Я рада)) хоть и вес 51.7 сегодня, но пофиг😂
Сегодня питаюсь исключительно домашней пищей и вечером в зал) задница болит второй день, что для меня одновременно и удивление, и радость😂

В общем, решила приступить к кардио по утрам. А это значит, что подъем в 6:30. Ну и пусть. Я люблю ролики. Нет, я обожаю ролики и не могу без них жить. Они продолжение моих ног. Ииии.. В общем, в 6:30 я встаю, надеваю форму и еду кататься, в 7:10-7:20 заезжаю обратно, переодеваюсь, завтракаю(?можно ли после кардио то?) и ухожу в шк)) завтра попробую осуществить)

Смотрю видосы по рекавери и протоколу MinnieMaud.. Там говорится, что сет-поинт тип 55-65, например, то есть разброс +-5 КГ! Вы меня извините, но с весом 48 и весом 58-это два разных человека. Капец. Психотерапевт, кстати, официально констатировал релапс и сказал, что я не готова к восстановлению психологически.. Ну что сказать.. Может так и есть? Пока мы работаем над устранением тревожности и фобий..

Заболел желудок, прекратила питьевой, меня покормили. Отныне разгрузы только на твороге.

Классуха, конечно, овца, но что поделаешь.. В общем, я должна была после 4 урока уйти, но пришла классная, наорала и сказала, что никто никуда не пойдёт. Ок. Спасибо ей. Продолжаю питьевой день.

Вес 51,2.
Завтрак: какао несквик.
Понимаете, какой шанс? Я сегодня вернусь домой в 8 вечера) так чтооо.. Питьевой день😍

В общем, лучший друг мне помогает, сегодня была первая тренировка, где я сделала всё так, как он сказал) хорошая тренировка, присед с весом 17,5😱 Изолированные упражнения, тренировка чисто на нижнюю часть тела, иии.. Без кардио😰 Но я решила их разделять и кардио было вчера)) вряд ли завтра получится кардио(экскурсия+дохера домашки), но в планах на близжайшее будущее делать кардио по утрам ввиде дистанций на роликах)

Всё, нахуй, не взвешиваюсь завтра. Выпила опять пол литра, хотя ещё даже к кардио не приступила.

Ну что, "овощной" день окончен, но это крах😂 По КБЖУ просто жесть, но оно и понятно, откуда белок то брать😂 Углеводов превышение, но не сильное) в общем, дико сомневаюсь, что такой вариант годится для разгрузки, но для того, чтоб войти в колею-самое оно. На завтра не могу решить никак-шоко или питьевой? У кого какие результаты на шоко и на питьевом дне? Еду завтра на экскурсию, дома не буду с 8 утра и до 8 вечера, поэтому никто ни о чём не узнает)) а такой шанс бывает редко)

У меня сегодня был завтрак богов. И я это сфоткала. И потом, когда в шк показывала это подруге, я поняла, что это 1/6 от того, что я ем ЗА ОДИН РАЗ на отдыхе в отелях all inclusive.. Страшно.. А на самом деле я наелась этой горсточкой.. Хотя раньше, год назад, я могла съесть тарелку с горкой😰

Какого чёрта привес после вчерашнего? Ну, я выпила почти литр в тренажёрке в 11 вечера.. Может это вода? Ибо съела я ну максимум 1200 ккал, это прям максимум.. И ещё в зале на велике сожгла 367.. В общем, непонятно.. Сегодня вес 51,4.

Завтра овощной день на 500 ккал, но я так издеваться не буду и увеличу до 800 наверно. Кубик кидать перестала, я просто рандомно выбираю какой день, а вернее смотрю, когда мне мама не будет мозг пилить😂
Но что я завтра буду есть... Вы будете в шоке, я тоже в шоке, но сегодня осуществила свою давнюю мечту.. Я купила картошку фри замороженную, которую в сковороде надо. Знаю, очень калорийно и вредно. На упаковке написано, что в 100 граммах 137 ккал вроде, но это наверное без обжаривания😂😂😂

Сдала анализы, там опять всё очень "весело", ТТГ 14,56.. Скорее всего будут повышать дозу эутирокса в 2, а то и в 3 раза.. Может, это и хорошо.. Вопрос только в том, принимать мне их до конца жизни или всё же смогу перестать их принимать.. Ну и направили на ЭЭГ ещё месяц назад, так и не дошли( на МРТ отправили, но денег жалко, если честно..
У кого гипотиреоз? Правда ли, что сложно забеременеть, но самое тяжёлое-выносить? Мама вот ревёт, что мол, детей не смогу выносить, что не родится у меня никто.. Хотя времени ещё лет 10. Честно говоря, уже руки опускаются..

Как вы определяете, что "угробили" обмен веществ? Просто интересно

Вес 51,0. Таких отвесов у меня не было просто никогда. Сегодня мама в Москве, родилась идея попытаться выдержать шоко, но это скорее всего опять будет только завтрак и перекусы, а на обед съесть суп меня заставит ПАПА)) а на ужин смогу отмазаться, что поела в маке)

Завтра мама едет в МСК, я б питьевой или шоко провела бы.. Давно хотела шоко на кит-кате, а тут такая возможность)) 45 грамм на завтрак и в школу есть, потом докуплю ещё 45 грамм)

Ааа, лол, надо было всего лишь поужинать😂 Немного нарушила, да, съела риса грамм 40-50 и курицу, за кк не вышла))

Очень. Дерьмово. Себя. Чувствую.
Не дай Бог отравление. Это будет лютый пиздец.
Голова болит, тошнит сильно. Думаю промыть желудок.. Не знаю.. Скорее всего сейчас промою..
Чёрт, но это не может быть от творога.. Хотя.. Блин, всегда проверяла срок годности и сегодня забила на него..

Кидала кубик, выпало 5 и 5😨 Это 700 ккал и free, то есть что угодно) но на 700 ккал особо не разгонишься, так чтооо.. Планируем:
Завтрак: надо продумать
Перекусы: пюре Фрутоняня 64 ккал
Обед: суп мамин 150 ккал
Ужин: скорее всего творог 210 ккал
Итого в запасе: 276 ккал. Что на них съесть? Ну на завтрак точно что-то надо..

День проходит удивительно легко, вообще не парюсь, съела 4 штуки творога, могу съесть только ещё 1, так как мама всё таки заставила съесть супчик, но я не жалею)) скорее всего на ужин вместо оставшегося 1 творога съем курицу)