??DAY 4?? 900 ккал❗️
Вписалась? С трудом, но вписалась) боюсь привеса завтра? После вчерашнего мне кажется, что сегодня я объелась..

Ох что-то чувствую, что завтра привес будет? Как-то сегодня слишком много, по сравнению со вчера))

В пизду это МЦКО, ясно?! Только я подумала, что забыла о проблемах с психикой, как они тут как тут блять! Что будет, если по алгебре с геометрией я получу 4 за полугодие? Не знаю.. Но факт останется фактом-у меня будут 4 по предметам, которые а) сдавать на ЕГЭ б) по которым у меня репетиторы блять!
А всё из-за сраного МЦКО! Ну почему демоверсии намного легче?

То чувство, когда уже успокоилась и забила?

??DAY 3?? 900 ккал❗️
А я и не знаю, что сказать.. Потому что сегодня мой вес 50,3? Такой вес я видела только 27 июля, когда 3 дня не ела после отравления, психологически боялась еду) я и сейчас боюсь, правда только макарон?

?DAY 2? 400 ккал❗️REPORT??
Всё слишком странно.. Слишком.. На данный момент съедено;
1 сырок глазированный 5% 117 ккал
Гречка 30 гр(3 столовых ложки) 46 ккал
Курица тушёная 15 гр 20 ккал
Итого: съедено 183 ккал и 217 осталось!
Съедено ещё 35 г курицы и 150 г картофельного пюре Ролтон(знаю-знаю, вредно-калорийно, но иногда можно), итого 387 ккал? Всё, приёмы пищи окончены))

?DAY 2? 400 ккал❗️
Отвес 500 грамм?
Сегодня очень сложный день, потому что день 400 ккал совпал с Олимпиадой, когда я обычно позволяла себе лишнего на олимпиаде)) ну ничего, продержимся)

Ещё ночь продержаться и день простоять..

?DAY 1? 1000 ккал☝?️REPORT❗️
Ну и что? Вот и угадайте, кому сегодня можно было есть на 1000, а поел на 600?.. Могу поспорить, что завтра, когда будет разрешено только 400, мне будет очень тяжело.. Планирую ещё сырок съесть, раз такая пляска пошла?

То неловкое чувство, когда хотела съесть шоколадку(20 грамм, вписывались), а подруга в итоге решила, что мне она не нужна и попросила её? Ну, ей просто немного плохо стало?

?DAY 1? 1000 ккал☝?️
Итак, стартуем с весом 51,2(ага, ага, да, набрала, вчера мама подруги откармливала булочками с маком), параметры 88-60-90, правая ляшка 51,5, левая 51)
Сегодня, в принципе, день не сложный, ибо я уже привыкла есть на столько) В течении дня либо эта запись будет редактироваться, либо новые будут

Ну что, на близжайшие 30 дней у меня ABC superlight? Начинаем питание по этой таблице, при этом продолжаю придерживаться IIFYM? Как только что-то пойдёт не так(например, я посмотрю в зеркало и решу, что перебор), я прекращу? Взвешивания каждый день продолжаются, ибо мне важно видеть все эти чёртовы колебания или стабильность)

Я с завтрешнего(уже сегодняшнего) утра начинаю небывалый и просто дикий(лично для меня) эксперимент.. Я начинаю ABC superlight.. Господи, как мне оно вообще в голову то пришло, чёрт возьми? Я ведь на эту хрень сажусь не из-за желания стать худее.. Мне просто любопытно а) выдержу ли я б) на сколько похудею.
Мне не нравится, что я ставлю такие эксперименты, но в целом эта диета меня устраивает..
Я продолжаю придерживаться IIFYM, просто буду при этом ставить границу калорий ту, которая указана в плане) с утра стартовые замеры и вес?

Девочки, тут есть кто сидел/сидит на ABC superlight? Как результаты?
Чисто из интереса хочу её попробовать, но меня напрягают дни, где нужно 400 ккал всего, для мамы это незамеченным не останется.. Да и для желудка тоже) ибо я рассчитала, что это 150 гр овсянки, 170 гр картофеля(это основная и единственная составляющая супа на мясном бульоне, который я ем каждый день и оно является вот прям обязательным в рационе, иначе мама ругается) и 60 гр тушенного куриного филе. Всё! И тут уже 400 ккал! В трёх приемах пищи! Я офигеваю.. Да и 400 ккал, в какие это ворота? Но там таких дней не так много, они скорее идут как разгрузочные..

Ела каждый день сладкое, вписывая в калораж, стартовала с весом 52, сегодня 51(стабильно держится уже 5 дней))

Вес стоит. Но если вспомнить май-июнь 2016, то вес ниже 51 в первый раз получился за счёт лагеря(там питание не очень, поэтому я там ем меньше, чем дома), а второй раз за счёт сильного отравления.. Так что может это нормально, что несмотря на все усилия вес стоит?))

?GYM?
Давненько я не была в зале, я вот наконец-то выбралась! Сегодня 3 круга:
➕ Сведение ног в тренажёре 20 раз ?
➕ Разведение ног в тренажёре 20 раз ?
➕Упражнение на заднюю поверхность бедра 20 раз ?
➕ Подъём прямых ног в висе 30 раз ?
➕Стульчик 1,5 минуты ?
➕Боковые подъёмы по 20 раз на каждую сторону ?
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
❗️❗️❗️ ATTENTION❗️❗️❗️
Если до 00:00 здесь не появится фотография дисплея велотренажёра с 5 км, то можете придумать мне наказание!
21:49 приступила к велотренажёру, значит ориентировочно в 22:30 я должна закончить
22:09 50% 2,5 км
22:24 80% 4 км
22:31 100% 5 км

Застабилизировалась в весе 51 кг, меня это устраивает?

Да, и это тоже черлидинг, партнёрский стант с дополнительным весом(ну тут наверно дополнительный вес весьма такой капец..)

??CHEERLEADING??
Да, этот вид спорта опасен. Да, спортсмены этого спорта часто сталкиваются с РПП, которых я не хочу приобретать. Да, этот спорт завязан на весе. Но он мне нравится. Мне нравится делать невозможное! Мне нравится то, что противоречит законам физики! Мне нравится быть в центре внимания! И если полгода назад я и не мечтала о весе 50 кг, а сейчас я понимаю, что этот вес вполне для меня приемлем и я себе нравлюсь в нём, это значит, что ограничение веса "ДО 50 КГ" меня не должно пугать! Я собираюсь поступать в МГМУ им. Сеченова, и одна из причин-команда по черлидингу. Они шикарны. Они лучшие. Они чемпионы Москвы 2016.

Ещё вчера я говорила, что не вернусь в этот спорт из-за весовых ограничений. Уже сегодня я не боюсь этих ограничений. Похудеть до 50 кг и держать вес-моя цель до марта 2017. Потом посмотрим. Вопреки законам физики❤️

А теперь угадайте с трёх раз, кто не пошёл в спортзал, потому что замёрз ._. А на улице ещё холоднее.. Кошмар какой-то, не знаю, что с этим делать..