Вчера и сегодня не удержалась. Вчера хамса с картошечкой печеной, а сегодня пюре с колбаской. И это все по вечерам. А днем и утром нормально. Почему вечером так хочется вкусненького и невозможно удержаться

Сегодня второй день держусь. Очень хорошо. Надо и дальше так держать (сама себя поддерживаю). Ела творог с молоком и чай без сахара. Салат из редиски, яйцо варенное, брокколи тушеную с плавленным сыром. Отварная грудка куриная и салат из морского гриба(морская капуста). Кефир Симбивит1,5%. А только что испекла банановые кексы, но есть не буду, это мужу и на работу понесу девченок угощать. Они у меня там все стройные, им можно кексики.

Уже 3 дня со дня заведения дневника ничего не писала. Все никак не могу взять себя в руки. Писать нечего было. А вчера день рождения дочери был. Но уже совсем не смешно. Вес опять растет.
Сегодня я молодец. Отмечали ДР сотрудницы. Ела огурцы, помидоры, немного сыра твердого, яблоки. Даже ТОРТ не съела
А, забыла про завтрак: творог с молоком и чай без сахара.
Ужин салат почти греческий и яйцо домашнее (свое). Позже кефир Симбивит.

Только завела дневник. Еще правильного питания не придерживаюсь, только собираюсь
Вышла первый день из отпуска сегодня. Поправилась как всегда после отпуска. Борюсь с лишним весом всю жизнь. Была и 57 кг, а теперь 84