Завтра начинается марафон.. Я не уверена, что буду соблюдать всё меню в точности, потому что не представляю физически как засунуть 200г курицы во внутрь себя? Завтра сделаем замеры, посмотрим..

Надоело то, что ем.. Сегодня иду в спортзал? Страшно немного.. Потому что бронхит ещё не до конца прошёл и я кашляю до сих пор, но если так забросить-это будет ппц.. Ну и да, завтра начинается марафон, пойду сейчас закупаться)) очень страшно, что не выдержу, сорвусь.. Надеюсь выдержать..

4/21 отказ от сладкого
4/21 не ем после 18:00
Знаете, зашла в магазин, а там скидка на шоколадку.. Хочется нереально, но надо держаться

Решила посчитать КБЖУ того меню, что нам предложили? Это собственно нормально, что там жуткие соотношения? Я боюсь просто таким количеством убить почки(образно, просто продукты распада белка-нагрузка на почки колоссальная)? Что за жесть? Как вместить в себя 200г куриного филе?

Кто учавствует в марафоне ПП? Пишите в комментариях, кто тоже учавствует?
P.S.: это я, когда кто-то ПП называет диетой)

#немногоофтоп
Я рисую. Да, я закончила художественную школу. И в каждой своей работе я рисую себя. Вернее рисую то, какой хочу быть. За те 4 года, которые я проучилась, можно проследить по изменениям в рисунках как менялись мои идеалы.. При этом менялось и моё тело.. Это год назад(рисовала себя в позиции флаера, то есть наверху.. При этом я так не выгляжу).. И видно, что девушка здесь накаченная, с мощными ногами и и руками, с тонкой талией? Но я так не выглядела на тот момент.

Мазафака, what's happened?! What is it?!
Когда в мае я начинала с веса 57, я хотела похудеть до 53. Когда до этого веса я похудела за 3 недели путём 1000ккал+спортзал до жутких состояний, то было страшно.. Я не понимала, как остановиться, и при этом не набрать.. И тут вес просто стал сам падать дальше(я продолжала питаться на 1000, ибо не понимала, как иначе).. В итоге так похудела до 51. Мне стало нравиться моё отражение. В лагере до 50,3, мне стала нравиться моя фигура(фото есть, но оно далеко в дневнике)..
Сейчас вес скачет, я не понимаю, чего хочу.. Но понимаю, что до 50 кг меня уже не устроит, я захочу до 48 кг.
В мае моя цель было 53 кг, а 50-несбыточная мечта.. Страшно.. Когда несбыточные мечты становятся реальностью.. Теперь моя несбыточная мечта-48 кг.

Нет несбыточных мечт-есть вполне реальная цель. Мечта+действия=цель

Мои мысли=мои рисунки
А это я рисую сейчас.. Мне нравятся худые тонкие руки(у меня они не такие, а хочется именно такие).. Мне кажется маленькая грудь очень женственна(а я всю жизнь наоборот, хотела 3 размер).. Что происходит? Мне нравились в женских фигурах большие попы, красивая большая грудь, тонкая талия.. Теперь мне нравится средняя аккуратная грудь, ключицы, тонкие руки, мне кажется это всё нежным, женственным, красивым. При этом я ПРОТИВНИК ГОЛОДОВОК И ПОДОБНЫХ ФИГУР! Ощущение, что что-то просто идёт не так, мягко говоря..

Главная ошибка многих-ожидание или желание быстрых результатов. Запомните уже одну простую истину-не бывает быстрых результатов и надолго. Вообще многим не хватает терпения. Не бывает такого, что сегодня вы голодаете, а завтра -1 кг. Нет молниеносных результатов, не бывает. Смиритесь с этим и запаситесь терпением.

Вопрос по марафону пп, который с понедельника: можно ли заменять продукты другими правильными продуктами, если я не ем то, что там указано по причине не люблю или непереносимость?

Угадайте, кто победитель по жизни и у кого как обычно обострение гастрита ._. Опять голодные боли, которые проходят после приёма пищи.. Опять едим каждые 2 часа, чё..

Что вам интересно читать в других дневниках?)??

Вот просматривала фотки свои в инсте.. Хочу быть, как на этой фотографии)

А, не знаю вообще, зачем на весы встала, но наверно это хорошо, теперь хоть знаю реальные цифры и знаю, чего ожидать.. В общем, мне нужно взвешиваться каждый день, иначе я даю себе слабину.. Было очевидно, что после того срыва вес просто жесть
3/21 отказ от сладкого
3/21 не ем после 18:00
3/21 отказ от сухарей

Кстати, я тут поняла, что главное пережить начало, дальше будет легче))

На сегодня приёмы пищи окончены!) я тут подумала и решила, что оставлю пока что отказ от сухарей. То есть я не буду прям каждый день ими наедаться(пока что мне их даже не хочется), но если захочется-чучуть поем. Главное знать меру. А вот когда пройдёт отказ от сладостей(а как бы рассчитывается, что после 21 дня я их перестану есть вообще), тогда уже начну и от сухарей.. А то лично мне очень сложно одновременно..

Сегодня что-то в ленте куча постов по поводу срывов и безвольных тряпок. Я так скажу: прежде, чем что-то говорить, добейтесь хоть чего-нибудь) у меня есть подруга, которая за свои 17 лет жизни была и с весом 107 кг, и с весом 60 кг(сейчас). Вот её я слушаю. Потому что она переступила через себя и смогла. Но она скромная, не кричит направо-налево о том, что умница такая, не сорвалась и сбросила 50 кг? За эту скромность и тактичность я и ценю таких девушек.
Я считаю, что к каждому человеку необходим особый подход. Например, если меня ругать-я назло делать ничего не буду(да, я ребёнок??). А если меня хвалить и поддерживать-я продолжу бороться, даже если оступилась? А другие же, когда слышат похвалу, наоборот, расслабляются и начинают халявить. Так что единого подхода к каждому человеку НЕ СУЩЕСТВУЕТ И СУЩЕСТВОВАТЬ НЕ МОЖЕТ!!!

Вчера не сорвалась и всё было хорошо, я уже хоть этому радуюсь)) продолжаем)
2/21 отказ от сухарей
2/21 отказ от сладкого
2/21 не ем после 18-19

Хей, девчонки! Хочу читать новые дневники с похожими параметрами! Рост 160-164 и вес 50-54 кг! Пишите в комментариях свои параметры❤️

Ура, сегодня всё пошло по плану, ничего не нужного не съела) прям вообще идеально? Наконец-то добрала этих белков до нормы