День №4

Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз .Становится легче выполнять упражнения))?

Прогулялись ? ? ?

Сладенький перекус: мороженое ?

Завтрак: овсянка на воде с какао ?

-0,2 ?

Всем добрых снов! ❤?????? С каждым днем мы всё ближе к своей цели ??✊

Итог за день ?

Перекус: арбузик ?
На ужин был стакан ряженки ?

Прогулялись ? ? ?

Обед: 2 куриных котлеты, 2 хлебца с помидором и яйцом ? грамм 50 минтая ?

Перекус: творог с яблоком ?

День №3

(Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз) Начинаю ощущать как работают мои мышцы ?

Вот - мой маленький результат ? Я иду дальше ? ???

Прогулялись ? ? ?

Завтрак: овсянка на воде с бананом и какао, один бонжур?

-0,2 ?

Итог за день:

На ночь съем яблочко и выпью чай с мелиссой ❤

Перекус: творог и яблоко ?

Прогулялись ?