Вчера Вчера было 700 ккал :

1. Жарена картошка
2. Батон
3. Сырники
4. Салат
5. Беляш

Да, я так отъелась, но уложилась! ?
Сегодня моно на фруктах

На весах 58.8
Скоро начинаю разгон

? Взвесилась ?

? Итог за день шоко : -900 гр
? Вес сейчас: 59.0

? На шоко были:
? Милка тук
? Альпен

? Итог за 8 дней : -3 кг

? Доброе утро
Причём +500 гр
Вес 59.8
Не расстроилась, потому что ..
Подаровали объёмы!

ДО/ПОСЛЕ

ОГ: 91/87
ОТ: 72/69
ОБ: 99/96.5

Вот такие результаты за 7 дней ?

? 7/50 д ?

? Моно на молоке ? Итог: 4 чашки + мёд

? Держусь легко. Кушать не хочется, только под вечер хочется пить то, что пила весь день. Мысли сорваться нет.

Выпила стакан молока,
Сытая

Вот такой вес на 7-й день
Итог за неделю - 2,8 кг
Я довольна, однозначно

Мотивации Вам, мои красотки! ???

Съела 2 яблочка примерно ~ 400 гр
И арбуза примерно гр ~ 500-600
Я сытая
На весы завтра встану и покажу результат
Голода уже не чувствую, завтра неделя, как я на диете

РЕВИЗОРРО В МОЕМ ГОРОДЕ СЕГОДНЯ , ОГО

6 день диеты ДАН
1 день кд
Кушать не хочу.
По диете моно день
Решила выбрать фрукты
Вес не знаю

горда собой
ведь сегодня мы на даче у родителей парня
и тут
шашлык, картошечка и овощи
а я что?
у меня молокочай ?
правда чай не пила,
а молоко просто так пью
вот так

вес не знаю
объемы:
ог 89
от 70
об 97
ушло отовсюду по 2 см

Закончился 4 день из 50
Было тяжело
Не спорю!
Очень не хватало углеводов, очень!
Но ничего, хочешь худеть - умей терпеть
Завтра Молокочай - это супер тяжёлый день будет

но мысли сорваться нету
вообще
хочется закутаться и поспать
но увы, сегодня ещё дела :(

кружится голова и немножко потрясывает
сожалею, что решила день тупо на курице
надо было яблочки или овощи, не знаю, тяжело

Немного мотивации ;)

Рацион на день
Сейчас поела 2 ножки
На день все остальное
+ чашка кофе (за кадром)

- 800 грамм за 3-й день
Сказать что я довольна - ничего не сказать
Думала будет привес, не знаю почему

? 3 день диеты ДАН закончился

? Салат из огурцом и помидорки
? Мажителька
? Творожно - банановая запеканка
? Самса домашняя

? Итого: 562 ккал / 600

? Ходьба: 214 ккал - 5.0 км

? Завтра моно день - на курице