День 1/22.09

К нам пришли гости, принесли вкусности, теперь все пьют чай :(
Но я держусь! Целый день не ела вредного и до следующего дня продержусь!?

День 1/ 22.09

?Завтрак (7:30): творог 5% (60г), мед(5мл), 1/2 банана (50 г)
~ 136 кал.
Хотела еще съесть яйцо, чтобы добить до 200 кал, но в меня больше не влезло!? Взяла с собой в школу.
?Перекус/второй завтрак(10:00): яйцо, хлебец.
~106 кал.
?Обед (в школе)(12:15): суп, пшеная каша с мясом, салат со свёклой. Съела не все, поэтому
~ 220 кал.
?Обед (дома)(14:30) : мант с картофелем(30г), рис, курица
~ 240 кал

На перекус и ужин остается 300 кал?

22.09
Доброе утро!?
Вес: 45 кг
Обхват груди: 81 см
Обхват талии: 65 см
Обхват бедер 87 см

?Цель: 41 кг?

Хорошего дня!

Привет! Добро пожаловать в мой дневник! Завтра начинаю его вести.
Расскажу немного о своем "опыте" похудения.
С 9 лет я была достаточно пухленькой, хотя в детстве росла нормальным ребенком. С 6-7 класса у меня начались попытки похудения. Про различные диеты я много читала и пробовала , к сожалению, на себе. Бывало, даже голодала — глупенькая!Килограммы потихоньку уходили. Вес 45 кг у меня держится уже несколько лет: то сбрасываю, то снова набираю, но больше 46 (в дни звжоров хд) не было.Нет, я не полная, но совсем не идеальная. Снова диеты не хочу — уж очень стрессовое занятие. У меня в 13-14 лет даже была начальная стадия нервной анорексии, жуть.Доходило до того, что я выплевывала пережеванную пищу и (!) думала о рвоте (останавливало то, что я жутко не переношу это противное состояние после нее). Хорошо, что я осознала вред диет и вовремя остановилась!
Теперь буду пытаться есть полезную еду и соблюдать суточную норму калорий?
Моя норма: 1300 кал. Но я буду есть около 1000-1100.
Очень хочется сдвинуться с мертвой точки и больше не возвращаться к ней.
Завтра сообщу точный вес и параметры, цель и дедлайн :)
Доброй ночи!