Что я хочу сказать.. Температура 37,4, при этом ни одного симптома простуды, то есть температура поднялась из-за какого-то дерьмового обострения? Не знаю. И что делать-не знаю. Утром буду обзванивать все клиники города и пытаться записать себя на узи брюшной полости именно на завтра, потому что иначе придётся просто вызвать скорую. Не хочу.

Извините за вечное нытьё, дневник веду для себя, так чтоо.. Просто описываю своё физическое и психологическое состояние..

Итак, с завтрешнего дня внеплановое внедрение овсянки в рацион😨 Честно говоря, думаю завтра вообще весь день на овсянике провести, свято верю, что это поможет снять обострение гастрита и к Питеру всё будет ок) ну, вернее, всю неделю на овсянке.. Но если симптомы будут проходить-оставлю только на завтрак.

Итак, рубрика #лайфхак_от_Ди:
Если хочешь сделать разгруз, но чёт никак не получается, выход прост-заболей гастритом. Желание есть отпадает, а из-за боли и тошноты появляется просто стойкое отвращение к еде. Именно поэтому сегодня такая калорийность.
Завтрак:
Вот на этом этапе всё ещё неплохо, но.. Я наелась одним сырком, а творог в себя запихнула просто потому что "так надо".
Перекусы:
Их не было. Желудок может и болел, но на фоне общей боли всего живота я это даже не заметила. Поэтому перекус был уже только дома, и то я поела просто в надежде, что боль пройдёт.
Творог Агуша 1 шт.
Нет, не прошла. Стало только хуже. Меня начало тошнить, а я пыталась заснуть, но мне не удавалось и я уже успела подумать, что всё, сейчас придётся вызвать рвоту. Но нет, всё ок, заснула таки))
Проснулась в 15:30. Еле встала. Опять тошнит. Да какого, собственно говоря, ***? Ок, запихала в себя суп опять с надеждой, что всё пройдёт, но как бы не так. Ладно.
И вот ужин в 18:20, я уже думала "всё, нет, не хочу ничего, меня опять начнёт тошнить". Мама заставила через силу съесть куриное филе гуляш. Ладно. Хорошо. Надеюсь, мой желудок сможет это переварить(по хорошему, мясо не рекомендуют в первые дни обострения, ибо фермантативная функция желудка упала и мясо тупо будет долго перевариваться и может застояться, в отдельных случаях даже начать гнить и отравлять организм. Но думаю, что у меня так не будет)

Естественно, что вечерняя тренировка отменяется. Даже дома не буду ничего делать, сегодня лечимся.
С завтрешнего дня овсянка на завтрак.. Круто? Нет.
Самое страшное-в Питер через неделю, ничего не понятно что с питанием, я думаю просто скупить все таблетки от живота и нашпиговать ими чемодан😂

В общем, ещё с утра мне было плохо, тошнило и болела левая часть живота, я подумала "само пройдёт" и пошла в школу, хотя было тяжело передвигаться и одышка, очень тяжело было дышать, но 2 биологии и химию нельзя пропускать и я пошла в шк. На третьем уроке, то есть на биологии, мне стало совсем плохо, я была уже бледная и сгибалась в три погибели, тошнило, собиралась пойти вызвать рвоту, но желудок пуст, ничего не вышло( позвонила маме, мама забрала меня после 4 урока, после химии. В общем, мы решили, что мне так дерьмово из-за запора(честно говоря, извините, я даже не помню, когда последний раз ходила в туалет по-большому) и.. Мама купила микроклизмы микролакс.. Скажу честно-подобную процедуру в сознании мне пришлось переживать впервые, до этого только в 6 лет клизма перед операцией, но я этого не помню. Слабительные никогда не пила, боюсь зависимости от них(и физической, и, особенно, психологической). Поэтому вся эта процедура вызвала просто глубочайший шок. Я в ужасе. Кошмар..
Мама сказала, что запоры-одна из тех вещей, которая сопровождает гипотиреоз..
Вывод: само не прошло, больше так рисковать не буду.

Ну что, всё просто супер)) 50,4 кг) то бишь -500 гр за вчера😍
Единственное-боюсь, завтра может не быть отвеса или даже привес, но я надеюсь, что если по питанию всё ок, то не будет

Сегодня в школе)) так нравятся пастельные цвета и тона😍

Приехала я такая в торговый центр, захожу в Bershka, я всегда там покупаю джинсы чёрные с завышенной талией. Летом 2015 купила 36. Летом 2016 купила 34, с тех пор размер не меняла. Беру я значит 34, а он великоват. Не обтягивает, в талии болтается. Не поняла, как же так и чисто ради интереса решила взять 32. И он сел. И в талии, и в ногах, и в попе. Я выпала в осадок. С тем, что в stradivarius приходится брать 32 я уже смирилась, но чтоб в berska, у меня и 32..

А ещё я утром смотрюсь в зеркало и понимаю, что мне нравится, как я выгляжу, особенно нравится, что появилась и округлилась грудь) так что точно буду опять держать 50-51, не хочу возвращаться к 49..

Мда. Такой "разгруз", что аж до 1000 почти доела. Ну и ладно. Знаете, что хочу сказать? Сегодня мне полностью удалось следовать столу 5! Это прорыв. Серьезно.
Завтрак:
Творог Агуша и сырок глазированный 5%(да, глазурь, по идее-шоколад и мне его нельзя, но думаю в составе сырка он мне особо не повредит).
Перекусы в шк:
Желудок говорит мне "ты чё, обалдела?", болел весь день, связываю это с нервами, ибо дома не болит же..
2 яблочных пюре фрутоняня
1 упаковка mamba(26,5г, 103 ккал)
Ииии.. Фосфалюгель. Ага, я думала выпью его и боли не будет часа 3-4, но хер там. Ок.
Обед: суп с картошкой, 2 карамельных хлебца и ещё одна mamba
Ужин: 2 творога Агуша

Обалдеть, да?

Вес 50,9. Хотя вечером был 51,1-51,2. Какого хера, спрашивается. Ок. Сегодня разгруз на твороге. После него обычно отличные отвесы, и это пока что единственный день, который я хорошо переношу))

Ко мне подходят одноклассницы и спрашивают "попу качаешь? А как качаешь? А принимаешь что-то? Ну там протеин и всякое такое?")) приятно, приятно😊 Неужели есть какой-то видимый результат уже😱
Решила начать ещё заниматься с Джиллиан Майклз, но пока думаю, какую программу выбрать)

Хотела разгруз на твороге, дома его не оказалось😂 Так что разгруз перенесся на завтра

Бля, ну ясно-понятно. Я уже не знаю, как и бороться. Сегодня 51,3. За**али эти весы и этот вес, если честно. Хорошо, что взвесилась вечером, а то сейчас бы расстроилась пиздец как.. Херово без кардио, если честно. На батуты хочу завтра сходить. Думаю ходить на них по вторникам, четвергам и субботам, а в воскресение отдых от всего. Хотя обычно после батута на следующий день всё болит и при таком плане полетят силовые.. Хотя нет, надо хотя б до следующей субботы таких планов и придерживаться. На что рассчитывать к концу недели уже не знаю, ни на что блин не рассчитываю и никаких планов не составляю, а то за**алась пздц. Извините за мат.

Кстати, хотела спросить: кто как борется с проблемными зонами и какие они у вас?
Меня дико бесит, что стоит набрать 1-2 кг, так всё, сразу галифе, внутренняя сторона бедра и бока, и это несмотря на тренировки.. Уже думала может даже сделать курс lpg массажа(на деньги, которые подарили друзья и тётя на днюху), говорят он как раз хорошо справляется с такими локальными жировыми отложениями) но не особо охото деньги на ветер выкидывать..

Кстати, хотела сделать перед лагерем наращивание ресничек, но так как я ни разу не делала и даже не знаю, сколько смогу их проносить-планирую сделать наращивание перед поездкой в ОАЭ😱 рассчитываю, что хотя бы месяц отхожу, а не как с ногтями-неделя прошла и я уже всё сняла.. Планирую не делать ничего до Питера уже, ибо бесит. Да, меня стал бесить shellac и я наверно перестану его класть каждые 2 недели, ибо задолбалась. Бесит, что не держится больше недели, потому что от нервов начинаю его сдирать. Нервы сначала надо вылечить, а потом shellac класть.

Хотела, значит, сгонять в зал чисто на велике покататься, ноооо.. Один сломан(прям капитально, будто халк прошёлся), у второго и третьего порваны ремешки на педалях, а четвёртый-не подходит ПО РОСТУ😨 Пыталась его регулировать-не идёт вниз, как будто застрял.. Ну что за хрень? Беговую я не люблю-слишком скучно, монотонно, не интересно+болят колени после неё. Эллипс пробовала, но я на нём развиваю предельно маленькую скорость-всего 3-4 км/час, это нормально? Не думаю. И да, не знаю, почему говорят, что там минимальна нагрузка на колени, ибо я ощущаю неестественность положения с первого шага.. Ну и что остаётся? Только горизонтальный велик.. Вот может на него и пойду.. А какое кардио вы выполняете?

А вообще, я жду, когда сойдёт дурацкий снег, но он этого делать не хочет😭Честно-я в шоке. Но говорят в выходные уже +10, так что.. Включён режим ожидания таяния снега))

Чисто просто нуууу.. В притык)) сегодня более соответсвует столу 5. Как и хотела, теперь буду расписывать рацион:
Завтрак:
Палочки с нутеллой(в прошлом посту писала)
Перекусы в шк:
Две пюрешки яблочные фрутоняня и мармелад haribo happy cola(помогает не думать о шоколаде, но есть я его наверно больше не хочу, не понравился+100% дохера химии)
Обед:
Суп с картошкой
3 хлебца dr.korner карамельные(вкусняшка, думаю, помогут мне отказаться от шоколада)
Ужин:
Тефтельки из икеи 6-7 штук(не жарятся, запекаются в духовке, но химии там всё равно достаточно))

В целом, всё ок, по калориям вписалась жёстко прям😂 По углеводам превышение из-за мармелада, думаю не буду больше его брать с собой.

Сегодня был клёвый завтрак)) когда решил перейти на стол 5, но в монетку завезли ЭТО😱

Вес 50,9. К концу недели хочу 49,5. Думаю, это реально. Завтра сделаю разгруз на твороге, а сегодня попытаюсь уложиться в 1000 ккал😂

Я хочу есть больше, чем 1300 ккал! Я хочу пить больше, чем 1,5 литра! Я хочу есть, как все нормальные люди! Ненавижу. Сижу и плачу. Ну и как я к концу недели буду 50 кг? А вот никак блять.

Всё, я устала. Не хочу уже ничего. Надеюсь завтра будет лучше. Капец. Через час уже на тренировку собираться, а я нихера ничего не сделала ещё. Очень холодно и вообще ничего не хочется. Съела сегодня дохера шоколада. Вот я и нашла своё слабое место. Ужас.