Хочу с вами поделиться приложением для учета воды!
"Грядка" для iOS, насчет андроида не знаю. Приложение высчитывает норму воды в день(я и так свою знаю:)), вы сажаете растение, какое вашей душе угодно. Вам в течение дня приходят напоминания, что пора полить цветок и выпить водички самому. Если не поливать (не пить воду), то растение засыхает. Приложение меня очень дисциплинирует! Давит на совесть: не попью водичку, умрет беззащитное растение в моем телефоне?

Пью воду и выращиваю растения, и вам советую!?

Пн/21.11

Сегодня наконец взяла себя в руки и начала готовить. Хоть блюда незначительны, но уже хорошо!

?Завтрак(7:30): банановые пп-оладьи без масла, мед, чай.
~ 180 ккал.
? Перекус(10:00): хлебцы "Dr. Körner"
~150 ккал.
? Обед в школе(12:15): гороховый суп, тушеная говядина с картофелем, тушеная морковь.
~ 240 ккал.
? Обед дома(14:30): пшеничная каша, запеченная свинина, листья салата.
~180 ккал.
?Перекус* (15:45): смородина
~50 ккал.
? На ужин (18:30): салат с тунцом
~100 ккал.

?1,5л

?Итого ~950 ккал.

После школы погуляла 30 минут, ходила в течение дня — сожгла ~170 ккал.
В часов 20:00 потренируюсь, т.к с утра не успела.
Отличного вечера!

У меня появилась возможность готовить. Стоило бы ей воспользоваться...

Если я не отписываюсь в дневнике, то срываюсь. Меня это бесит. Теперь буду все время сюда писать, чтобы не съесть лишнего и без угрызения совести жить...

10.11.16
Вот что у меня вышло на данный момент. Не скажу, чтобы все время правильно питалась. На прошлой неделе объедалась с парнем в маке... И вообще, когда он приехал, все время кушали вкусности-гадости, но очень много гуляли (минимум 5 км). Зато на фастфуд совсем не тянет, разве что креветки в Макдоналдсе. Они действительно потрясающие, но дорогие? Мб, буду изредка себя ими баловать.
Спорта соотвественно не было. Восстановила режим, ложусь в 22 :) Будем потихоньку возвращаться.