Я не пропала, в универе был завал. Вчера была тренировка, всё болит. Сегодня в планах позаниматься с Джилиан и поть таки пойти на тренировку. По еде более менее, калории не считала, некогда было ☺ У меня до среды выходные, поэтому навожу порядок, и в питании в том числе.

Посмотрела на колендарь и поняла, что у меня через месяц день рождения. Хочу сделать себе подарок в виде паре сброшенных килограмм (ну паре конечно вряд ли, но 1 кг вполне реально). Сегодня был 1/30 день с Джилиан Майклз Стройные бедра и что-то там)) Я сделала всёёёё! Потом еще сделала обёртывание и намазалась кремом. На сегодня я молодец.

Я опять выпала на 5 дней 😄 ничего полезного для себя я за эти 5 дней конечно не сделала. Единственная хорошая новость в том, что у нас в универе была акция со стороны студентов медиков - можно было взвеситься, измерить давление и сахар в крови. На их весах мой вес около полудня в одежде и после еды был 55,1 кг, что очень обрадовало. Жаль мои весы не на столько точные :(

Не знаю, можно ли назвать себя умницей сегодня. День суматошный, еда не очень правильная, но по каллориям уложилась (хотя ещё не вечер 😁) из спорта только беготня по делам, шагомер показывает 6км. Попа была в душе растерта массажной щеткой и намазана антицеллюлитным кремом.

Вчера я была молодец, питание относительно правильное, по каллориям тоже окей, вечером покаталась на великие, с утра были антицеллюлитные процедуры.
2-й день без сахара

С утра сделала антицеллюлитный массаж - растерла попу массажной щеткой, намазала апельсиновым маслом, помассировала массажёром и провела пару раз вакуумной баночкой. Сделала фото до, в том числе и состояние пятой точки вблизи.
P.S.: вчера был первый день без сахара/сладкого.

Я сегодня молодец. В Lifesum рассчитала, сколько нужно есть, чтобы похудеть на почти 4 кг за два месяца. Думаю 1500 ккал достаточно, чтобы не навредить здоровью. Пробежала сегодня 5 км (жутко горда собой 😀), растерла попу массажной щеткой и сделала антицеллюлитное обёртывание.

Только бы завтра встать с кровати))

Выпнула себя на пробежку - достижение века)) большую часть я благополучно протопала, так как на бег в горку я после зимней спячки ещё не готова)