9/50
Вес: ?
Завтрак: овсянка, вафля, кофе с молоком.
Обед: гречка, сыр, огурец.
Перекус: банан, сырок.
Ужин: - приехала поздно домой.

Девочки, SOS, HELP!!!
Может знает кто-нибудь реально действенные средства от следов от прыщей? После предыдущих кд очень сильно обсыпало половину лица, прошел месяц прыщи прошли, а следы остались. Я уже не знаю что с ними делать.Я уже и масла и маски пробовала, а они даже не светлеют ни капли.

8/50
Цель на неделю: 60-60,9кг.
Вес: 61,7 (-500)Плохо конечно, ну хоть что-то.
Завтрак: овсянка, кофе с молоком, вафля и пряник.
Обед: 2 кусочка домашней пиццы, салат морковный.
Перекус: стакан молока, груша.
Ужин: творог.

7/50
Вес:?
Полуразгруз.

6/50
Вес: ?
Завтрак: кофе, кусочек торта, дыня.
Перекус: дыня.
Обед-ужин: поехала к бабушке и съела жареной картохи. Сила воли отсутствует совсем видимо.

5/50
Вес: ?
Полуразгруз сегодня.

4/50
Вес: ? Пришли кд. На отвесы ненадеюсь даже.
Завтрак: овсянка, кофе, дыня.
Обед: рис с тушенкой.
Перекус: груша.
Ужин: у родителей годовщина сегодня. Праздновали, но я не нажиралась.

3/50
Вес: ?
Завтрак: овсянка, 2 печеньки, кофе.
Перекус: груша, арахис.
Обед: картошка с котлетой.
Ужин: кефир.

2/50
Вес: ?
Завтрак: овсянка, кофе, 2 шт овсяного печенья.
Перекус: груша, пара кусочков вафельного тортика. У подруги др сегодня, попили чайку в универе.
Обед: гречка с уткой, огурец.
Перекус: банан, два сырка, актуаль.
Ужин: - приехала домой поздно и сразу спать. По дороге съела арахис.
Короче треш, а не день. Слишком много себе позволяю.

1/50
Вес: 62,2 (+1,7) надо было опять отожраться. Слов нет.
Завтрак: овсянка, кофе, банан, овсяное печенье 2 шт и вафли небольшие тоже 2.
Обед: картошка с грибами, сыр.
Ужин: кефир.

Я не пропала, у меня жор предкдшный да и апатия какая-то. Вообще ничего не хочется.

11/14
Вес: ?
Завтрак : кофе, арбуз, виноград.
Обед: рис с рыбой.
Ужин: кефир, чуть-чуть винограда.
Обожралась.

9/14
Вес: 60,5 (-1,2) за неделю. Полет нормальный.
Завтрак: кофе с молоком, бутерброд.
Обед: картошка вареная, перец, сыр, пару ломтиков колбасы.
Перекус: виноград.
Ужин: кефир.
Нарушения: в течении дня сожрала 2 бутера. Начинается жор предкдшный.

6/7
Вес: ?
Завтрак: овсянка, кофе с молоком, творожник чуть-чуть.
Съела в буфете кое что поэтому без обеда.
Обед: -
Ужин: ряженка.

5/7
Вес: ?
Завтрак: овсянка, кофе кофе молоком.
Перекус: 2 маленьких яблока.
Обед: рис с мясом, оливье чуть-чуть, хлеб.
Ужин: ряженка.

4/7
Вес: ?
Завтрак: овсянка, кофе.
Перекус: груша, салат, булка в универе.
Обед: гречка с сосиской.
Ужин: кефир.

3/7
Вес: ?
Завтрак: овсянка, кофе.
Перекус: груша.
Обед: картошка с уткой.
Ужин: йогурт.

2/7
Вес: 61,7 (-300)
Завтрак: овсянка, кисель, долька горького шоколада.
Обед: гречка с уткой.
Перекус: яблоко.
Ужин: кефир, арахис.

Объявляю неделю без срывов.
1/7
Вес: 62,0 (+600) Ну сама виновата, меньше жрать надо было.
Завтрак: овсянка, чай зеленый, слива 3 шт, горстка арахиса.
Обед: яичница, ломтик хлеба.
Перекус: яблоко.
Ужин: йогурт, стакан молока.

Жор....