодня себя заставила сделать с утра тренировку.
Завтрак : творог со сметаной, 2 бутера (хлеб, сыр, масло, ) кофе без сахара.
Налила себе бутылку воды с лимоном0,5 л. До обеда буду пить.
Самое сложное для меня не есть вечером.
Прихожу с работы хочется напихать себе чего чего-нибудь вкусного в рот , лечь и смотреть в потолок.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
К сожалению, только дисциплина, другого выхода нет. А чтобы не наедаться на ночь, нужно в течение дня полноценно питаться, тогда и вечернего жора не будет)) и самое главное, есть достаточное количество белковой пищи
12, у меня это никак на жор в период кд не влияет 😆😆😆 хоть как сбалансированно.. понимаю головой, но иногда просто до ломки 😑 сейчас такое гораздо реже