Иногда у меня просто опускаются руки.. Завтра месяц, как я здесь сижу.. Результат? Его нет. Его просто нет. Я не буду искать себе оправдания.. Завтра снова будет привес..
Тут есть у кого-то опыт общения с психологом или даже психиатром по поводу ED?

Угадайте, у кого сегодня привес ._. Как я и рассчитывала вчера.. Не получается преодолеть этот порог в 52,8.. Так надоело уже( может сегодня в зал пойду, если силы останутся..

Что-то мне подсказывает, что завтра будет привес, или вес просто будет стоять.. Ну что ж, не бывает постоянно отвесов)) на самом деле, каюсь, выпила какао в 21:00, ну уж очень хотелось? И сушечек с маком немного съела(поэтому и не рассчитываю на отвес).. Но я всё равно завтра взвешусь)) ну а в понедельник утром снимаем марки и смотрим прогресс?

✨На сегодня приёмы пищи окончены✨ Хотя, может быть пиццу сейчас ещё приготовлю, как раз до 1000ккал доберу))
?8/21 не ем сладкое
?8/21 не ем после 18:00(19:00)

То неловкое чувство, когда начала разговор с мамой о прокалывании пупка(вообще для неё это было закрытой темой, но без её разрешения совесть не позволяет сделать, знаю же, что расстроится..), и результат шокирующий-она пообещала подумать и мы даже нашли место, где можно сделать)) а потом пришёл папа, перевёл весь разговор в шутку, мама психанула и ляпнула "а может мне тоже пупок проколоть?", на что мы сказали-"хочешь-прокалывай!"? Вообще, я рада, думаю, что родители согласятся на пирсинг))

Значит так! Немного меняю свои планы всвязи с финансами)) за достижение 53 кг я уже сделала себе маникюр, а вот за достижение 52 кг я покрашу брови краской и ресницы? Маму в воскресение кладут в больницу, очень грустно? Но зато есть повод учиться готовить самой.. Плохой повод?
P.S: будут удалять желчный пузырь, так как там камни(

Кстати! Девчонки! Есть у кого пирсинг пупка? Больно ли? Сколько заживал? Носите сейчас или сняли таки серёжку?

Начиталась негативных отзывов и уже как-то страшно.. Вроде и хочется эту красивую деталь, а вроде и не хочется тело уродовать..

✨ 7/21 отказ от сладкого
✨ 7/21 не ем после 18:00
Заснула в 19:00, хотела поспать 20 минут, поспала 3 часа.. Угадайте, кто заснёт в час ночи? А ещё чистка лица пока отложилась, но я наградила себя маникюром))

Сегодня тоже отклонилась от предложенного меню, но, как видите, у меня всё в норме)) считаю, что это лучше, чем превышение нормы белков в 2,5 раза?

Доброе утро всем✨
А у меня сегодня отвес -600г и я достигла своей первой цели-53 кг! Это значит, что пора выпрашивать у мамы чистку лица?

Ееее, цель выполнена? Сегодня я довольна собой, потому что было намного сложнее, чем вчера и я здесь работала просто на преодоление самой себя? Очень хотелось бросить на 3 км, пыталась договориться с собой, но я благодарна себе, что в этой попытке договора я была непреклонна и дошла таки до своей цели))

Вчера наконец-то подняла свой зад и сходила в тренажёрный зал? сейчас опять в тренажёрном, уже сделала все упражнения, которые запланировала, осталось только моё "любимое"-велотренажёр) цель на сегодня-5 км?

Сегодня сильно отклонилась от предложенного меню, но меня радует, что хоть белка стало больше) и углеводов наконец-то не перебор))

#немногоофтоп
Разница между фотографиями 1,7 года

✨6/21 отказ от сладкого
✨6/21 не ем после 18:00
Уже легче идёт))

✨Day 2✨
Отвес 200г радует)) медленно идём к своим целям) на завтрак гречки не будет, так как проспала и не успеваю её приготовить? Ну значит на завтрак съем два йогурта без наполнителей 2%

✨Я немного изменила меню(или сильно изменила, даже не знаю), но считаю, что так лучше, ибо то сумасшедшее кол-во белка мой организм тупо не усвоит, я не хочу так бить по почкам?Мне понравилось завтракать овсянкой?(Шок, ибо я её не очень переношу), она очень хорошо и надолго насыщает)) прям то, что надо в условиях обучения в школе?
?5/21 отказ от сладкого
?5/21 не ем после 18:00
✨ Ну, я считаю, что намного лучше, когда все компоненты уравновешенны))

Ну, наверно это непростительно, но обед я заменила на суп, который обычно всегда ем(обычный мясной бульон с картошкой), а на ужин курицу, но только 40г, больше не смогла и сырок глазированный 5%. Сегодня я наконец-то поужинала до 18:00?

Наверно резать яблоко и класть его в целофановый пакет было ошибкой??
Оно короче пожелтело и стало не то, чтобы несъедобным.. Ну, невкусным?

Пока что всё идёт хорошо)
Вступаю с весом 53,7, параметры 90/64/92
?Овсянку я конечно ем сейчас, но приходится просто давиться, просто глотать сразу?Первая ложка ушла с большим трудом внутрь, но дальше легче.
Вместо банана будет яблоко?, так как не люблю бананы?