Мб кто-то шарит, почему актрисы с такими же параметрами как у меня и ростом на 3 см выше весят НА 5 КГ МЕНЬШЕ? Они душу дьяволу продали или как?
P.S. Это актриса Анастасия Иванова, сестра Яны из "Универа", которая два года назад была моим идеалом и несбыточной мечтой))

Не заметила, как съела норму ккал на сегодня(остался только ужин, который уже внесён))
Ну и ладно, ничего страшного, тем более сейчас сделаю уроки и поеду в магазин))
Это ужасно, но сегодня я ем слишком много сладкого.. Очень много.. На завтрак kinder Bueno, в школе вафельку в шоколаде, дома конфету Джек, потом ещё Alpen Gold с фундуком 36 гр(6 плиточек).. Жесть, просто жесть.. На сегодня приёмы пищи стоит окончить)

Даже не знаю, что сказать в своё оправдание.. Впредь буду брать меньшие веса..

Взяла слишком высокую нагрузку(хотя на ноги всегда такую брала), на что организм вполне адекватно отреагировал-стало плохо и я решила прекратить сегодня тренировку. Перешла на велотренажёр. Ничего, наверстаем, всё наверстаем.
21:42 приступила к велотренажёру, ориентировочно в 22:15-22:20 тут должна появиться фотка монитора с 5 км.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Вот и наступил тот день, когда я не проехала эти 5 км, а забила.. Не понимаю почему, но чувствую себя очень плохо.. Вроде поела сегодня хорошо, даже очень, почти 1200 ккал.. Но ощущение, что температура.. Даже не удивлюсь, сегодня не было 12 человек в классе..

Не понимаю, почему не хочется в зал идти.. Вроде и надо, а не хочется.. Может потому что на улице холодно? Или потому что сил уже не осталось? Но надо.

Я знаю, многих заебало читать в дневниках про месячные и т.д., но хочу спросить совет:
Чё делать то?? В общем, ситуация такая: всегда были 28-30 дней, потом в июне вес достиг 50,5, внезапно пришли на 18 день, были 2 дня просто ни о чем, с тех пор цикл так и укоротился.. Потом до 23 продлили, потом витамины пропили и последний был 26, но на тот момент вес был 52,3.. А сегодня 28-ой, нихера ничего не пришло и видимо не собирается(были признаки ПМС неделю назад, но нет.. Они просто прошли)..
% жировой массы 15,3%(на обследовании в поликлиннике методом биоимпеданс)..

Я хочу кушать.. Нет, я не голодна, я именно хочу схавать какую-нибудь вкусняшку.. Вернее, сырок или шоколадку? Но у меня уже превышение, так что придётся отложить всё на завтра.. Ну и в зал надо идти по-любому☝?️

Как не сдохнуть, когда на улице -20? Надо бы сегодня дойти до зала, по хорошему)) завтра хочу на групповые опять начать ходить)

Вес сегодня 50,5 кг. В целом, меня это не очень волнует?
Пришла со школы, уснула, сейчас вот мама разбудила, что б я поела наконец-то)

А вот и нет, не пойду.. Внезапно вдохновение напало и я сижу рисую ._.

Значит так, все уроки сделаны, осталось прочитать 4 главы произведения "Отцы и дети", и можно идти))

Чёрт. Так не хочется есть сейчас курицу.. Время 20:00, блин.. Опять пол дня проспала.. Надо бы конечно пойти в зал сегодня, но сил на самом деле вообще нет. Может если оторву зад от кровати, они появятся?

Что происходит? Откуда внезапно куча новых дневников?

Я съела булку. Слоеную булку. С сахаром. Кто-то скажет "слабачка", а я скажу IIFYM)
Правда она слегка не вписалась, но в целом я ж всё равно в зал сегодня иду, там и сожгу) это было преднамеренно, я специально пошла в магазин и купила булочку, потому что банально уже забыла их вкус, а одноклассницы в школе их каждый день жуют, вот и я захотела вспомнить)) к слову, я думала, она вкуснее) спокойно могу без булочек прожить)

На сегодня я больше ничего, кроме курицы, съесть не могу.. Хотя если пойду в зал-смогу)) но мне оно вроде не надо)

Девочки, вот вы все пишете, что перед кд отекаешь, набираешь и вообще ешь как не в себя? Вот я в четверг была 50.0, потом набрала до 50,5, в субботу вообще объелась, думала ну сча, придут, в воскресение и понедельник уже 50,7-50,8, а тут бац! И 50,2 сегодня.. Что за нах? Где мои кд?

Я в ахуе. При росте 158,4(потом перемерили, 162 у меня) и весе 51,2, кардиолог спрашивает "почему плачешь?", "рост ниже, чем был летом" и отвечает на это "ну да, есть два лишних килограмма".
Что бля? Два лишних килограмма?

Сказала жрать меньше, в зал ходить чаще.. Клёво, супер, ахуеть.. Да даже если рост 158 и вес 51, всё равно ИМТ в норме!

На эти слова врача мама сказала "Вы нормальный человек? Где у неё 2 лишних кг? Как можно говорить такое девочке-подростку, который борется за каждые 100гр, хотя её вес в норме?" кардиолог сказала "я говорю то, что показало обследование, это вы считаете, что её вес в норме"..
Пиздецпиздецпиздец

Жалеть себя? Нет, ни за что больше. Когда врачи говорят, что у тебя лишних 2 кг, это значит, что они есть..
Пиздец, да откуда у меня эти грёбанные 2кг? А вот знаете откуда? А оттуда, что мой рост 159 см, вот откуда. А вес 51,2, вот. Ничего менять тут не буду, приду домой и заново измерю свой рост, а там посмотрим. 51,2 вес с одеждой и не натощак, так что норм..

Ну здрасте блин.. На весах 50,7, спасибо, что хоть привеса нет.. Нормально вчера питалась вроде..

Мдааа.. И чё с этим можно сделать? Перемерила ещё 2 раза-небольшая разница..

Цените и уважайте врачей, они своё здоровье уже с юности гробят ради вашего здоровья.. Потому что лично у нас сейчас основанием для пропуска уроков фактически является только смерть наверно..

У меня стойкое ощущение, что я что-то забыла внести.. Но как ни вспоминала-вроде всё внесла..