Угадайте, кто нажрался конфет и у кого завтра будет привес?.. Надоело уже, если честно..

✨HAPPINESS✨
Как же долго я искала эту парку? Весь день на это убила! Я влюблена в эту куртку? Надо теперь купить шапку, варежки, шарф и сапоги❄️
А ещё сегодня дважды проехала мимо своей остановки из-за того, что сидела в телефоне(

✊?LESSONS✊?
Ходить на физ-ру в юбке? Могу, умею, практикую? Сделала стульчик 2 минуты, на этом силы кончились? Так спать хочется, если честно?

Ооо, блин, старт перенесён на 12-ое?а у меня у ЛП в этот день Днюха✨..обожаю, когда так

?DAY 2?
С утра отвес -600гр, я рада? Завтра начинается марафон для ягодиц, сегодня немного балуемся, но в пределах калоража)
Завтрак(7:50):
☕️Какао Несквик 200 мл
?Батончик Fitness Nestle 23,5 г
Перекус(9:50):
? Шоколадка Алёнка 7 гр
Перекус 2(по плану 11:30):
?Шоколадка Алёнка 7 гр
Перекус 3(по плану 13:00):
?Кефир 250 мл
Обед(по плану 15:00):
?Суп на мясном бульоне с картошкой
Ужин(по плану 17:50):
?А на ужин молочный коктейль 300 гр

?NEW PERSON?
Не хотела, чтобы этот аккаунт нашёл кто-нить из моих одноклассников, но этому человеку я доверяю и я не против, чтоб она читала все мои рассуждения, психи и бзики, тем более я все равно всё ей рассказываю и выношу мозг?
Надеюсь подсажу её на этот ресурс?

Ну что, можете придумывать мне наказание? А хотя нет☝?Я просто заменю 5 км велосипеда на 5 км бега?Заодно и испытаем себя. Это вызов, детка❗️
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
Мдааа, успела только 50%, мама уже названивает и зовёт домой, и я её прекрасно понимаю, время 11 вечера почти.. Но это уже хоть что-то?

?DIET?
У меня хронический гастродуоденит с эрозивным дефектом и ГЭРБ, это не секрет? И у мамы то же самое, но при этом ещё я затянувшаяся язва двенадцатиперстной кишки? И вот такую памятку выдал маме врач? Надо ли говорить, что я теперь тоже буду по ней питаться❓

?GYM?
Сейчас пойду в зал и планы на сегодня:
➕ Беговая дорожка 10 минут разминка
❗️3 круга: ❗️
?➕ Тренажёр для сведения ног 20 раз
?➕Тренажёр для разведения ног 20 раз
?➕ Подъем прямых ног в висе на пресс 30 раз
?➕Стульчик 1,5 минуты
?➕Тренажёр для задней поверхности бедра 15 раз
?➕ Боковые подъёмы с 5 кг 20 раз на каждый бок

P.S. 22:07 не могу поверить, что реально сделала все 3 круга и не пожалела себя. Остался только велотренажёр!

‼️ATTENTION‼️
В конце тренировки обязательно 5 км на велотренажёре в режиме 10. Цель-30-40 минут. ЕСЛИ ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ ОТЧЁТА ВВИДЕ ФОТО ТАБЛО ВЕЛОТРЕНАЖЁРА, ТО МОЖЕТЕ ПРИДУМАТЬ МНЕ НАКАЗАНИЕ. Или я сама его придумаю. По мере выполнения ➖ должны поменяться на ➕

?Nails?
Сходила к тёте, сделала маникюрчик? Я рада? Теперь еда даже на ногтях?

✨Day 1✨
Вчера День Рождение подруги, с утра на весы-+600гр? Всё очень даже хорошо? Но было решено, что сегодня в школе на перекусы кефирчик?
Завтрак(7:50):
? Сырок глазированный 5%
Перекус(10:10):
? Киткат 50г (каюсь, не заметила, как съела)
2-ой перекус(14:20):
? Кефир 300 мл
Обед(по плану 16:10):
? Суп на мясном бульоне с картошкой 200гр
Ужин(по плану 17:50):
Не было его, съела арахис и шипучку, решила, что если мозг уже 3 дня просит это ему дать, значит надо) арахис 40 гр и шипучки 10 штук(знаю, много и знаю, зря)
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Ношу с собой в школу шоколадку маленькую Алёнку на случай, если станет плохо и отдаю её соседке, чтоб она мне помогла в случае чего? Но вчера шоколадки кончились, а сегодня с утра нигде их не было и я купила KitKat? В итоге я его не успела отдать однокласснице и съела? Думала съем один кусочек, но как-то нет? И в итоге съела 4 кусочка??? ну и ладно, иногда можно?

А, крч, фиг с ним, поспорим сама с собой) итак, спор: за две недели любыми способами скинуть максимально возможное количество кг. Старт с 52,8, 89-61-91(взяла вчерашние параметры, думаю от 600г сильно они не изменяются). Если кто хочет, я буду рада присоединившимся)) но условие: скинуть максимально возможное и УДЕРЖАТЬ!!!

Я наткнулась на запись Terry с её успехами? Это шикарно! И вот я думаю, на сайте 2 месяца и -8,4 кг, при этом я на сайте 1,4 месяца и мой график просто жуть.. А потом наткнулась на запись о споре с парнем и вот.. Хочу тоже спор)) но не с кем, из ближайшего окружения никто не худеет.. Так что ищу девушку, которая непротив наспор)) желательно примерно с такими же параметрами(хотя бы рост-вес))

А не всё так плохо, как могло быть)) привес всего 600гр, а я ожидала +1,5 кг, как это было после предыдущего дня рождения) марафончиков смотрю больше нет.. Ну и ладно)

Съел? Умей нести ответственность. И признать, что ты оступился.
Лишний раз убедилась, что мне легче не есть.. Ну то есть с утра мне было хорошо на кефире.. Голода нет, только если не пить кефир-желудок болит.. Я поняла, что движет анорексиками.. Зачем есть, если не хочется?
Я вот ем не из-за того, что мозг говорит поесть, а из-за того, что желудок болит, а после еды проходят боли.. Но и после кефира проходят..

Ну что я могу сказать.. 4 кусочка пиццы, кусочек торта.. Чувствую себя жутко после торта.. Я вот тут кажется поняла, что заставляет булимиков вызывать рвоту.. Буду категорична: съел-умей понести ответственность.
Ну и следующие 4 дня я скорее всего полностью на кефире, ведь в субботу празднует ДР моя ЛП)

Победы, которые достигаются легко, немногого стоят. Только теми из них можно гордиться, которые являются результатом упорной борьбы.

Для меня марафон окончен(у подруги сегодня ДР)) вес 52,1, параметры 89-61-91, ляшка и правая, и левая по 51,5 см)
Осталось 2,1 кг и я у цели))

Да, белков просто даже не мало, это больше просто нет, чем мало(( уже думала о протеине как о дополнительном источнике белков, но мама против..
На сегодня приёмы пищи окончены, а завтра будет просто жесть наверно..

Ровно через неделю собираюсь пойти и сделать пирсинг пупка. Тётя сильно напугала, мол, обрабатывать очеень больно и она даже теряла сознание от боли.. Даже не знаю, что теперь и думать