Перекус 1
1 нектаринка

Завтрак🥚🍲
Каша овсяная 150 гр
Яйцо-1 шт
Сыр-10 гр
Кофе с молоком и фит парадом 1 пакетик

Всем приветик)начинаю!!!

С завтрашнего дня полностью отказ от сладкого,мучного,соленого и копченого🍞🥐🥖🥨🥞🌭🥪🍕🍔🍬🍭🍪🎂🍰

Ужин
Жареная курица и греча

Обед 🐓
Остатки риса с 2 -я куриными котлетами

Доброе утро🤗
Сегодня забыла взвесится,🙄
Завтрак
Кофе с молоком,две сосиски

Всем привет!
Завтрак 🍴
Кофе с молоком☕сырник со сметаной 🍽
Обед🍴
Мойва🐟
Ужин🍴
Опять мойва🐟

Ужин!
Опять рис и куриные котлетки

Обед🍴
Рис с куриными котлетами (2шт)со сметанным соусом🥗чай черный без сахара🍵

Завтрак🍴
Кофе черный,кекс
Ехала сегодня на такси,проспала,хорошо муж дома,сына в сад сам отвезет 😀

Доброе утро😀
-400 гр

У мужа родственники прислали :сало солёные,грудинку копченую,ребрышки копченые суп гороховый варить:))
Я чуть-чуть попробывала вкусно:) На завтра готовлю куриные котлеты в сметанном соусе и рис🥗

Ужин🍴
Творог и йогурт

Обед🍴
Взяла с собой на работу.
Рис и горбуша запеченная под помидором и сыром

Всем привет😀
Я снова тут,ни как не могу себя взять в руки,начинаю:
Утром- стакан воды
Завтрак😂
Кофе черный с сахаром,кекс