Ищу я, короче, тренировку какую-нибудь. Рассматривала Джилл, но в отзывах пишут "болят колени, большая нагрузка на колени", а у меня они и без нагрузки болят, поэтому стрёмно.
Но при этом думаю завтра начать Джилл "Стройная Фигура за 30 дней".
Здесь, на отдыхе, не вылезаю из воды, море-бассейн-море, с утра на аквааэробика(ага, теперь с мамой😍), вечером на аква-зумбу ходим, очень нравится)) в общем, ем не мало, спасает наверно только то, что беру еду в маленькую тарелку. Хочется приехать похудевшей, но мало ли, чего мне хочется. Увлекаюсь составлением меню с идеальным КБЖУ😂 Одно но-рассчитано на 1000 ккал. Надо перебить программу хотя бы на 1300.

Абсолютная каша в голове. Решила, что по приезде попробую составить ежедневное меню с идеальным КБЖУ и посмотреть, что будет. И в корне изменить тренировки.
А именно- каждое утро одну из двух тренировок: Кононова-сушим внутреннюю поверхность бедра и та же Кононова, но что-нибудь на руки.
Может начать заниматься с Джилл? Всего пол часа в день.
В зале хочу, как и сделала весной-отказаться от кардио(вернее, не возвращаться к нему) и заниматься только силовыми, причём сделать весьма популярную вещь-разделить тренировки для разных частей тела(день ног, день рук, день спины и т.д.). Честно говоря, хочу выйти на 2к калорий и выше тупо за счёт компенсации.. То есть тратить 600-800 ежедневно. Ну и заодно хочу проверить теорию, действительно ли при идеальном КБЖУ повышается качество мышц, кожи и всякое в таком духе.

В общем, теперь мне опять не нравятся руки(хочу палки, как у моделей, ага), не нравятся ноги(просто чуть поменьше ляхи хочу), не нравится спина и плечи(слишком широкие). Заебалась искать недостатки и всё равно каждый день разглядываю себя в зеркало в поисках их.
А по поводу похудения.. Наркоманская эйфория, когда выдержала питьевой. И когда 4 дня ела 300-400 калорий в лагере.. И когда потом было 50,2. Реально просто наркоманская эйфория, удивительные и потрясающие ощущения.. Эти ощущения понравились, но они очень сильно испугали. Вернее, испугала реакция. В общем, посмотрим, что будет дальше, какой я вернусь из Греции и как пройдёт круиз. И как начнётся учебный год.

5 лет на то, чтоб принять свой голос. В лагере завершила эту процедуру окончательно.
С чего всё началось?
С рождения-порок развития, расщелина мягкого нёба, операция.
В 3,5 года начинаю говорить-речь невнятная, воздух и звук идёт через нос.
В 6,5 лет операция, речь внятная, но воздух и звук по прежднему через нос, уже в меньшей степени.
1-4 класс занятия с логопедами. Дети дразнили и унижали, а для меня это было больной точкой.
После 6 класса еду в лагерь с подругой. Там меня опять унижают, что просто добивает.
Опять логопедия. И тут логопед говорит "если кто-то спрашивает тебя "почему ты так разговариваешь?", отвечай "а ты почему так разговариваешь?", и вообще, а что такого? Что не так? Твой голос-твоя особенность, твоя изюминка, твоя фишка". С того момента начался процесс принятия голоса. Сначала перестала стесняться говорить. Перестала реагировать на передразнивания и унижения. Перестала остро реагировать на вопрос "почему ты так разговариваешь?". Позже стала относиться к голосу как к особенности, "не такое, как у всех". Но всегда боялась взять в руки микрофон. Всё равно в душе я боялась осуждения.
В лагере я это сделала. И я приняла свой голос таким, какой он сейчас. Выступила на сцене, два раза была ведущей, пела. И люди приняли мой голос таким, какой он есть. Это не имеет значение. Потому что полюбили меня не за то, как я говорю.

К чему я это.. Ушло 5 лет на принятие голоса.
Сколько уйдёт на принятие своего тела? Возможно ли это? Возможно ли такое, что я не буду остро реагировать по поводу любого замечания в адрес своего тела? Когда я пойму, что каждое тело, в том числе и моё, такое же уникальное, как мой голос? Такая же фишка, такая же особенность? Почему я считаю, что моё тело должно быть только такое, и никакое другое? Почему я вмешалась в природный процесс в погоне за модой и непонятными идеалами красоты? На рекавери в среднем уходит 1,5 года. Это меньше, чем 5 лет. Когда решусь? Когда рак на горе свистнет. Мне кажется, что такое решение будет спонтанным.

В общем, отекает всё пиздец как, за то грудь тож увеличилась) жаль, что временно😭 Отекли даже слизистые, от чего я просто в ахуе.. Стоматолог сказал, что дёсны каждый цикл так отекать будут, даже ещё хуже, и никакие тщательные чистки не помогут..

Верхнюю часть поста писала в 11 утра. И крч, в 3 часа дня поняла, что начались эти ебаные месячные.. Прикол то пожалуй в том, что опять сбой. Вот блять дерьмо.. На неделю раньше..

Ездили вчера в магазин за новым купальником(старый пришёл в негодность😭), так же купили кофту с открытым плечами(наконец-то), двое новых шорт. Голубые прошлые сильно растянулись, а чёрные эти просто по фану взяла померить xxs(у меня такие же, но xs) и.. Влезла. Думала взять xs новые за 400р, но были только М и L. Взяла в общем эти шорты. Ну и да, наконец-то купила помаду, которую давно хотела) не зря экономила в лагере)) ну и сегодня наконец-то сделала маникюр)

Ну что, сегодня я возвращаюсь из лагеря)) 50 дней пролетели как 1. Это жесть. Ну и да, время подвести итоги:
Вес: 50,2. Уезжала с 50. Завтра взвешусь на домашних. В принципе, считаю, что моя цель выполнена.
ОГ-89
ОТ-59
ОБ-89
ОПЛ-50
ОЛЛ-49,5
ОПП-25
ОЛП-24
Открыла для себя питьевые дни. Это офигенно😍 Понравилось мало есть. Теперь я знаю, что могу выдержать 100 ккал за день. А в целом-всё ок.

Всё прелестно. Издеваюсь над своим организмом, надеюсь, он меня простит. Вчера словила дикую эйфорию, когда утром было 51,3(накануне утром было 52,1), а вечером 50,7. Вот когда увидела 50,7-словила просто дикий кайф. А ещё днём мне показалось, что ноги не такие уж и плохие😂 Потом правда я ещё воду пила, так что сегодня утром было 50,8. Вчера намеренно сняла деньги с ключа, чтоб а) не покупать ничего больше б) не тратить их в) не стоять сегодня в очереди на снятие денег. Вчера было питание до 14:00, сегодня походу будет до 12:00, потому что я позавтракала и чёт больше ничего не хочется. Моя цель-50.0 и ниже на весах послезавтра(на домашних весах). Проблема ещё и в том, что не знаю, правильно ли показывают эти весы.

Делаю тренировки с Кононовой, приседаю, делаю на руки упражнения, но.. Мама жалуется, что на фотках я выгляжу очень худой, ей кажется, что я здесь похудела, но нет. На самом деле, её просто смутила эта фотография, которую выложили в группу.

Забрала электронные. 51,9 вес. Збс. Надеюсь, что это отёк. По замерам люто просто, за 2 дня +везде по 1-2 см.. Кроме груди, конечно же ._.
Питьевые дни заходят на ура, если честно. Очень легко переносятся. Ещё б научиться не объедаться после них. В общем, 24-го будет точно питьевой, завтра не знаю, может сделаю питание до 12, а то уже вызываю подозрения у окружающих из-за того, что не ем в столовке.. И что вообще не ем.. И люди обращают внимание, что уже не первый раз это..

Я, короче, задолбалась и запуталась пиздец. Скоро домой. Хочу вернуться с весом хотя бы не больше того, с которым уезжала.
Взвесилась на механических. Ориентировочно 51,5. Сегодня забираю электронные. Отдам их 24-го перед выездом. Ну и да, сегодня-лютый день. Опять. Питьевой. Нахера? Не знаю. Хочу 49 кг и точка.

Справа или слева?

Сегодня совершила лютый поступок. Не знаю, можно ли меня понять. Но осталось 5 дней, это единственная и последняя возможность проверить резервы и способности моего организма. Во мне сегодня не было еды. Только nestea с персиком 0,5 л. 140 ккал. И пока что где-то 1л воды. Что в планах дальше? Не знаю. Я даже не знала, что сегодня получится питьевой день. Это случайность. Я точно знаю, что так играть нельзя. Завтра надеюсь будет гречка или рис на обед и ужин.
Я скучаю по овсянке. Понимаете, насколько все плохо? Хочу овсянку на завтрак.. И супчик мамин на обед.. И гречку с курицей на ужин..
Здесь же на завтрак я хз, что есть.. Пончики? Хлеб с маслом(такое себе)? Макароны? Ну кто на завтрак ест макароны?
В общем, непонятно, что вообще происходит

А теперь давайте угадаем, кто вчера решил устроить себе питьевой день, а сегодня нахуй решил вернуть весь отвес с питьевого дня. Конечно же я, блять.
Просто чередование чит-разгруз-чит-разгруз. Мб так оно и надо? Пиздец. Лучше б рис съела.
Короче, идея с хранением запасов в номере-хуйня. Я знала, что рано или поздно уничтожу их. К счастью, я не уничтожила прям всё, всего лишь 1150-1200 ккал за сегодня, но после вчерашних 500 это кажется пиздец как много.. Сейчас буду сжигать, хуле.

А ещё состояние резко ухудшилось, сдала анализы, а там какая-то непонятная ахинея просто. Т4 вырос, Т3 упал, ТТГ вырос.. Приеду-буду разбираться. Но что-то мне подсказывает, что сейчас появится дохуя новых ограничений, потому что у меня походу теперь ещё и витилиго.. И ревматоидный артрит.. В общем, минимум 3 аутоиммунных заболеваний, что просто заставляет меня охуевать от жизни

Понятия не имею, что там с весом, но меня радует, что цикл стабилизируется)) 27-24-27, это очень круто)
Подошла к концу 2-ая смена, осталась ещё одна, и тут в мою светлую голову залезла мысль похудеть до 47-48 кг(со спортом, конечно же) и посмотреть, что выйдет. У меня есть 17 дней, когда я могу попробовать всё, что угодно, любую диету, любые средства. Мне всегда было это интересно, но дома, сами знаете, мама контролирует моё питание.. Крч, у меня 17 дней, посмотрим через 17 дней, что будет)) сюда отписываться вряд ли буду, слишком лень. Завтра пост со стартовыми замерами.