Всем проснувшимся доброе утро
Второй день лепестков дал -400 грамм.Опять таки ожидала больше.
Просто выходит так,что питаюсь я однообразно,а скидываю столько сколько можно было бы и на простом питании с подсчетом.
Так что досижу и буду его придерживаться в дальнейшем.

Второй день лепестков подходит к концу.
Он был ужасен,еще утром попробовала приготовленные овощи и ужаснулась-невкусно,переперчено,есть просто невозможно.
Но кушала,что уж там.
Из вкусного помидорка,которая мне тоже по душе не пришлась и огурец.
Пришла к выводу,что отвыкла от диет и ограничений-просто считать калории намного легче и приятнее,особенно когда позволяешь себе все скушать

Отвес за первый день лепестков 300 грамм.приятно,но я ожидала больше.наверно к выбору рыбы надо было тщательнее подходить

Доела рыбку на сегодня.10 минут в микроволновке и готово)но скумбрия жирновата

Когда вижу мандаринки))
Хочу,хочу,хочу

Всем доброе утречко.
Хотела сказать субботнее а потом поняла,что работать надо меньше.неделя побилась.
Начинаю шесть лепестков и сегодня день рыбки.не люблю ее если честно,но купила скумбрию,буду делать в микроволновке без масла и соли,только немного приправ.
Вступаю в диету с весом 82,9.
а вот параметры замерить не смогла-потеряла сантиметр.

.

;)
Волчок,лето близко

Завтра утром предварительный замер перед диетой 6 лепестков...если кто-то желает присоединиться буду рада)
Предлагаю коллегам украшать кабинет,никто не хочет

Моя еда на сегодня...+мороженка пломбир 100 грамм

На ужин?? был плавленый сырок (40 грамм),лечо? (120 грамм) и киви (150 грамм).Завтра работа(((
Скорей бы праздники????,скорей бы к мужу????.

Когда надо худеть и следить за питанием,а лень

С воскресенья на шесть лепестков решила.
Кто-нибудь желает присоединиться?
Предложила бы понедельник,но не люблю начинания в этот день)

Мои завтрак обед и перекус

Отчетик за сегодня.
Начало кд и полное отсутствие сил.и работа с 8 до 9

Всем привет,я снова в строю.
Обо всем по порядку.Отпуск...он закончился так же быстро как и начался.неделя-это вообще ни о чем.отправила мужа в командировку,приехала на работу и сразу же окунулась в трудовые будни.уже сегодня задерживалась на два часа,завтра наверно на все четыре задержусь.закрытие месяца,что поделать.времени жить нет.
Утром не взвесилась,просто проспала с непривычки все на свете. на самом деле режим сна очень побился за это время,несмотря на то,что каждый день вставала даже раньше,так как мужа на работу собирала.
Но точно знаю,что что-то прибавила,избыток слишком вкусной еды)))
Там кстати было время вчера подводить итоги за месяц,но у меня весы только вечером появились,а вечером я не взвешиваюсь,но все эти праздники и отпуск очень плохо на мне отразились.за месяц я ничего не скинула.Хорошо хоть в плюса не ушла.
У меня ровно 30 дней начиная с сегодня до возвращения мужа.а потому мои цели на этот период:
1.Вести дневник здесь каждый день и полностью расписывать питание(возможно с фото)- независимо от занятости;
2.30 дней без сладкого(только фрукты)
3.Сокращение калорийности пищи в сутки до 1000 ккал(было 1200 ккал)
4.Следить не только за калориями но и за соотношением бжу.
5.Никаких вредностей.
6. У меня ровно 30 дней,чтобы максимально снизить свой вес.Я конечно хочу 75 и если бы была умничкой уже приближалась бы к этому,но что имеем...так,что просто максимально и максимально безопасно при этом.
Кроме того подумываю со следующей недели пройти круг шести лепестков.Если кто-то желает присоединиться-пишите)

Мне б такой пресс)))
Муж уехал,я возвращаюсь к месту работы...до нового года не увидимся((
Обещала быть стройняшей к его приезду..ну насколько это возможно.
Неделя отпуска-ничто

Всех с пятницей)

Доброе утро) заказала себе новые весы)смотрите какая красота)
Детские)

Всем привет из отпуска)
Сегодня не на чем взвеситься и я не знаю сколько я.
Подумываю купить еще весы