Привет всем)) долго не была. Приезжала дочка в гости, в отпуск. Понятное дело были всякие вкусняшки, удержаться невозможно. Но теперь опять начнём сначала (как обычно вечная борьба с лишним весом). Вчера пекла рогалики с вишнями и с айвой. Сама не ела. Муж ел и девочек на работу угостила?

Сегодня у нас раки!

Сегодня гуляем!

Сегодня творог с утра. Обед - суп овощной и салат из морских грибов (водоросли). Перекус - кефир. Ужин - салат из помидора и вареное яйцо. Сейчас буду делать себе ногти, сегодня ходила за гелем и купила два новых лака. Будем наводить красоту, завтра на работу ?
А то с нашим ремонтом и ногти сделать некогда.
Покажу вам какой камин сделал мой муж.
А еще нам помогает с ремонтом наша Лола.

Доброе утро:)) Еду на работу. Сегодня я молодец, сделала зарядку, планку. Завтрак чай б/с и творог.

4.00. Я только закончила клеить обои. А утром вставать в 6.30. Хоть бы проснуться.?

Пришла с работы. Поела минтай вареный и салат огурец и помидор со сметаной. Позже выпью симбивт.

Привет! Давно не писала. Дома ремонт и еще и на работе. Поэтому питалась как получится. Сегодня с утра съела яйцо вареное и помидор большой. А на работе овсяные хлопья залитые кипятком, салат из огурцов и помидор и немного брокколи. А вечером еще не знаю, что буду есть, приду сразу надо клеить обои.

Вчера и сегодня не удержалась. Вчера хамса с картошечкой печеной, а сегодня пюре с колбаской. И это все по вечерам. А днем и утром нормально. Почему вечером так хочется вкусненького и невозможно удержаться

Сегодня второй день держусь. Очень хорошо. Надо и дальше так держать (сама себя поддерживаю). Ела творог с молоком и чай без сахара. Салат из редиски, яйцо варенное, брокколи тушеную с плавленным сыром. Отварная грудка куриная и салат из морского гриба(морская капуста). Кефир Симбивит1,5%. А только что испекла банановые кексы, но есть не буду, это мужу и на работу понесу девченок угощать. Они у меня там все стройные, им можно кексики.

Уже 3 дня со дня заведения дневника ничего не писала. Все никак не могу взять себя в руки. Писать нечего было. А вчера день рождения дочери был. Но уже совсем не смешно. Вес опять растет.
Сегодня я молодец. Отмечали ДР сотрудницы. Ела огурцы, помидоры, немного сыра твердого, яблоки. Даже ТОРТ не съела
А, забыла про завтрак: творог с молоком и чай без сахара.
Ужин салат почти греческий и яйцо домашнее (свое). Позже кефир Симбивит.

Только завела дневник. Еще правильного питания не придерживаюсь, только собираюсь
Вышла первый день из отпуска сегодня. Поправилась как всегда после отпуска. Борюсь с лишним весом всю жизнь. Была и 57 кг, а теперь 84