Знаете что? Мы приземлились. Рейс задержали, в мск 18:30. Каеф. На 1,5 часа задержка) пока даже от самолёта до аэропорта доехать не можем, ещё наверно чемоданы будем ждать полчаса, как обычно.. Так что.. Взвешивание будет сейчас, прям наверно первым делом, надеюсь увидеть не более 53 кг(и завтра утром не более 52 кг).. Удачи мне!)

Контрольные замеры:
ОГ-87,5
ОТ-58
ОБ-89
ОПЛ-49,5(?)
ОЛЛ-49
ОПП-24,5(?)
ОЛП-24

В целом, всё очень даже хорошо, так что по приезду встаю на весы) причём возможно даже сегодня встану, хоть и приеду только в 5 вечера))

Ааа, черт, я что-то немного сейчас уже не знаю, что и делать то.. В общем, предположительно, за время поездки могла набрать 1-2кг. И если оно действительно так, то хотела бы сделать какие-нибудь разгрузы(?) или даже рискнуть 6 лепестков(лично для меня она вполне приемлема вроде..)..

Господи, ну почему раньше, года 3-4 назад, я весила в норме или даже чуть ниже и хотела похудеть, знаете зачем? Скинуть 2 кг, чтоб можно было их нажрать. Серьезно, весила 48(рост ниже конечно же, чем сейчас) и думала сбросить до 46, чтоб можно было кушать побольше и не париться, что вес перевалит за 48.. Пока снова на весах не будет больше 48?

А теперь, конечно, можно было бы до 48, чтоб потом нажрать 2 кг в поездке и не париться, но нееет, даже если буду 48 и наберу хотя б кг, то есть стану 49 кг, сразу в зеркале увижу бока, ушки, руки, ляхи.. Не знаю, откуда они возьмутся, но берутся же откуда-то, когда на весах цифры больше 51 кг..

У меня иногда немножко кипит от новеньких, да и не только от них..
Морить себя голодом. Пару недель гречкой. Пить только кефир. Кушать только яблоки.
Алло, вы серьёзно думаете, что не дадите дубу или сохраните вес? Как же меня это удивляет..
Покажите мне хоть одного человека, который таким методом похудел. Хоть одного. И не набрал. И не заработал себе КП, булимию и т.д... Я таких не встречала, честно! Только вот есть знакомая, которая в психиатричке пролежала 4 месяца с self-harm'ом и вроде как попыткой суицида. 4 месяца коту под хвост, чтоб вы понимали. 4 МЕСЯЦА, КАРЛ! Проблемы со школой и долги-результат этого. А она всего лишь пыталась похудеть на голодовках. 2 года пыталась, и худела.. Наверно.. Потому что я видела только как она постепенно увеличилась в размерах ещё больше..
Как работают эти диеты? Всё просто. Вы едите калорий меньше, чем тратите. И ВСЁ! Именно таким методом худеют даже на шоколаде(но о состоянии кожи после такого говорить не приходится).. Кг яблок- 350-550 ккал(в зависимости от сорта), вот ваш дефицит. Целая шоколадка-500 ккал, вот ваш дефицит. Литр кефира 0,5%-370 ккал. Вот этот дефицит, за счёт которого и идёт сброс веса.
При этом это нездоровый дефицит, ведущий к нарушению работы организма. Здоровым считается употребление не менее 1200 ккал/сутки.
Я 3 месяца ела на 1000 ккал, а добить организм решила ABC superlight(отсидела 6 дней и дошла до цели).
Последствия? Они страшны. Очень. Пропущен цикл(слава богам, сейчас что-то пришло, не уверена, что это можно назвать кд, но хоть что-то?). Не работает желчный пузырь->не усваиваются жиры->падает уровень стероидных гормонов(ага, кто не знал, они из жиров производятся)->сбои цикла, сыпятся волосы, сухая кожа.
По анализам крови картина, характерная для длительного голодания, хотя ВНИМАНИЕ! Я ела мягко говоря не мало. Лейкоциты падают уже на протяжении двух месяцев(за это время сделано только 3 анализа, так что картина может быть необъективная), их уровень по результатам последних анализов сильно ниже нормы, падает уровень тромбоцитов, замедлился пульс(чё по 40-45 ударам в минуту против бывших 90-110?), низкое, а ночью предельно низкое давление(ставили СМАД).. Теперь сдаю кровь каждые 2 недели, гинеколог и гастроэнтеролог настаивают на постановке внутреннего катетера, чтоб вводить препараты и жировую эмульсию. Каеф, да? Думаете я о таком мечтала? Речь о том, что у меня из кисти или из локтевого сгиба будет постоянно торчать весьма заметная конструкция. И когда её снимут-непонятно. Но я думаю, что мне удастся избежать этой участи, так как вроде только 1 цикл пропущен, а это не так страшно наверно..
И вот я долго думала, почему при первом похудении тем же методом цикл укоротился, а при втором пропал? Почему при первом не было таких жёстких последствий? Потому что ела на 1000 ккал всего месяц, а потом стала есть больше и нормально, перестала считать ккал! А тут 3 месяца питания на 1000 ккал с переменным успехом. Вот и всё. Поэтому и последствия дикие. Почему-то питание до 1200 ккал принято считать неполным голоданием. Вот и прикиньте, 3 месяца неполного голодания..
P.S. На фото собственно последствия похудения ввиде вот такого кол-ва таблеточек 3 раза в день(некоторые из них 1 или 2 раза в день).. И прикиньте, хоть примерно, сколько это всё стоит..
Уже было вроде такое фото, но теперь добавились иммуностимулирующие препараты..

Сегодня всё хорошо, замеры будут завтра(по ним решу дату взвешивания).
Завтрак:
йогурт(судя по всему, со вкусом ванили, ибо я так и не поняла) 2%
Обед:
3 тефтельки
2 отварные картофелины
Фруктовое пюре 90г
Булочка с сахаром
Ужин(18:00):
Йогурт со вкусом ванили

В целом, всё хорошо, мне нравится) в путешествии тоже можно питаться по-человечески, на самом деле, главное только захотеть))

Ага блин, ничего не есть.. Крч, родители наорали, мама как обычно "никаких я не буду, ты сегодня вообще не ела!".. В общем, мне взяли салат и 4 наггетса.. Ага, учесть бы ещё, что я салат не ем)) но немного чёт поклевала, вроде не так плохо, трава какая-то? Съела 4 наггетса и маленькую картошку фри, попить взяла воду) прогресс, по сравнению со вчерашним днём, когда взяла 6 наггетсов и 2 больших картошки фри)) горжусь собой..
На завтра купила две пюре-смузи и йогурт, думаю отлично будет) в номер вернусь только вечером, надеюсь до 18:00, так что во время экскурсий думаю найду время, чтоб съесть свои пюре)) мб даже не придётся их есть..

Сейчас все идём ужинать.. Моя задача ничего не съесть, ибо у меня сегодня питьевой день и питание до 12

Вот это конечно прикольно, взлёт в 15:10 из Осло и посадка в 15:50 в Стокгольме)) выпито ещё 100 мл чая, противненький, без сахара, на борту давали.. Немного есть голодные боли, так что наверно выпью йогурт, который ещё и купить надо))

И так, съедено ещё в добавок к завтраку один батончик fitness nestle и выпита чашка чая(100 мл).. Каюсь, добавила ложку сахара, а то он совсем несъедобный..

Сегодня будет либо питание до 12, либо питьевой, ещё не решила))
На завтрак сходила, съела(или выпила?) йогурт без добавок и выпила какао(так давно не пила? Всего 100 мл)
Родители как обычно уговаривали обожраться, потому что неизвестно, где мы ещё будем есть, на что я сказала, что мне вообще не нужно сегодня есть(ну да, у меня ж либо питание до 12, либо питьевой))
Кстати, на питании до 12 после 12 что можно пить?

Замеры:
ОГ-88
ОТ-59(+0,5 см)
ОБ-89
ОПЛ-50,5(+0,5 см)
ОЛЛ-49,5(+0,5 см)
ОПП-25
ОЛП-24

В целом, не всё так плохо, и судя по замерам, предположу, что вес не более 51,5 кг. Сейчас у меня какие-то намёки на кд, ооооочень скудные конечно, но чёрт возьми, они есть!) итого, этот цикл 54 дня. Но говорить о том, что ко мне чё-то там вернулось буду, если продлятся хотя бы 2 дня) я пока и целого дня нет.. Но мне интересно, перед этой пародией на кд, я отекла? Внешне то и не скажешь..

Так, тут у всех новая жизнь, а я чем хуже?
Убираю все сладости в чемодан! И все приёмы пищи заменяю на воду или пюре ролтон!

Да надоело блять, надоело! Честно, уже не могу, просто опускаются руки! Хочу по приезду выкинуть весы в окно.. Я опять потеряла контроль, я опять себя ненавижу..
Да хули я себя жалеть то начала? Из-за того, что все вокруг говорят, что мне нужно набрать для восстановления здоровья?
Да не улучшится у меня здоровье, пока я себя буду ненавидеть за каждую лишнюю съеденную калорию! Не считаю сейчас их, так как понятия не имею сколько калорий в той пище, которую ем.. Точно больше 2000-2500 ккал в день.. Наверно..
Вы представляете, заходим в мак, и я прошу взять мне 6 наггетсов и большую картошку фри и молочный коктейль? Я же принципиально не пью ничего кроме воды, потому что "пустые калории"? И каждый вечер я сижу и думаю "всё, завтра разгрузка", а потом с утра встаю и думаю "всё, вот позавтракаю и всё", а потом на обед заходим в мак и думаю "ладно, вернусь домой и похудею"..
Хочется рыдать от отчаяния.. И кричать.. И звать на помощь.. Но кого? Кто мне поможет, кроме меня? Ситуация до боли напоминает август, а я говорю сама себе "как наберу, так и сброшу".. Но может легче не набирать? Чтоб не сбрасывать потом?
Блять, только я подумала, что могу быть нормальным человеком без этого говна в бошке, но нееет, вы что, завтра же война начнётся, давайте запихнём в себя всё, что в зоне доступа!
__________________________________
Пока глючил инет, я попсиховала и поревела, а потом решила, что зачем реветь, если можно начать сжигать съеденное и сделала тренировку)) кстати, ходим здесь много, уже 3 дня подряд более 15000 шагов)

Немного помощи новичкам и не только:
✨Для тех, кто жалуется, что с компа неудобно, а для телефонов нет приложения: берёте любой браузер, которым редко пользуетесь(для меня это Safari, так как обычно пользуюсь хромом), открываете там этот сайт и всё, вот вам приложение?? так этот сайт будет всегда под рукой, достаточно просто зайти в браузер))
✨Для тех, кто не знает, с чего начать, советую просто начать считать калории, пока без ограничения, чтоб проанализировать рацион и привыкнуть☝?️

Подписалась на кучу новичков, чтоб потом посмотреть как их успехи)) или неуспехи(
Мне просто реально интересно, возможно ли начать "новую жизнь" с 1-го января? Мне кажется, это как начинать учиться каждый год с 1 сентября.. 2 недели держишься стараешься, а потом всё катится к чертям..

Как же. Много. Новых. Дневников?
Новичкам желаю удачи и не впадать в крайности))

Из крайности в крайность? Да пожалуйста.

Короче, думаю больше не взвешиваться. Мне кажется, организм сам может регулировать вес.. Ибо позавчера я переела, а вчера только позавтракала и больше ничего не хотела, а сегодня.. Ну, сегодня съела достаточно много, скажем так)
Да чего обманывать? Я опять обожралась как мразь.. До боли, до тошноты, мне реально плохо уже было, а я запихивала в себя ещё одно мороженое.. Хочется спросить у мозга что это было? А я знаю что.. 2600р за ужин и шведский стол с правом сожрать всё, что там дают. Пиздец. Нет, люди, мне нужно просто вырабатывать в себе культуру питания. Когда я спросила у папы "как думаешь, пойти взять ещё мороженое?", я про себя думала "ну завтра оно уже не достанется мне нахаляву".. Может понимаете, я за 2600р могла выпить водички, могла скушать суп-пюре, а могла сожрать всё на своём пути. Что я выбрала? Блять, я выбрала второе. Конечно, родители меня успокаивали и говорили "всего лишь немного картошки фри и два мороженых, не парься", но мне просто теперь физически больно.. Желудок распирает от количества еды.. Хотя объективно её было немного, просто я растянула этот желудок.. Будем стягивать обратно, чё..
Спасибо самой себе за честность перед собой. Надо признать, сегодня я переела. Постараемся больше так не делать. Хорошо, что завтра нет взвешивания.
Замеры будут завтра или послезавтра, посмотрю по отражению?

Эта запись, найденная в чьём-то дневнике, как нельзя лучше описывает моё состояние в мае и в сентябре, так что извините, но теперь контроль мне очень важен..

Не подумайте, что мне важны подарки и т.д., для меня это просто элемент новогоднего чуда, отсылка к детству, когда засыпал-под ёлкой ещё не было подарков, а проснулся-уже есть, и никто не знает, как они там появились)) так вот, как я уже говорила, каждый год мы отмечаем Новый Год в новой стране) и каждый год хоть какую-нибудь да мелочь мне дарили)) и вот в этот Новый год мне ничего не подарили, как я подумала, хотя написала письмо Деду Морозу) но в итоге я проснулась, и на тумбочке был подарок? Это очень неожиданно, честно, я уже не ждала) вчера подарила подарки своим близким, старалась угадать)) брат просил термокружку, ему вроде понравилось) мама незадолго до Нового года отдала свою помаду мне, так как не угадала с цветом, и я решила, что наверно ей нужна помада и я УГАДАЛА С ЦВЕТОМ??? я была счастлива узнать, что ей понравилось)) а папе подарила тёплые перчатки и горький шоколад с орешками, как он любит)
А мне подарили кондитерский рукав с несколькими насадками и новую тушь?

Здесь снова есть активность!)) ура)
Не знаю, сколько привес и есть ли он(да конечно есть, наивная), но сегодня с утра уже все успокоились и всё хорошо))
На завтрак два круассана и тарелка натурального йогурта!) сейчас наверно ещё поем конфет с семьёй и шоколадные мюсли) Мама опять заставляет есть побольше, так как не известно, когда и где мы будем есть в следующий раз..

Если честно, то это жесть наверно.. В общем, уже успели все дружно поплакать.. Потому что я случайно потеряла свою шапку, и мама стала плакать, а я виновата.. Конечно, это всего лишь шапка и завтра купим новую, но маме обидно, мне обидно, всем обидно.. Но к 00:00 по Дании вроде все успокоились и мы хорошо встретили Новый год)) конечно, ратушная площадь в новогоднюю ночь-это пиздец. Бетонные блоки, всё перекрыто, фейерверк прям по асфальту(такое бывает, если его горизонтально положить), звуки реально напоминают бомбёжку, от резких и громких звуков все бросаются в рассыпную с криками и вызывают в толпе панику.. Одним словом-пиздец.
Но салют шикарный)) но все таки наверно фейерверк всегда будет ассоциироваться со взрывами бомб..
Наверно это ненормально, когда не уверен в завтрешнем дне?
Хочу знать дату своей смерти. И смерти своих родственников. Потому что страшно жить в ожидании непонятно чего..