Мой обед,ужин и перекусы на сегодня ?

Завтрак: ленивая овсянка на ряженке с дыней ?

Мои 5 км)

Доброе утро! Сегодня на весах -0,1 ?

Итог на сегодняшний день ?☺

Ужин ?

+перекус: творог,ряженка и ? яблоко

Мой завтрак,обед и перекусы на сегодня ?

Утренние 5 км на эллиптическом ?

Доброе утро ? На весах -700 грамм ??✌

Сегодня был продуктивный день. Я старалась ? Это лишь первый шаг в направлении моей цели, но он очень важен ?

Мой ужин ☺

Перекус: творог с ряженкой и ? яблоко)

1:13:00 прогулка

Обед:
греча 100 гр ;
Яйцо;
Горошек 30 гр;
Кукуруза 30 гр;
Рыбные котлеты 70 гр.
Ряженка 4% 200 мл;
Хлебцы черничные Корнер 3 шт)

Перекус после 40минутной прогулки - яблоко?

Мой завтрак: овсянка на воде + банан ?

20 минут на эллиптическом тренажере ? Давно не занималась и поэтому было не легко пройти эти 6 км))?

Доброе утречко)) Вес 63,9. Начинаю свой день с взвешивания и стакана воды ?✌?

⁣- В жизни все надо попробовать.
- Может тогда попробуешь не жрать как бегемот? ?