Сегодня всё хорошо, замеры будут завтра(по ним решу дату взвешивания).
Завтрак:
йогурт(судя по всему, со вкусом ванили, ибо я так и не поняла) 2%
Обед:
3 тефтельки
2 отварные картофелины
Фруктовое пюре 90г
Булочка с сахаром
Ужин(18:00):
Йогурт со вкусом ванили

В целом, всё хорошо, мне нравится) в путешествии тоже можно питаться по-человечески, на самом деле, главное только захотеть))

Ага блин, ничего не есть.. Крч, родители наорали, мама как обычно "никаких я не буду, ты сегодня вообще не ела!".. В общем, мне взяли салат и 4 наггетса.. Ага, учесть бы ещё, что я салат не ем)) но немного чёт поклевала, вроде не так плохо, трава какая-то? Съела 4 наггетса и маленькую картошку фри, попить взяла воду) прогресс, по сравнению со вчерашним днём, когда взяла 6 наггетсов и 2 больших картошки фри)) горжусь собой..
На завтра купила две пюре-смузи и йогурт, думаю отлично будет) в номер вернусь только вечером, надеюсь до 18:00, так что во время экскурсий думаю найду время, чтоб съесть свои пюре)) мб даже не придётся их есть..

Сейчас все идём ужинать.. Моя задача ничего не съесть, ибо у меня сегодня питьевой день и питание до 12

Вот это конечно прикольно, взлёт в 15:10 из Осло и посадка в 15:50 в Стокгольме)) выпито ещё 100 мл чая, противненький, без сахара, на борту давали.. Немного есть голодные боли, так что наверно выпью йогурт, который ещё и купить надо))

И так, съедено ещё в добавок к завтраку один батончик fitness nestle и выпита чашка чая(100 мл).. Каюсь, добавила ложку сахара, а то он совсем несъедобный..

Сегодня будет либо питание до 12, либо питьевой, ещё не решила))
На завтрак сходила, съела(или выпила?) йогурт без добавок и выпила какао(так давно не пила? Всего 100 мл)
Родители как обычно уговаривали обожраться, потому что неизвестно, где мы ещё будем есть, на что я сказала, что мне вообще не нужно сегодня есть(ну да, у меня ж либо питание до 12, либо питьевой))
Кстати, на питании до 12 после 12 что можно пить?

Замеры:
ОГ-88
ОТ-59(+0,5 см)
ОБ-89
ОПЛ-50,5(+0,5 см)
ОЛЛ-49,5(+0,5 см)
ОПП-25
ОЛП-24

В целом, не всё так плохо, и судя по замерам, предположу, что вес не более 51,5 кг. Сейчас у меня какие-то намёки на кд, ооооочень скудные конечно, но чёрт возьми, они есть!) итого, этот цикл 54 дня. Но говорить о том, что ко мне чё-то там вернулось буду, если продлятся хотя бы 2 дня) я пока и целого дня нет.. Но мне интересно, перед этой пародией на кд, я отекла? Внешне то и не скажешь..

Так, тут у всех новая жизнь, а я чем хуже?
Убираю все сладости в чемодан! И все приёмы пищи заменяю на воду или пюре ролтон!

Да надоело блять, надоело! Честно, уже не могу, просто опускаются руки! Хочу по приезду выкинуть весы в окно.. Я опять потеряла контроль, я опять себя ненавижу..
Да хули я себя жалеть то начала? Из-за того, что все вокруг говорят, что мне нужно набрать для восстановления здоровья?
Да не улучшится у меня здоровье, пока я себя буду ненавидеть за каждую лишнюю съеденную калорию! Не считаю сейчас их, так как понятия не имею сколько калорий в той пище, которую ем.. Точно больше 2000-2500 ккал в день.. Наверно..
Вы представляете, заходим в мак, и я прошу взять мне 6 наггетсов и большую картошку фри и молочный коктейль? Я же принципиально не пью ничего кроме воды, потому что "пустые калории"? И каждый вечер я сижу и думаю "всё, завтра разгрузка", а потом с утра встаю и думаю "всё, вот позавтракаю и всё", а потом на обед заходим в мак и думаю "ладно, вернусь домой и похудею"..
Хочется рыдать от отчаяния.. И кричать.. И звать на помощь.. Но кого? Кто мне поможет, кроме меня? Ситуация до боли напоминает август, а я говорю сама себе "как наберу, так и сброшу".. Но может легче не набирать? Чтоб не сбрасывать потом?
Блять, только я подумала, что могу быть нормальным человеком без этого говна в бошке, но нееет, вы что, завтра же война начнётся, давайте запихнём в себя всё, что в зоне доступа!
__________________________________
Пока глючил инет, я попсиховала и поревела, а потом решила, что зачем реветь, если можно начать сжигать съеденное и сделала тренировку)) кстати, ходим здесь много, уже 3 дня подряд более 15000 шагов)

Немного помощи новичкам и не только:
✨Для тех, кто жалуется, что с компа неудобно, а для телефонов нет приложения: берёте любой браузер, которым редко пользуетесь(для меня это Safari, так как обычно пользуюсь хромом), открываете там этот сайт и всё, вот вам приложение?? так этот сайт будет всегда под рукой, достаточно просто зайти в браузер))
✨Для тех, кто не знает, с чего начать, советую просто начать считать калории, пока без ограничения, чтоб проанализировать рацион и привыкнуть☝?️

Подписалась на кучу новичков, чтоб потом посмотреть как их успехи)) или неуспехи(
Мне просто реально интересно, возможно ли начать "новую жизнь" с 1-го января? Мне кажется, это как начинать учиться каждый год с 1 сентября.. 2 недели держишься стараешься, а потом всё катится к чертям..

Как же. Много. Новых. Дневников?
Новичкам желаю удачи и не впадать в крайности))

Из крайности в крайность? Да пожалуйста.

Короче, думаю больше не взвешиваться. Мне кажется, организм сам может регулировать вес.. Ибо позавчера я переела, а вчера только позавтракала и больше ничего не хотела, а сегодня.. Ну, сегодня съела достаточно много, скажем так)
Да чего обманывать? Я опять обожралась как мразь.. До боли, до тошноты, мне реально плохо уже было, а я запихивала в себя ещё одно мороженое.. Хочется спросить у мозга что это было? А я знаю что.. 2600р за ужин и шведский стол с правом сожрать всё, что там дают. Пиздец. Нет, люди, мне нужно просто вырабатывать в себе культуру питания. Когда я спросила у папы "как думаешь, пойти взять ещё мороженое?", я про себя думала "ну завтра оно уже не достанется мне нахаляву".. Может понимаете, я за 2600р могла выпить водички, могла скушать суп-пюре, а могла сожрать всё на своём пути. Что я выбрала? Блять, я выбрала второе. Конечно, родители меня успокаивали и говорили "всего лишь немного картошки фри и два мороженых, не парься", но мне просто теперь физически больно.. Желудок распирает от количества еды.. Хотя объективно её было немного, просто я растянула этот желудок.. Будем стягивать обратно, чё..
Спасибо самой себе за честность перед собой. Надо признать, сегодня я переела. Постараемся больше так не делать. Хорошо, что завтра нет взвешивания.
Замеры будут завтра или послезавтра, посмотрю по отражению?

Эта запись, найденная в чьём-то дневнике, как нельзя лучше описывает моё состояние в мае и в сентябре, так что извините, но теперь контроль мне очень важен..

Не подумайте, что мне важны подарки и т.д., для меня это просто элемент новогоднего чуда, отсылка к детству, когда засыпал-под ёлкой ещё не было подарков, а проснулся-уже есть, и никто не знает, как они там появились)) так вот, как я уже говорила, каждый год мы отмечаем Новый Год в новой стране) и каждый год хоть какую-нибудь да мелочь мне дарили)) и вот в этот Новый год мне ничего не подарили, как я подумала, хотя написала письмо Деду Морозу) но в итоге я проснулась, и на тумбочке был подарок? Это очень неожиданно, честно, я уже не ждала) вчера подарила подарки своим близким, старалась угадать)) брат просил термокружку, ему вроде понравилось) мама незадолго до Нового года отдала свою помаду мне, так как не угадала с цветом, и я решила, что наверно ей нужна помада и я УГАДАЛА С ЦВЕТОМ??? я была счастлива узнать, что ей понравилось)) а папе подарила тёплые перчатки и горький шоколад с орешками, как он любит)
А мне подарили кондитерский рукав с несколькими насадками и новую тушь?

Здесь снова есть активность!)) ура)
Не знаю, сколько привес и есть ли он(да конечно есть, наивная), но сегодня с утра уже все успокоились и всё хорошо))
На завтрак два круассана и тарелка натурального йогурта!) сейчас наверно ещё поем конфет с семьёй и шоколадные мюсли) Мама опять заставляет есть побольше, так как не известно, когда и где мы будем есть в следующий раз..

Если честно, то это жесть наверно.. В общем, уже успели все дружно поплакать.. Потому что я случайно потеряла свою шапку, и мама стала плакать, а я виновата.. Конечно, это всего лишь шапка и завтра купим новую, но маме обидно, мне обидно, всем обидно.. Но к 00:00 по Дании вроде все успокоились и мы хорошо встретили Новый год)) конечно, ратушная площадь в новогоднюю ночь-это пиздец. Бетонные блоки, всё перекрыто, фейерверк прям по асфальту(такое бывает, если его горизонтально положить), звуки реально напоминают бомбёжку, от резких и громких звуков все бросаются в рассыпную с криками и вызывают в толпе панику.. Одним словом-пиздец.
Но салют шикарный)) но все таки наверно фейерверк всегда будет ассоциироваться со взрывами бомб..
Наверно это ненормально, когда не уверен в завтрешнем дне?
Хочу знать дату своей смерти. И смерти своих родственников. Потому что страшно жить в ожидании непонятно чего..

Все ушли отмечать, здесь стало совсем пустынно.. Ну и я ухожу отмечать!) а вернее, смотреть салют!

Когда отмечаешь Новый год в ресторане)) местные в шоке?