Завтрак🥄
Лаваш с ветчиной и сыром,горький шоколад,кофе с молоком с сахарозамом
Перекус 1
Банан🍌
Обед
Горбуша запечённая с помидорами и сыром, макароны т.с. ,брокколи 🥦🧀🐟
Перекус
2 йогурта
Ужин
Горбуша запечённая с помидорами и сыром, перец болгарский и помидор с подсолнечным маслом

Добрейшего вечерочка🤗
На сегодня вес 84.9(-200 )
Сегодня ее холоднее ,чем вчера.Сына в сад не повела.Как раз выходной у меня😊Весь день лежала в кроватке, отдыхала,красота😊в такой мороз ни куда не хочется...
Стакан воды
Завтрак
Опять гречневая каша с молоком и кусочком масла сливочного, два яйца жареные на сухой сковороде, кофе с молоком с сахарозамом
Обед
Борщ(300гр)
Ужин
Горбуша запечённая под помидорами и сыром, брокколи

Всем привет🌸
Вес сегодня 85.1(-300)
С утра на тощак стакан воды ,за полчаса.
Завтрак
Каша гречневая молочная с кусочком сливочного масла, кофе с молоком с сахарозамом, булочка с сливочным маслом ☕🥛🥄
Обед
Борщ (300гр)
Ужин🥕
Селёдка под шубой(200 гр)🥗
Кофе с молоком с сахарозамом ☕
У нас сегодня такой мороз -34 градуса, машина у меня не завелась пришлось ехать на такси ,чтоб ребёнка в садик отвезти. Потом пошла пешком на работу,пришла ,вся физиономия в инее.Отработала и опять поехала на такси, забрала ребёнка.Приехали домой ,дома меня ждала большая куча белья.
Вот глажу😒

Обед
Борщ со свининой

Завтрак
Овсянка на воде, 2 яйца,сыр,кофе с молоком

Завтрак
Гречнева каша с молоком и кусочком масла сливочного, 2 яйца,кофе без сахара с молоком
Ужин
Пельмени с курогрудкой 10 шт
Чай черный
Больше ни чего не ела ,не когда было есть

Вес 85.4
Сегодня на работу еле встала,спать легла поздно, не могу рано уснуть,.лежу уснуть ни как не могу.ужас.
Завтрак.☕
Каша овсяная на воде,сыр,яйцо,кофе с молоком
Перекус 1
Яблоко,мандарин
Обед
Гречка, печень тушеная в сметане и помидор
Перекус 2
Кефир
Ужин
Тушеная капуста с куриным филе

Всем привет!Всех С Новым годом!И снова я начинаю свой дневник.Год здесь не была,но заходила посмотреть на девочек с которыми очень долго общалась.Но смотрю что здесь уже не так ,как было раньше,такая движуха была ,столько девочек худело и с такими результатами...Устраивали всякие разные марафоны ,я участвовала в марафоне "6 лепестков"это я точно помню😊
Значит ,я начинаю худеть к лету.Буду питаться 5 раз в день по 200 грамм и приседания...